Ухамсрын байдал өөрчлөгдсөн

Өөрчлөгдсөн (introverted) ухамсрын төлөв байдал нь ердийн extroverted төлөвийн эсрэг юм. Энэ утгаараа psyche нь гаднаас биш, харин өөрийн гэсэн уран зөгнөл, дурсамжаас боловсруулдаг мэдээллийг боловсруулдаг. Ухамсрын өөрчилсөн байдал таныг танихгүй гэж та бодож байна уу? Үгүй ээ, хүн бүр ядаж нэг удаа л өдөр байдаг. Үнэндээ унтах нь ухамсрын өөрчилсөн байдал гэж үздэг.

Ухамсрын өөрчилсөн байдал нь түүхийн маш бага юм

Энэ салбарт анх хийсэн судалгаануудын нэг нь F. Mesmer юм. Соронзон саваа байрлуулсан контейнерийн эргэн тойрон дахь өвчтөнүүдийг сэжиглэж, тэднийг hypnosis (эсвэл ховсдомын нойрмог байдал) болгон тарьсан. Хуралдааны үеэр шинэ чадвар нь хүмүүс дээр гарч ирнэ. Мэсмер үүнийг соронзон шингэний эргэлттэй холбоотой цэвэр биет нөлөө гэж үзэж байв.

Цаашид энэ асуудлыг боловсруулахад К.Г. Jung, Р. С. Assagioli, A. Маслоу, К.Тарт нар. Тэд ухамсрын өөрчлөлтийн төлөв байдлын талаархи үзэл бодлыг байнга өөрчилж, эцэстээ энэ нь оюун санааны бүтээцийн цогц үйл ажиллагааны нэг хэсэг хэмээн хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь бүхэл системийн нийт гүйцэтгэлийг бүхэлд нь хамгаалдаг. Үүний үр дүнд ухамсрын өөрчлөлтийн төрлүүд нь:

Ухамсрын өөрчилсөн байдалд шилжих нь янз бүрийн аргаар явагддаг. Үүнд: урамшуулал байхгүй, эсвэл элбэг дэлбэгээр, эсвэл ердийн бус өдөөлтийг ашиглан хийдэг.

Ухаалаг байдлыг өөрчилсөн

Ухамсрын өөрчилсөн байдалд хүрэхийн тулд олон ялгаатай байдаг. Шинээр ирсэн хүмүүст биеийн сайн замыг олоход хэцүү байдаг. Гурван үндсэн аргууд байдаг: амралт, бясалгал (шууд оролт), сэрэх үеэс шууд орох (шууд бус оролт), өөрийгөө зүүдэндээ мэдэрч орох.

Шууд бус нэвтрэх аргын нэгийг авч үзье. Энэ нь ердийн урьдчилсан бэлтгэл сургалтыг багтаадаг: энэ улсад орох хүчтэй хүсэл эрмэлзэл орно. Орондоо үдшийн байранд байрлуулж, өөрчилсөн төлөвт орно гэж бодож байгаагаа өөрөөр хэлбэл үүнийг төсөөлөхийг хичээ. Өглөө өгч чадах шууд бус орох нь бясалгалаар дамжуулан ухамсрын төлөв байдлыг өөрчилснөөс хамаагүй хялбар юм. Бие махбодийн хөдөлгөөнгүйгээр хөдөлж, биеэ орхин одохыг хичээ. Нэгэн өдөр ийм болно. Үүнийг оролдож үзээрэй.

Өглөө босоод, сэрээч. Сээр нурууг чангатгахгүйн тулд оргилох шинжийн үед ороосоо салгахыг хичээх хэрэгтэй. Cortex нь саад болж, та өөрчлөгдсөн төлөвт ордог.

Сэтгэл санааны хувьд хөдөлгөөнийг хий, аль болох бодитойгоор үзүүлэх. Хэдэн секундын дараа тэд хангалттай тодорхой болж, жинхэнэ биеийг мэдрэхээ болино. Таны хүлээж авсан мэдрэмж тийм байх болно Чи ялгах чадваргүй, ухаарч чадахгүй, амьдралд эсвэл ухамсарт шилждэг.

Өглөө нь хамгийн хэцүү зүйл бол ухамсар нь "шилжих" хүртэл, өөрчлөгдсөн төлөв рүү шилжихийг хүсч байгаагаа санаарай, дараа нь амжилтанд хүрэх болно гэдгийг санаарай.

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар, энэ тохиолдолд нарийн төвөгтэй зүйл байхгүй бөгөөд үүнийг байнга туршиж үзэхэд та энэ аргыг амархан сурах болно. Хурдан үр дүнг хүлээх хэрэггүй. Хэдэн долоо хоног хэрэгтэй, хэн нэг нь хэдэн сар шаарддаг боловч ихэнхдээ эхний хоёр долоо хоногт хүмүүс удирдана. Энэ төлөвийг эхний шатанд оруулаад маш богино хугацаанд ажиллах болно, тэгээд л та удаан аялж чадна.