Дуучин Валера хүмүүсийг зүрх сэтгэлдээ түргэн шуурхай хүртэж байсан бөгөөд түүний үе үе фенүүддээ байнга өсөн нэмэгдэж буй армиудын үеэр гарч иржээ. Дуу нь түүний сайхан, цэвэр дуу, бодолтой дууг төдийгүй алдартай царай, алдартай нүүр царайгаар нь биш, харин ч сайхан сайхан дүр төрхөөрөө алдартай. Одоо Valerian-ийн хоолны дэглэмийг идэвхжүүлсэн нүүрсээр зарж буй олон тооны хуурамч сайтууд бий болсон. Үнэндээ Valeria-гийн нүүрсний хоол хүнс нь жингээ алдахад энэ бодисыг хэзээ ч хэрэглэж байгаагүй тул домог юм.
Valeria-гийн сагамхай хоолны дэглэм
"Хэрэв идэвхижүүлсэн нүүрсэн дээр Валерий хоолны дэглэм байхгүй бол жингээ хэрхэн бууруулдаг вэ?" Гэж асууна. Энэ дуу нь маш энгийн бөгөөд дуучин нь энгийн, хямд төсөрлөөр хооллодог.
Дуучин Валеригийн хоолны дэглэм нь гурван өдрийн турш зориулан хийсэн сүүн тэжээлийг санал болгодог бөгөөд энэ нь чухал үйл явдлын өмнө яаралтай бууруулах боломжийг олгодог.
Энэ хоолны гол хоол нь давс, элсэн чихэргүй ус дээр байдаг энгийн Сагаган будаа юм. Энэ нь буцалгахгүй байх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ энэ нь халуун усанд нэвт норгох: Энэ үдэшлэгт буцалсан ус 3.5 аяга нэмж, халуун халуун чанга барих хэрэгтэй. Өглөө нь та өдөр бүр 4-5 удаа жижиг хэсгүүдийг хязгааргүй идэж болох амттай будаатай болно. Үүний зэрэгцээ хоол идэхээсээ хагас цагийн өмнө та аяга ус уух хэрэгтэй бөгөөд өдөрт хийсэн нийт дүн нь 2 литр байна.
Энэ горимоор гурван өдрийн дараа та өлсөж ядарсан ч хэдэн кг жин хасах болно. Энэ хоолны дэглэм нь байнгын үр дүнг өгдөггүй бөгөөд та түр хугацаанд зураглал хийхийг зөвшөөрдөг. Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд дуучин өөр систем ашигладаг.
Валери турах нь тогтмол хооллолт
Дуучин Валеригийн гол хоолны дэглэм нь сайхан дүр төрхийг хадгалахын тулд дараахь энгийн дүрмүүдийг шаарддаг:
- бүх зүйлд амьдралын эерэг хандлагыг бий болгох;
- идэвхтэй амьдралын байр суурь;
- Тусдаа хоол хүнс;
- муу зуршлаас татгалзах (Valeria тамхи татдаггүй, архи уухгүй).
Энэ нь дуучин үргэлж дүр төрхтэй байх боломжийг олгодог. Хэрвээ жин нэмэгдсээр байвал дуучин ус болон чийрэг хооллохын тулд хоол идэхээс татгалздаг. Ямар ч тохиолдолд сүүлийн хоол 19:00 цагаас хэтрэхгүй байж болно.
Үүний зэрэгцээ дуучин нь тусдаа хоол хүнсээр үйлчилдэг бөгөөд түүний цэсний мах, шувууны мах, загасыг өөх тосгүйгээр хэрэглэхэд бэлэн байдаг. Хачир нь цагаан цардуулгүй хүнсний ногоо юм. Гоймон, төмс, эсвэл Сагаган гоймонгийн хэлбэрээр гоёдог. Энэ нь зөвхөн тусдаа хоол болно.
Дуучны дуртай нэг бүтээгдэхүүн нь өөх тосгүй бяслаг бөгөөд түүний уураг, кальцийн найрлагатай, түүнчлэн түүний илчлэг багатай хоол тэжээлээр баялаг төдийгүй түүнийг нөхөн сэргээх боломж олгодоггүй. Үүнээс гадна, Valeria байнга, долоо хоног тутам тогтмол, буриад дээр буулгах өдөр ажиллуулдаг.
Валериа хоолны дэглэмийг долоо хоногийн туршид хийдэг
Аяллын үеэр дуучин өөртөө амралт өгч, илүү их фунт хүргэдэг. Энэ тохиолдолд тэрээр долоо хоногийн турш зориулан үр дүнтэй хоолны дэглэмийг хэрэглэж, 3-5 кг жин хасах боломжийг олгодог.
Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмээс хасах болно.
- архи, карбонатлаг ундаа, кофе;
- талх зэрэг бүх гурилын бүтээгдэхүүн.
- тос, маргарин болон бусад өөх тос;
- чихэр, элсэн чихэр;
- Соус.
Энэ тохиолдолд гол цэс нь байгалийн бүтээгдэхүүн дээр тулгуурладаг:
- туранхай мах, загас, шувуу, далайн хоол;
- хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
- Үр тариа.
Хоол хүнс бүрийг 300 граммаас илүүгүй байх ёстой. Энэ нь 1.5 аяга хоол юм. Өдөрт 5-6 удаа хооллож, шинэ жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Жишээлбэл, та усны дээр овъёос идэж, хүнсний ногооны салат, тахианы хэсэг, хүнсний ногооны шөлтэй хоол идэж болно. Амтгүй чихэрлэг амт нь хөнгөн зууш юм.