Өнөөдрийг хүртэл нэлээд ялгаатай хоол хүнс байдаг бөгөөд эдгээрийг хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг. Тэд сайн үр дүнд хүрдэг учраас тэд алдартай гэдгийг бид таамаглаж болно.
Жин алдах хамгийн алдартай хоолны дэглэм
Жагсаалт болгоны бараг л эдгээр хоолыг олж болно. Учир нь эдгээр нь маш үр дүнтэй, хялбар байдаг.
Цусны төрлөөр хооллолт
Нийтдээ 4 цусны бүлэг байдаг ба доктор D'Amo нь жингийн алдагдалд та бүлгийнхээ дагуу хоол хүнс идэх ёстой гэсэн онол санал болгодог.
- 1-р бүлэгт идэхийг зөвлөдөг: мах, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
- 2 дугаар бүлгийн хувьд идэхийг зөвлөдөг: цагаан хоолтон бүтээгдэхүүнүүд;
- 3-р бүлэгт мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг зөвлөдөг.
- Бүлэг 4-т үүнийг ашиглахыг зөвлөдөг: бас бүлэг 3-ийн хувьд.
Энэхүү хоол хүнс нь дэлхийн хамгийн алдартай бөгөөд 13 хоногийн туршид тооцогддог. Энэ хугацаанд сахар, давс, архи, гурилан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд урьдчилан боловсруулсан цэсийг бүрэн дагах шаардлагатай.
Diet Protasova
Энэ сонголтыг хамгийн түгээмэл, үр дүнтэй хоол гэж нэрлэдэг бараг бүх рейтингээс олж болно. Энэ хоолны дэглэмийг 5 долоо хоногоор тооцоолж, эхний 2 нь идэх ёстой, ихэвчлэн түүхий ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн юм
Atkins Diet
Энэхүү хоолны дэглэм нь 2 хэсгээс бүрдэх бөгөөд үүнийг багасгах, дэмжих. Эхний долоо хоногт бүх хүчин чармайлт нь бодисын солилцоог сайжруулахад чиглэгдэх бөгөөд хоёр дахь нь өөх тосыг шатаахад зайлшгүй шаардлагатай болно.
Уурагны дэглэм
Энэ бол жингийн алдагдал өөр нэг хувилбар бөгөөд хамгийн түгээмэл, үр дүнтэй хоолны дэглэмийн хувьд зохистой. Хоолны хэмжээг 2 долоо хоногоор тооцоолж, 8 кг хүртэл жин хасах боломжтой. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.