Жин алдах тохиромжтой аргыг хайж олохын тулд "Хайрт" гэж нэрлэгддэг хоолны дэглэмийг үл тоомсорлож, 14 хоногийн турш боловсруулсан. Энэ нь долоо хоногийн хоолны дэглэмийг давтан хийдэг бөгөөд энэ нь хувийн моно- дээжийн цуглуулга юм. Энэ ялгаатай байдлаас шалтгаалан хоолны дэглэм алдагдах эрсдлийг бууруулдаг.
Цайны хоолны дуртай хоол 14 хоногийн турш
Эхлэхийн тулд би жингээ алдах энэ аргын үндсэн давуу талуудыг авч үзье. Юуны өмнө, энэ нь эрх бүхий бүтээгдэхүүний ашиглалтад хязгаарлалт байхгүй байна. Үүний улмаас жингийн алдагдал, өлсгөлөн, сул дорой байдал, толгой эргэх зэрэг нь мэдрэгддэггүй. Хоёр долоо хоногийн турш та 10 хүртэл фунт стерлинг алдаж болно. Биеэ алдахаас гадна хорт бодис, токсиныг цэвэрлэнэ.
Тэмдэглэгээ, заалтыг хэрэглэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та гастрит, шархлаа, бөөрний дутагдалд ийм хоол хэрэглэж болохгүй. Жирэмсэн, хөхүүл үед жингээ хасах нь хориотой.
Асуудалгүй байхын тулд, хүчтэй өлсгөлөн байсангүй тул хоолны дэглэмийг урьдчилан бэлдэх, хоол хүнсний хэмжээг бууруулахыг зөвлөж байна.
14 хоногийн турш "Хайртай" хоол хүнс орно.
- Ундны - 1, 3, 6 өдөр. Энэ хугацаанд их хэмжээний шингэнийг хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Та зөвхөн усыг ууж чаддаггүй, харин ургамлын ханд, сүү, цай, өөх тос багатай, шөл, байгалийн шүүстэй исгэлэн сүүг ууж болно. Том хэмжээний эзэлхүүн нь цэвэр ус байх ба энэ нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулдаг.
- Хүнсний ногоо - 2 өдөр. Энэ өдрийн хоолны цэсэнд 14 хоног тооцдог хоол хүнс нь зөвхөн хүнсний ногоо хэрэглэдэг тул 300 грамм идэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, түүхий эд, талх, чанасан эсвэл чанаж идэх боломжтой. Хувцаслалтын хувьд та нимбэгний шүүс эсвэл чидуны тос хэрэглэж болно.
- Жимс - 4 өдөр. Эдгээр өдрүүдэд шүүс, шахмалыг хориглох. Өөр өөр жимс идэхийг зөвшөөрдөг боловч банана, усан үзэмээс бусад нь илчлэг ихтэй байдаг.
- Protein - 5 өдөр. Эцэст нь хэлэхэд
Энэ нь илүү сэтгэл ханамжтай байхын тулд идэх боломжтой, тиймээс мах, загас, далайн хоолыг зөвшөөрдөг. Үүнээс гадна та сүүний бүтээгдэхүүн, уураг, буурцагт ургамлуудыг худалдан авах боломжтой. Нэг өдөр та 150-200 грамм 5 нэгж идэх хэрэгтэй. - Дуусгах - 7 өдөр. Долоо дахь өдөр та бүрэн хоолонд орохоор бэлтгэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, уураг бүтээгдэхүүний цэсийг үйлдвэрлэ.
"Дуртай" хоол 14 хоногийн туршид эхнээсээ бүх долоо хоногийн давтамжийг давтдаг. Хоол хүнс хоолонд ноцтой хязгаарлалт тавьдаг тул сургалтыг нэмэгдүүлж чадахгүй байж болох ч идэвхитэй амьдралын хэв маягийг бий болгох нь зүйтэй.