Буддын хоолны дэглэм (хоолны дэглэмийн дугаар 7) нь Японы мэргэжилтэн Жорж Озава Зэн буддын шашны сургаалын дагуу боловсруулсан юм. Энэ хоол тэжээлийн энэ аргыг зөвхөн зохиогчийнх нь дагуу чанарын турах төдийгүй цусыг цэвэршүүлэх, найрлагыг нь сайжруулахад хүргэдэг. Энэ систем нь олон талаараа Ортодоксын сүм хийдтэй давхцаж буйг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Тиймээс түүний гайхамшигт түүхийг эс тооцвол мацаг барих хүснэгтийн талаар мэддэг орос хэлтэй хүн хүлээн зөвшөөрөх боломжтой байдаг.
Хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмийн өдөр тутмын хоол
Ихэнх шашны системүүдийн адилаар Зэн Буддизм амьдралыг маш ихээр үнэлдэг. Хоолны цэс нь арай төвөгтэй боловч амтлагч, ургамал, ургамал зэрэг нэмэлтийг хэрэглэснээр гэрэлтүүлж болно.
Энэ нь ундны дэглэмийг заавал дагаж мөрдөх ёстой - өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух ёстой.
Та өдөрт хоёр удаа л идэхийг зөвшөөрдөг - яг 12 цагт, нар жаргах үед (улирлаас шалтгаалан энэ хоол 16:00 цагаас, 23 цагт болно). Үүний зэрэгцээ нэмэгдэл хоол идэхийг хориглодог бөгөөд зөвхөн өлсөж цангахын тулд бага зэрэг хооллож болно.
Хоол хүнс болохоос гадна будаа, үр тариа, цөөн тооны хүнсний ногоог тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ, өдөр тутмын хоолны дэглэмийг тооцоолох нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг шинжлэх ухаан юм. Нэмэлт зөвлөгөөгүйгээр энэ системийг ашиглахын тулд хялбаршуулсан хувилбарт та ердөө бүх л үр тариа будаа, нимбэгний шүүсээр хувцасладаг ногооны салат идэж болно.
Гол хооллолт нь Озавагийн хоолны дэглэмийн зохиогчын хэлснээр, амьдралын бүхий л хэрэгцээг бүрэн хангах боломжтой юм. Өөх, уураг нь бүрэн ордоггүй тул бие махбодийнхоо эрч хүчийг энерги ялгаруулахын тулд аль хэдийн бэлэн байгаа тариаг нөөцлөхөд хүргэдэг.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн энэхүү бага илчлэгийн агууламж нь бие махбодийн боловсруулалтанд эрчим хүч зарцуулахыг зөвшөөрдөггүй, гэхдээ эрүүл мэндэд саад болж буй зүйл дээр төвлөрөх боломжийг олгодог: дархлаажуулалтыг сайжруулж, хорт хавдар гэх мэт аливаа өвчнийг даван туулсан гэдэгт итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч АНУ-ын нөхцөлд хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа энэ мэдэгдээгүй байна.
Буддын шим тэжээл: аюул
Ерөнхийдөө, ийм систем мэдээжийн хэрэг оршин байх эрхтэй боловч 3-7 хоногоос илүү хугацаагаар хэрэглэх нь маш аюултай юм. Техникийн амлалтыг амладаг хэдий ч эрдэмтэд хоолны дэглэмд уураг, өөх тос, нүүрстөрөгчийн хэрэгцээ шаардагддаг гэдгийг батлан харуулж чаджээ. Үүнтэй холбогдуулан системийн дараах сул талуудыг тодорхойлж болно:
- хоолонд дурьдсан бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцоог удаан хугацаанд тогтвортой түвшинд байлгах боломжгүй байдаг;
- Энэ төрлийн хоол тэжээл нь эрдэс-витамины өлсгөлөнд хүргэдэг;
- Хүүхдүүдэд энэ систем маш аюултай бөгөөд янз бүрийн гажуудал үүсгэж болно;
- Целлюлозын элбэг дэлбэг байдал нь бие махбодоос шим тэжээлийг зайлуулж, тэднийг шингээж авахаас сэргийлдэг (хэрэв хэвийн хэмжээндээ, эсрэгээрээ түүнийг дэмждэг бол);
- их хэмжээгээр целлюлоз нь гэдэс, нойр булчирхайд ноцтой асуудал үүсгэж болно.
- Өдөрт хоёр удаа хоолны гастрит үүсэхэд хүргэдэг.
Үүний үндсэн дээр эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудалд хүргэж, аль хэдийн байгаа хүмүүсийг улам хүндрүүлж болох тул ийм тогтолцооны хувьд бидний хувьд тийм ч таатай биш гэж хэлж болно.
Энэ тогтолцооны оронд та илүү хөнгөн сонголтыг хэрэглэж болно - хоол хүнс "№ 7" нь үр тариа бусад ямар ч бүтээгдэхүүнийг бараг бүрэн татгалзах тухай зааж өгдөг боловч хоол хүнс, ургамлын наад зах нь 30% -ийг хоол хүнсээр тооцох боломжтой байдаг. Энэ нь илүү зохимжтой хувилбар юм.