Зүгээр л хамгийн амттай хоол хүнс ашиглан жингээ алдах аль аль сайхан зүүд зүүдлэв. Тарвасыг хайрладаг хүмүүст тарвас идэх дуртай хүмүүст энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Учир нь энэ зуны гайхалтай үр жимс нь халуун зуны өдрийн турш амттай шийгуа тариалахаар зохион бүтээгдсэн юм.
Буулгах өдөр: ашиг ба хор хөнөөл
Юуны өмнө бид буулгах өдрүүд хэр их ач холбогдолтой болохыг олж мэдэх болно. Үнэндээ бие нь үе үе буулгах горимоор хангадаг зөөлөн горимд ажиллахад маш их хэрэгтэй байдаг. Хоол тэжээлийн хэвийн үед биеийн бүх төрлийн хүнсний нэгдэл, утасыг задлахын тулд маш их ферментийг үйлдвэрлэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та түргэн хоол болон бусад хорт хиймэл хоол идэх дуртай бол энэ нь хязгаартай ажиллах ёстой. Өдөрт буулгах нь моно хооллолт (зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг дэглэм) бөгөөд энэ нь биед шаргуу хөдөлмөрөөс завсарлага авч, хэрэгцээтэй зүйлсээ сэргээх боломжийг олгодог.
Нөгөө талаас, буулгах өдрүүд нь дарамттай нөхцөл байдал, үүнтэй төстэй зүйл дахин тохиолдох үед бие махбодыг идэвхтэй хадгалах боломжтой. Үүнийг амархан арилгаж болох юм: жишээ нь, Даваа, Пүрэв гарагт буулгах өдрүүдийг системтэйгээр өнгөрөөж болно. Дараа нь бие нь ашиглаад, таны жин аажмаар буурдаг (гэхдээ буулгах нь илүү энгийн жинг хадгалж байдаг).
Тарвас дээр буулгах өдөр
Самар дээр буулгах өдөр илүү хатуу, зөөлөрч болох сонголтууд байдаг.
- Эхний хувилбар нь хатуу байна. Өдөржингөө та зөвхөн тарвас идэх боломжтой - 2-3 цаг тутам. Үүнээс гадна та зөвхөн ус ууж болно;
- хоёр дахь сонголт нь зөөлөн байна. Тарвасын гадна талаас гурван ширхэг нимгэн зүсмэлүүд энэ өдөрт багтсан бөгөөд энэ нь нэг удаа идэж болохгүй, харин гурван удаа хооллодог. Үгүй бол систем ижил хэвээр байна.
Хэрэв та мацаг барих өдрийг хэрхэн тэсвэрлэх талаар санаа зовж байгаа бол дараагийн хоёр хувилбарыг сонгох нь дээр. Түүнчлэн, хэрэв боломжтой бол бусад бүтээгдэхүүнээр сорогдоогүй тул та өдөрт илүү их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй, идэвхитэй хөдөлж, ариун цэврийн өрөөнд орох боломжтой (дараа нь тарвасны шээс хөөх эм).
Мацаг барих өдрийг яаж зарцуулах вэ?
Хэрэв та эвдэрч чадахгүй бол хамгийн үр дүнтэй буулгах өдөр нь болно. Тиймээс энэ чухал үйл явдлыг зөв зохион байгуулах нь чухал юм.
- Хоолны амт, зууш, таныг төөрөлдүүлэх ямар нэгэн бүтээгдэхүүнийг нүдээр харах (эсвэл илүү сайн худалдан авахгүй).
- Хэрвээ боломжтой бол хуваарийг чөлөөлөх хэрэгтэй. Хэдийгээр танд хэтэрхий их ачаалал байхгүй ч ядарснаасаа болж бүх дүрмийг үл тоомсорлож, буулгахгүй байх болно.
- Ийм төрлийн спортын арга хэмжээ, айлчлал хийх, кафе болон бусад газруудад хэт их идэхийг өдөөх бусад газруудад төлөвлөх шаардлагагүй.
- Хэрвээ та ажил руугаа явах юм бол оройн зоогт хүлээх хэрэггүй, тэгээд оройн хоол идэхийг хүсвэл чиний савыг жижиг хэсгүүдээр нь салгаж, сэрээ хийж болно.
бараг хаана ч идэх нь хялбар байдаг.
Мацаг барих өдөр яаж гарах вэ?
Мацаг барих өдөрт 1.5 кг жин алдана. Дараагийн өдөр нь бүрэн ачаалахгүйн тулд эхлээд зүсмэл талхны хоёр хослуулан хүнсний ногооны салат нэмнэ. Зөвхөн нэг өдөр та жижиг тахианы махыг нэмж болно, дараа нь аажмаар энгийн хоолны дэглэм барьдаг, гэхдээ илүү сайн - энэ нь эрүүл хувилбар! Уг буулгах энэ арга нь долоо хоногт хоёр өдрийн ачаа тээшийг үзэхэд сарын тоог их хэмжээгээр тохируулах боломжийг танд олгоно. Тиймээс хоол боловсруулах хугацаа дуусахаас өмнөх өдрүүдэд бүрэн идэх боломжтой бөгөөд хоолны дэглэмийн үлдсэн хэсэгт хялбар байх болно.