Олон эмэгтэйчvvдийн зорилго нь хамгийн богино хугацаанд хамгийн тохиромжтой параметрийг ойртуулах явдал юм. Тиймээс 5 кг жинтэй жингээ хасах сэдэв нь маш их алдартай юм. Энэ нь энгийн ажил биш гэж хэлэх нь зүйтэй. Яагаад гэвэл зураг нь хангалттай том бөгөөд хугацаа нь бага байна.
Долоо хоногт 5 кг яаж алдах вэ?
Үр дүнг гаргахын тулд та хэдэн замаар явах боломжтой. Олон хүн өлсгөлөнг илүү дээрдүүлэхийг хүсч байгаа боловч энэ нь аюултай. Үүнээс гадна, хэрэв эхэнд жин нь алга болж, метаболизм нь удааширч, үйл явц зогсох болно. Үүний тулд та энгийн хоолны дэглэмд буцаж ирэхэд ихэнх тохиолдолд жин дахин өсч эхэлдэг. Тийм учраас жингийн алдагдал дээр мацаг барихыг зөвлөдөггүй.
Өдөрт 5 кг жин хасахын тулд нэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр хоолны дэглэмийг сонго. Моно хоолны дэглэм нь өөр боловч хамгийн алдартай нь сагамхай, титэм юм. Нэг бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд бие махбодийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг бодисыг бага хэмжээгээр авдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Өдөрт 5 кг жин хасах долоо хоног тутмын хэрэглээний янз бүрийн сонголт байдаг бөгөөд бид хэд хэдэн давуу талтай хоолны дэглэм барихыг зогсоохыг санал болгож байна. Нэгдүгээрт, энэ нь өлсөөгүй, хоёрдугаарт, сайн биеийг цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өдөр бүр шөлийг хязгааргүй тоо хэмжээгээр зөвшөөрдөг бөгөөд үүнийг давуу эрх олгодог
- Өдрийн дугаар 1 - жимс, гэхдээ чихэрлэг биш;
- Хоёрдугаар өдөр - хүнсний ногоо, гэхдээ цардуулгүй;
- өдөр # 3 - жимс, хүнсний ногоо;
- Өдөр 4 - Банан, өөх тос багатай боловч энэ өдөр шөл хэрэглэхийг хориглоно.
- өдрийн тоо 5 - 20 грамм бага өөх тос бяслаг, 7 улаан лооль;
- Өдөр № 6 - Бага өөх тос бяслаг болон хүнсний ногоо 20 гр;
- өдрийн тоо 7 - бор будаа, хүнсний ногоо, байгалийн жүүс.