Энэ нийтлэлд бид бүжигчидийн хоолны талаар ярих болно. Хоолны дэглэм хэрэглэхэд маш энгийн, үр дүнтэй байдаг. Хоол тэжээлийн тодорхой дүрмийг ажиглахын тулд та зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй мөн биеийг сайн хэлбэрт байлгаж чадна. Хоолны дэглэм сахих үед тусгайлсан хязгаарлалт байдаггүй бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд балеининий хоолны дэглэм амьдралын хэв маяг болдог.
Энэ нь маш энгийн, та дараах зарчмыг баримтлах хэрэгтэй. Үүнд: хоол хүнс 1 хэсэг нь хоёр хоолоор хуваагддаг. Хоолны үлдсэн хэсгийг тус тус идэх ёстой. Мах ба загасыг идэж болохгүй. Учир нь тэдгээрийн уургууд нь янз бүр байдаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн байгаа бол хамгийн бага өөхлөг агууламж, магадгүй гэрийн бүтээгдхүүн юм. Майонезыг хатуу хориглодог, зөвхөн майонез, давсгүй өөрийн бэлтгэл.
Давс хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд халуун ногоо, цуу амтлагчаар солигддог, зөвхөн хоол хийх болон хязгаарлагдмал хэмжээгээр нэмнэ.
Өдөрт та 2 литр ус хүртэл ууж болно. Хоолны үед та хоолны өмнө хагас цаг эсвэл ус ууж чадахгүй.