" Дутуу үнэлэгдсэн өөрийгөө үнэлэх " тухай ойлголт хаанаас үүсдэг вэ? Мэдээж, бага наснаасаа. Ихэнхдээ эцэг эх нь хүүхэддээ өөрийгөө үнэлэх, бага насны хүүхдүүдийг халамжлан хүмүүжүүлэхдээ анхаарал халамж тавьдаг эцэг эхчүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч, ирээдүйн орчинд хүний орчинд өөрийгөө үнэлэх түвшинд бага нөлөө үзүүлэхгүй.
Гэвч насанд хүрэгчид насанд хүрээгүй хүмүүс өөрсдийгөө үнэлэх асуудалтай байдаг бөгөөд жишээ нь стресстэй нөхцөл байдлын улмаас тэг болж буурдаг. Иймэрхүү зан байдалд хамгийн мэдрэмтгий байдал нь choleric буюу melancholic зан чанарыг өөрчилдгийг тэмдэглэх нь чухал юм.
Асуулт: "Өөрийгөө үнэлэх арга барилыг хэрхэн өсгөх вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирж байна. Өдөр бүр сэрүүн байхын тулд өөрийгөө гомдолгүйгээр сэрээх амаргүй байдаг. Өөрийгөө үнэлэх нь сэтгэлийн хямралын хэлбэрийг хараахан олж аваагүй үед бие дааж болно. Сүүлчийн тохиолдолд мэргэжилтний зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
Өөрийнхөө үнэлэмжийг хэр хурдан нэмэгдүүлэх вэ? Зорилго дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Амжилтанд хүрэх нь зөвхөн өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, шаардлагатай дасгалуудыг байнга хийх болно.
Өсвөр насныхны хувьд өөрийгөө үнэлэх чадварыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Өсвөр насны үе бол өсөн нэмэгдэж буй хувь хүний амьдралын эргэлт юм. Энэ насныханд өөрийгөө үнэлэх нь хүүхдийн хамгийн эмзэг газар юм. Хэрвээ түвшин нь тэг болж байвал энэ нь насанд хүрсэн үедээ хүний амьдралыг улам бүр хүндрүүлж болно. Эцэг эх нь түүнд хүнд хэцүү үедээ яаж туслах вэ?
- Өсвөр үеийнхний эцэг эхчүүд түүний дүр төрхийг хянах хэрэгтэй. Хүүхэд юу хүсч байгаагаа сонс. Түүний хувцсанд зориулж өөрийн хувцсыг сонгож авцгаая. Мөн түүний үйлдлийг бага зэрэг хянадаг.
- Өсвөр үеийнхнийг магтагтун. Сул талыг хайж олохгүй байх нь зөвхөн нэр төрийг нь анхаарч үзээрэй. Түүнийг амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг гүйцэлдүүлэхэд нь тусал.
- "Үгүй" гэж хэлэх замаар өөрийгөө үнэлэх чадварыг нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг олон хүн ойлгодоггүй. Хэрэв өсвөр насны хүүхэд ямар нэгэн зүйлээс татгалзаж чаддаггүй бол хэсэг хугацааны дараа тэр бусдыг дагаж, дагалдагч байх болно. Тиймээс хүмүүсийг зөв цагт нь үгүйсгэхэд сургахыг хичээ.
- Үүнийг хүндэл. Түүнтэй адилхан хүүхэнтэй харьцах хэрэггүй. Заримдаа ярьдаг, гэхдээ насанд хүрсэн хүн шиг бай.
Хүнийг өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн өсгөх вэ?
Эрэгтэйчүүд бидэнтэй тулгарах бэрхшээлтэй тулгардаггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэд үргэлж дээр байж, өөрсдийнхөө туршлага, айдсыг хэн нэгэнтэй хуваалцахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч, "дутуу үнэлэгдэж буй өөрийгөө үнэлэх" гэж үзсэн ойлголт нь тэдгээрт үл оршино. Хэрэв та сонгосон хүн энэ асуудалтай тулгараад байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол өөрийгөө үнэлэх хүнийг хэрхэн үнэлэхийг түүнд ойлгуулахыг хүсч байгаа бол дараах дүрмийг мөрдөх ёстой:
- Хайртыг нь хайрлах ёстой. Таван жил нь буюу 50 нь хамаагүй. Тэд эмэгтэйчүүдийг халамжлан хүмүүжүүлдэг.
- Нөхөртөө итгэх итгэлээ хэрхэн өсгөх вэ? Түүнийг үргэлж зөөлөн сэтгэлтэй, нүүр царай нь инээмсэглэн, ядраад хичнээн ядардаг, хүнд хэцүү хөдөлмөрийн өдөр хичнээн урам зоригтой байсныг байнга шалгаарай.
- Хүмүүсээс байнга эрэлхийлэх хэрэггүй. Тэдэнд дургүй байдаг. Хэсэг хугацааны дараа тэд мөнгө олох зорилгоор ашигладаг гэсэн сэтгэгдэл төрж байна.
- Эрэгтэйчvvд эмэгтэйчvvд эмзэг байдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс хvчирхийллийн хvчирхийллийн тєлєєлєгчдєд хандсан бvх зvйлд анхаарал хандуулах нь чухал юм.
- Түүний бүхий л ололт амжилтад баярлагтун.
- Үүнийг бусад эрэгтэйчүүдтэй харьцуулж үздэггүй.
Охидыг өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн өсгөх вэ?
Охидын өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэхийн тулд хэдхэн энгийн дүрмийг санах нь хангалттай юм.
- Queens нь төрсөн боловч олон жилийн дараа болно. "Би маш их үнэ цэнэтэй" гэж өөрийгөө сануулах нь чухал юм.
- Бид цогцолборыг мартаж, айдас, эргэлзээнээс салах хэрэгтэй.
- Энэ зорилгодоо хүрэхэд туслах эсвэл түүнийг хэрэгжүүлэх арга замыг санал болгох хэрэгтэй.
- Амжилтын өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, амжилт ололт, жижиг ялалтынхаа талаар байнга сануулдаг.
- Өөрийн бодол санааг мөрдөх. Бид өөрсдөөсөө "тиймээс би зохисгүй юм" гэх мэт сөрөг хандлагатай доройтолдог.
- Илүү их инээмсэглээрэй. Инээмсэглэл нь тайван, тайвшруулах нөлөөтэй.
Хүүхдэд өөрийгөө үнэлэхийг хэрхэн өсгөх вэ?
- Хүүхдээ магтан сайшаа. Сайн чанартай, гоо сайхан, эрүүл мэнд, хувцас, тоглоом, хааяа олдохыг магтууш гэж байхгүй гэдгийг анхаарна уу.
- Түүнээс ямар нэгэн байдлаар түүний тусламж эсвэл зөвлөгөөг асуугаарай, гэхдээ насанд хүрсэн хүний хувьд биш, харин жижиг хүн биш.
- Үүнийг санаачлаарай.
- Хүүхэдтэйгээ хамтдаа алдаа, алдаагаа шинжлэх хэрэгтэй.
Санаж байх нь хамгийн чухал зүйл бол өөрийн гэсэн үнэлэмжийг зөвхөн боломжтой гэж үздэг үед л өөрөө босгох боломжтой юм.