Ихэнх хоолны дэглэм нь идэвхгүй байдал, толгой өвдөх, нойрмоглодог. Тиймээс жин хасах үр дүнтэй, үр дүнтэй аргыг сонгох нь илүү дээр юм. Үр дүн: 10 өдөр - хасах 10 кг.
Diet-ийн давуу ба сул тал
Сагам нь хамгийн үр дүнтэй үр тарианы нэг юм. Энэ нь уураг, амин хүчил, төмөр, магни, кали, фосфор , иод, ба В1 ба В6 витаминаар баялаг байдаг. Тиймээс 10 кг жин хасах зорилгоор сагамхай хоолны дэглэмийг зөвлөж байна.
Үүнээс гадна, Сагаган нь цус багадалт, цусны даралт ихсэх, хаван, элэгний өвчинд нэрвэгддэг хүмүүст маш ашигтай байдаг. Косметологичдийн үзэж байгаагаар энэхүү эмчилгээ нь гоо сайхны бүтээгдэхүүн бөгөөд арьс, үс, хадаас нь илүү эрүүл байх болно. Сагамхай нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулдаг.
Соотон турах хоолны дэглэмийн гол дутагдал нь 10 хоногийн турш турах явдал юм. Эцсийн эцэст, гайхалтай үр дүнд хүрэх, илүүдэл жингээс салахын тулд та зөвхөн тусгай будаагаар хийсэн Сагаган будаа идэх хэрэгтэй. Сагагчийн 10 хоногийн хоолны дэглэм нь архаг өвчний хүндрэл, дарамтыг багасгахад хүргэдэг.
Жин алдах хугацаанд бие махбодид витамин болон ул мөр элемент байхгүй байсан тул тусгай витамины эрдэсийн цогцолборыг авах шаардлагатай байдаг.
Сагаган хоолны дэглэм
10 кг жин хасах жингийн сүүний жин нь жин бууруулах арга бөгөөд энэ нь хязгаарлалтгүйгээр зөвхөн нэг үндсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж, амтлагч, соус, давс нэмнэ гэсэн үг юм. Хоолны нэмэгдлийг kefir бага өөхтэй хамт хэрэглэж болно, хоёр дахь оройн хоол болгон ашиглаж болно.
Сагаган хоолны дэглэмийг өдөрт 5-6 удаа хуваана. Энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмж үүсэхээс зайлсхийх болно. Үүнээс гадна, 1 удаа идэхийн тулд Сагаган будаа их хэмжээгээр ажиллахгүй. Оройн хоолыг оройноос өмнө 18.00 цагаас 4-5 цагийн өмнө санал болгодог.
Хоол тэжээлийн хөтөлбөрийн чухал хэсэг нь архины хэрэглээний дэглэм юм. Та усгүйгээр ус ууж, ногоон нимбэг, нимбэгийн ногоон цай, ургамлын гаралтай decoctions, кофегүй сахар (өдөрт 2 аяга хүрэхгүй).
Сагаган хоолны дэглэм дээр турах үед та спортын үйл ажиллагаанд идэвхитэй оролцож чадахгүй, цэвэр агаарт тайван алхах нь илүү дээр юм.
Сагаган хоолны дэглэмийн цэс
Үндсэн хоол бэлтгэхийн тулд 1: 1.5-ийн харьцаатай Сагаган болон усыг авах хэрэгтэй. Үр тариа эхлээд буцалсан усаар дүрэлзэж, дараа нь усыг зайлж, буцалсан усыг дахин асгаж, алчуураар боож, шөнийн цагаар шаардах болно. Сагаган будаа ийм хоол хийх шаардлагагүй.
10 кг жин хасах хоолны дэглэм нь хоол хийх чадварыг мартах боломж олгодог. Яагаад гэвэл 10 хоногийн турш зөвхөн идсэн сагамхай идэх хэрэгтэй.
Өглөө болтол хагас цагийн турш ходоодоо хомхойлгохын тулд 1 халбага зөгийн бал, нимбэгний 2 зүсмэлийг уухад нэг аяга халуун ус уух шаардлагатай болно. Үүний дараа та жигнэмэгийнхээ эхний хэсгийг идэх хэрэгтэй. Хэрвээ та хүсвэл элсэн чихгүй эсвэл шинэ шахсан ногооны шүүсийг манжин, хулуу, улаан лооль зэргээр хийж болно. Үдийн хоолны хувьд, та будаа дахь хоёр дахь хэсэг, оройн хоолыг идэх хэрэгтэй. Өдөрт та Сагагантай зууштай байж болно, хэрвээ өлссөн мэдрэмж хүчтэй байгаа бол.
Сагаган дээр жинг алдах нь жингийн алдагдалд маш сайн сонголт болдог. Гэхдээ, хэрэв та нэг сагагаар содон эсвэл эсрэг заалт хэрэглэж чадахгүй бол кофег эсвэл хатаасан жимстэй цэсийг нэмж болно. Гэвч хоолны дэглэмийн үр дүн тийм хурдан, үр дүнтэй биш байх болно.