Ихэнх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд буулгах өдрийг үе үе зохион байгуулах нь зөвхөн зураглалын хувьд төдийгүй хоол боловсруулах системийн хувьд ач холбогдолтой байдаг. Учир нь энэ нь бие махбодийг тайвшруулж, хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижрах боломжийг олгодог.
Хамгийн үр дүнтэй буулгах өдөр хэрхэн зарцуулах вэ?
- Энэ өдөр та ердийн сэтгэл хөдлөл, сайхан сэтгэлтэй байх нь маш чухал. Яагаад гэвэл ганцхан бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь хүсэл эрмэлзэл, сайн сайхан сэтгэл шаарддаг.
- Ийм өдрүүдэд, бие махбодид хортой бодисыг зайлуулах, энэ үйл явцыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд хангалттай цэвэр ус хэрэглэж үзээрэй.
- Буулгах өдөр хүртэл хоол хүнсээ аажмаар бууруулах шаардлагатай байна.
- Мөн мацаг барих өдрөөс хойш хоол хүнсээ аажмаар нэмэгдүүлж өгдөг.
Үр дүнтэй буулгах өдрүүд
Олон цэсэнд цагаан толгойн бүлгийн хамт "буулгалт" хийх нь илүү хялбар байдаг гэж үздэг. Нүүрстөрөгчийн нарийн төвөгтэй байдал нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг зөөлрүүлдэг бөгөөд байгалийн элементийн шингээгч нь элэгдлийн бүтээгдэхүүнийг устгахад хувь нэмэр оруулдаг. Мацаг барих өдрийг хийхийн тулд та нэг аяга шилэн хоол хийж, 3-4 цагийн турш үр тариа тарааж, өдөрт идэх хэрэгтэй. Хөнгөн зуушаар 2-3 ширхэг алим идэж болно.
Жингийн алдагдалыг үр дүнтэй буулгах хугацаа нь улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр зарцуулах тохиромжтой байдаг. Жишээлбэл, намрын улиралд та алиманд өдөрт 1.5 килограмм идэх боломжтой. Илүү зайнаас илүү сонголт хийх нь - kefir-apple day. Энэ нь 6 аяга, хагас өөх нь бага өөхтэй кофег, нэг алимтай.
Угаах өдрүүд үр дүнтэй байгаа эсэхийг асуухад ихэнх хүмүүс сэтгэл хангалуун байдаг. Үр дүн нь энэ өдөр хэр сайн бэлдэж байгаагаас шалтгаална. Ямар өдөр таны хувьд хамгийн үр өгөөжтэй болохыг олж мэдэх, та зөвхөн өөрийн туршлагаас олж болно. Гэсэн хэдий ч олон тооны бор (цэвэршүүлсэн) будаад зарцуулсан өдөр сайн үр дүнд хүрч байгааг олон хүн хүлээн зөвшөөрдөг.