Саяхан олон хүмүүс эрүүл, зохистой хооллолтын зарчмуудыг баримталдаг. Ашигт малтмалын бордоо, пестицид, үйлдвэрлэлийн процесст өндөр боловсруулалт хийдэггүй органик бүтээгдэхүүнүүдэд давуу тал олгож байна. Нэг иймэрхүү бүтээгдэхүүн нь ногоон Сагаганаас илүүтэй мэдэгдэж байгаа бор нь нэмэлт дулаан эмчилгээ хийдэггүй тул бүх витамин болон антиоксидантуудыг хадгалж байдаг. Ийм үр тариа нь зөвхөн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй жингээ алдахад тохиромжтой. Туршилтын дагуу ногоон сагаврын хоолны өөр өөр төрлүүд байдаг бөгөөд долоо хоногт 4-11 фунт байдаг. Хоолны хэд хэдэн сонирхолтой хувилбаруудыг авч үзье.
Сагаган болон тахианы хөх дээр хооллох
Энэхүү хоолны дэглэм нь удаан, аажим аажмаар туранхай жинтэй юм. Хэрвээ та сүүн бүтээгдэхүүн, загас, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог цэсэнд оруулбал 2 долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл хэдэн сар хүртэл жин хасах үйл ажиллагааг үргэлжлүүлж болно. Үндсэн цэс дараах байдалтай байна:
- өглөөний цай - ногоон сагамхай, ногоон цай;
- үдийн хоол - кофег уух аяга;
- оройн хоол - тахианы хөхний буцалсан, арьсгүй, навчит ногоо, ногоон Сагаган, салат;
- зууш - кофег кофег;
- оройн хоол - ногоон сагамхай, ногоон цай .
Оройн хоол нь унтахаасаа өмнө 4 цаг илүү байдаг. Ногоон цайгаас гадна өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух хэрэгтэй.
Энэ хоолны дэглэмийн жинг алдах нь ихэнх экспедицийн адил хурдан биш боловч эрүүл мэндэд аюултай бөгөөд үр дүн нь удаан хугацаанд хадгалагдана.
Сагаган дээр хүнсний ногоо тарих
Зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй, гэдэсний ажлыг хэвийн болгохын тулд хорт бодис, токсиныг цэвэрлэ. Гэсэн хэдий ч, өндөр зэрэглэлийн уураг байхгүй тохиолдолд сагамхай-ба-ногооны хоолыг 2 долоо хоногоос илүүгүй байлгахыг зөвлөж байна. Сагаганыг төмс бусад ногоогоор хослуулан хэрэглэж болно.
Сахарыг хэрхэн яаж хооллох вэ?
Ногоон Сагаганыг буцалгахгүй байхыг зөвлөдөг боловч нэрэх нь хамгийн их ашиг тустай шинж чанарыг хадгалж байдаг. Үүнийг хийхийн тулд нишингэ усаар асгаж, хамарч, үүнийг 2 цагийн турш нэрэх хэрэгтэй.