Оросын "Дом-2" реалити шоуны үеэр олон жилийн турш телевизийн дэлгэц дээр гарч ирсэн. Энэ хугацаанд олон тооны хүмүүс оролцсон бөгөөд тэдний зарим нь телевизийн байранд хэд хэдэн удаа ирэв. Иймэрхүү нэг оролцогч нь Марина Африктова юм. Үр нөлөөтэй шаргал үсгийн ирэлт нь үзэгчдийн дунд галзуурч байсан бөгөөд тэд Барби хүүхэлдэй шиг харагддаг сайхан, жаргалтай охиныг харсан. Энэ үеэс Интернетэд хүсэлт гаргаснаар маш олон тооны үзэгчид Марина Африктова жингээ алдаж, үр дүнд хүрч чадсан юм. Иймэрхүү баяр хөөр нь охиныхоо нууцыг задалж, бусдад хэрхэн давтах талаар зөвлөмж өгдөг.
Марина Африктова хэрхэн жингээ хасуулсан бэ?
Төслийн фенүүд охины ид шидийн хувирлыг тайлбарлахын тулд санал болгоогүй цорын ганц сонголтууд. Хэн нэгэн түүнийг зүгээр л мэс засал хийлгэхийг шаарддаг байсан бол зарим нь энэ нь ногоон цай, ямааны жимсийг интернетээр сурталчилдаг гэж мэдээлсэн. Нийгмийн сүлжээнүүдэд та Африкийн эмэгтэй хүний коктейль зар сурталчилгаа илүүдэл жингээ хасахад тусалсан бичлэгүүдийг харж болно. Үнэндээ бол бүх зүйл энгийн, энгийн зүйл биш юм. Марина спорт, хоол хүнсний өөрчлөлтөөс болж жингээ хасаж чадсан.
Марина Африктова нэг ярилцлагадаа тэрээр жингээ хэрхэн алдаж байгааг ярив. Тэр охин ямар ч шинэ хэрэгсэл хэрэглэдэггүй байсан ч спортоор хичээллэж, бага илчлэг хоолложээ. Бергер өдөрт дор хаяж 20 минут гүйж байсан. Тэрбээр бүх булчингийн бүлгүүдэд зориулан уламжлалт багц дасгал хийжээ.
Марина Африкандова хэрхэн жингээ алдаж байгааг ойлгохын тулд охин хоол тэжээлийн нэгээс илүү арга хэрэглэсэн тул хоолны дэглэмд онцгой анхаарах хэрэгтэй. "Дома-2" оролцогчдын идэвхитэй хэрэглээний зарим зарчмууд дээр тулгуурлана уу:
- Холливудын хоол . Өглөөний хоолгүй 14 хоног үргэлжилнэ. Хэрэв та хүнд хэцүү өлсгөлөнгөөс болж зовж байвал та цай ууж, хагас усан үзэм идэж болно. Цардуул, элсэн чихэр, архи согтууруулах ундаа зэрэг бүтээгдэхүүний цэсийг бүрэн оруулаагүй болно. Хоол хийхдээ чанаж эсвэл чанаж болно. Өөр нэг чухал хориг бол давс юм.
- Байцааны хооллолт . 10 хоног үргэлжилнэ. Хоол тэжээлээс та амттай, гурил, карбонатлаг ундаа, төмсийг хасах хэрэгтэй. Байцаа янз бүрийн сорт, тэр ч байтугай давсалсан болон дар sauerkraut идэж болно. Өглөөний цай уухад зөвхөн цай эсвэл кофе өгдөг. Үдийн хоолны цэс нь хүнсний ногооны салат, уурын мах юм. Оройн хоол, даршилсан өндөг, өндөг, жимс нь зөвшөөрөгдсөн байдаг. Шөнөдөө, хэрэв та өлсөж байвал 1 tbsp ууж болно. kefir.
- Японы хоолны дэглэм . Энэ аргыг 2 долоо хоногоор тооцоолно. Энэ хугацаанд та давсны хэрэглээг бүрмөсөн орхих хэрэгтэй. Хориотой хоол хүнсний жагсаалтыг карбонатлаг, согтууруулах ундаа, амтат гурил зэрэг орно. Цэс нь загас, далайн хоол, өндөг, махан дээр үндэслэдэг.
- Бразилын хоолны дэглэм .
Зөв хоол хүнс 14 хоног үргэлжилдэг. Энэ үед цэс нь маш олон уураг, ногоотой хүнсний бүтээгдэхүүнд суурилсан байх ёстой. Хоолны дэглэмээс амт, гурил, спиртээс хасах хэрэгтэй. - Сагаган хооллолт . Ийм хоолны дэглэм 10-аас дээшгүй хоногийн хугацаатай байх ёстой. Өдрийн турш та зөвхөн будаа идэж болно, давс, халуун ногоо нэмэхгүйгээр ус дээр steamed. Өөх тосыг бага кофег кофегоор угаах боломжтой боловч өдөрт 1 литрээс илүүгүй.
Охид нь илүү төвөөсөө салж чадсаны дараа хоол тэжээлийн зохистой байдал руу шилжиж, хоолны дэглэмийнхээ калорийн агууламжийг харж чаддаг байсан бөгөөд энэ нь түүнийг хэвийн байлгах боломжийг олгодог. Эцэст нь, хамгийн чухал сэдэв - Африкантова хэдэн кг жин алдаж байсан. Хэдэн сарын турш шаргал үстэй гэж үзвэл тэр 10 кг жин алдаж чаджээ.