Улаан лоолийн шүүс нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дуртай ундаа юм. Энэ нь хамгийн чухал зүйл нь жингээ хасах хүсэлтэй бусад бүх ундаанаас илүүтэйгээр зөвлөдөг. Улаан лоолийн шүүс дээр хоолны дэглэм давуу талтай. Нэгдүгээрт улаан лооль нь витамин С , Б, каротин, амин хүчил, кали, магни, антиоксидант агуулдаг. Хоёрдугаарт, улаан лоолийг шинэхэн болгосон учир та ямар ч жимсний шүүстэй цусны сахарын түвшинг өсгөхгүй бөгөөд энэ нь гэнэт та өлөн зэлмүүн өлсгөлөн байх болно гэсэн үг юм. Гуравдугаарт, улаан лоолийн шүүс нь хоол боловсруулах замын ажилд маш сайн нөлөөлдөг. Энэ нь гэдэснээс хоол тэжээлийн үлдэгдэлийг арилгаж, перистонализацийг идэвхжүүлж, хүчиллэгийг ихэсгэх замаар ходоодыг задлах процессыг хурдасгадаг.
Үүнээс гадна хоолны дэглэмийн үед улаан лоолийн шүүс хэрэглэх олон янзын хувилбар байдаг.
Кофир ба улаан лоолийн шүүс
Эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн хоолны цэсэнд байдаг. Жишээ нь, kefir болон улаан лоолийн шүүс дээр дараах сонголтыг идэж болно:
- Улаан лоолийн шүүс 1 аяга;
- 2 хөх тарианы үйрмэг;
- Кофег 1 литр.
Өглөөний цайндаа хуурай талх, шүүс, өдөр бүр кофег уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна ус, цай, ямар ч хэмжээгээр элсэн чихэргүй юм.
Энэ нь хоёр өдөр буулгах хоолны дэглэм юм. Энэ тохиолдолд та илчлэг багатай хоолны дэглэмд шилжих бэлтгэл хийх эсвэл чухал үйл явдлын өмнө хоёр сантиметрийг алдаж болно.
Diet хийх
Дараагийн сонголт бол будаа, улаан лоолийн шүүс дээр хооллодог. Энэхүү хоолыг кино урлагийн ертөнцөд ашиглахын тулд зураг авахаасаа өмнө бараг харагдах илүүдэл жинг хасах болно.
Энэ буулгах өдөр та улаан лоолийн шүүс, цагаан будаа ямар ч хэмжээгээр хэрэглэж болно. Цагаан будаа нь хүрэн өнгөтэй байх нь чухал бөгөөд энэ нь аль аль нь илүү ашигтай, бага илчлэгтэй байдаг.
Хэрэв та зүгээр л нэг өдрийн дотор хязгаарлахыг хүсэхгүй бол жүжигчний хоолны дэглэмийг үргэлжлүүлж болно:
- 2 өдөр - гэрийн бяслаг, тараг;
- 3 өдөр - цацагт хяруул ба цай;
- 4 дэх өдөр - бяслаг, улаан дарс (жүржийн шүүсээр сольж болно).
Дөрвөн өдрийн дотор та дээр дурдсан бүтээгдэхүүнийг хязгааргүй тоогоор идэж болно.
Сагаган болон улаан лоолийн шүүсийг хоолоорог
Мөн хамгийн сүүлийн сонголт бол би хэлэх юм бол хамгийн тэнцвэртэй нь улаан лоолийн шүүстэй сагамхай хоолны дэглэм юм. Сагамхай нь маш олон уураг агуулдаг тул хоол хүнс нь булчинд маш их хор хөнөөл учруулахгүй.
Өдөр бүр 5 хоногийн турш та ямар ч хэмжээгээр Сагаган иддэг. Croup ус дээр буцалгаж, элсэн чихэр, давс, эсвэл ямар ч зүйлийг нэмж болохгүй. Өдөр бүр нэг литр улаан лоолийн шүүсийг уух хэрэгтэй. Оройн хоол 18.00 цагаас өмнө байх ёстой.