Хоол хүнсээ байнга ажиглахад бэлэн биш хүмүүст зориулж гайхалтай хоол хүнс байдаг бөгөөд цаг хугацааны хувьд хэтэрхий хатуу биш юм. Энэ аргын үр дүн хурдан биш боловч удаан үргэлжлэх боловч энгийн хоолны дэглэмд буцаж ирсний дараа алга болдоггүй. Дашрамд хэлэхэд, та түүнийг түүнээс холдуулах хэрэггүй болно. Энэ систем нь хүний биед хамгийн их органик гэж тооцогддог байнгын фрагматив хоол тэжээл дээр суурилдаг бөгөөд дотоод эрхтний эмгэг, хоолны дэглэмийн ихэнхийг нөхөн сэргээх олон төрлийн дэглэмд зөвлөж байна. Хоолны дэглэмийн мөн чанар нь энгийн зүйл юм: санал болгож буй хоолны дэглэмд идэх 5 өдөр, 10-тэй адил, хүссэн жинд хүрэх хүртэл өөр арга байдаг.
Буталсан хоол тэжээлийн зарчим, үр өгөөж
Эхлэхийн тулд бид энэхүү хоолны дэглэмийн үндэс суурийг бүрдүүлсэн зөв үр тарианы хоолыг юу болохыг тодорхойлох болно. Бялдарж хооллох систем нь жижиг хэсгүүдэд ойролцоогоор 2 цаг орчим хоол иддэг. Энэ арга нь маш их давуу талтай.
- Та хэтэрхий их идэх эрсдэлгүй;
- та хоол хүнсэндээ метаболизмын механизмыг байнга түргэсгэдэг.
- Та өлсөөгүй байна.
- бие махбодь хоол тэжээлийн хомсдолыг мэдэрдэггүй, тархи нь "эрчим хүчийг хадгалах" дохиог илгээдэггүй, ингэснээр илүүдэл жин үүсдэггүй;
- Хоол боловсруулах зам зөв ажиллаж эхэлдэг.
Тиймээс энэ хооллолтонд 5 өдөр хооллож, 10 удаа идсэнийхээ дараа бие махбодид бодисын солилцоо, жингээ хасах, ходоодоо гэмтээхгүй байхад тусалдаг.
Фрактикийн Diet: Цэс
Хоолны дэглэмд тулгуурласан хоол хүнс нь зөвхөн 5 хоногийн мөчлөг, 10 өдрийн мөчлөгийн аль нь ч биш, зөвхөн чихэр идэх ёсгүй. Тиймээс таван өдрийн мөчлөгийн хувьд бид энэ хооллолт хэрэгтэй:
- 7:00 . Элсэн чихэргүй ногоон цай уух;
- 9:00 . Нь таваг нь будаа, үрж жижиглэсэн лууван, та нимбэгний шүүс нь боломжтой;
- 11:00 . Таны сонгосон ямар ч үр жимс;
- 13:00 . Махны жижигхэн хэсэг, цөцгийн тос бүхий хивэг талх;
- 15:00 . Өндөг чанасан өндөг, эсвэл бяслаг, эсвэл бяслагны хагас баглаа;
- 17:00 . Шинэ ногооны салад - байцаа, өргөст хэмх гэх мэт.
- 19:00 . Хэд хэдэн хатаасан хатаасан жимс - prunes буюу хатаасан чангаанз;
- 21:00 . 1% -ийн кофег кофен уух (заавал биш).
Хоол идэхээ больсон бол овоолох хэрэггүй. Хэдийгээр энэ тохиолдолд алгасах боловч хоол хүнс, хоол хүнсээр байнга хэрэглэдэг учраас хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ хоолыг 5 хоногийн туршид 10 хоногийн турш хооллохын тулд ердийн хоолонд эргэж орно. Эхний тав хоногийн дотор 3-5 кг жин хасах бөгөөд энэ үр дүн нь аажмаар эргэх болно.