Лариса Долина маш их хүнд эмэгтэйг санаж байна. Одоо тэрээр 20 жилээс илүү залуу харагдаж байна. Энэ бол хүнийг бүрэн дүүрэн даван туулж чаддаг гайхалтай үлгэр жишээ юм. Лариса Долинагийн хедакийн хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Кефир хоолны дэглэм: онцлог шинж
Ларисса болон түүний идофуаны хөндий нь олон эмэгтэйд итгэх итгэлийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, 7 хоногийн турш тооцоолсон хоолны сонголт нь ийм жин алдагдахад хүргэхгүйг анхаарах хэрэгтэй. Богино хоолны дэглэм нь амралтын өмнөх (эсвэл тэр даруйд нь) өмнө биеийнхээ хэвийн байдалд оруулах арга юм. Тэд урт хугацааны үр дүнг өгдөггүй.
Үнэндээ илүүдэл жин нь өөх тосны орд юм. Мөн биеийн хувьд биеийн хэвийн нөхцөлд долоо хоногт 1 кг-аас илүү хурдан алга болж чадахгүй. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнсийг татгалзаж, бие махбодийг стресст оруулаад өлсгөлөн зарласан гэдэгт итгэдэг. Энэ нь түүнийг метаболизм бууруулах, цөөн тооны калори зарцуулдаг. Тиймээ, энэ долоо хоногт жин хасах болно. Гэвч хэрэв та ердийн хоол идэж эхэлбэл биеийнхээ дараагийн өлсгөлөнгөөс болж тарган түр хадгалж эхэлнэ. Энэ нь метаболизм багасч, хамгийн багадаа илчлэгийг амин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс богино хоолны дэглэм дээр жингээ хасах бараг л боломжгүй бөгөөд түүнийг арилгаагүй юм.
Байнгын жингээ алдахын тулд та зөв калори хоолны дэглэм барьж, бүх өөх тос, шарсан, чихэрлэг хоолыг арилгаж чадна. Хэрэв ийм хоол хүнс бол амьдралын хэв маягийг үүсгэх юм бол таны амьдрал байнга өөрчлөгдөж, жингээ хасах оролдлого хийснийг мартах болно.
Лариса Долина дахь kefir хоолонд буцаж очих нь богино хугацаанд килограмм багасгахад тохиромжтой. Үүнээс гадна эрүүл хоолны дэглэмд шилжихээсээ өмнө гэдэсний цэвэршүүлэлт, хэвийн ажиллагааг хангахад хэрэглэж болно.
Кефир хоолны дэглэм Ларисса хөндий: цэс
Энэ хоолны дэглэмийн гол онцлог нь сүүлийн хоол нь 18 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Үүний зэрэгцээ гол бүтээгдэхүүн болох кофенд 1% -ийн өөх тос байх шаардлагатай. Бүх бүтээгдэхүүнийг 4-5-тэй тэнцүү хувааж, ойролцоогоор 3 цагийн зайтай идэх хэрэгтэй. Бүх хоолыг давс, элсэн чихэргүйгээр бэлтгэж, хэрэглэнэ.
- 1 өдөр - 400 г гурилан төмс, 1 хувь кофенд уух 2 аяга.
- Өдөр 2 - 2 ширхэг бяслаггүй бяслаг, 1 хувь кофег 2 аяга.
- 3 дахь өдөр - 2-3 алим, улбар шар эсвэл лийр, 2 аяга 1% кофег.
- 4 өдөр - халуун ногоотой тахианы хөхний чанасан боловч давсгүй, 2 аяга 1% кофег.
- 5 дахь өдөр - 2-3 алим, улбар шар эсвэл лийр, 2 аяга 1% kefir.
- 6 өдөр - 1.5 литрийн карбонатлаг ундны ус.
- 7 дахь өдөр - 2-3 алим, улбар шар эсвэл лийр, 2 аяга 1% кофег.
Хоолны үр дүнг хадгалахын тулд та гурил, өөх тос, амтат гүзээлзгэнэ өөр 2-3 долоо хоногийн турш орхих хэрэгтэй болно. Ингэснээр биеийн жинг "жинг" шинэ жинг багасгахад маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Ингээд тараг нь бие махбодод маш их тустай байдаг. Орондоо орохоосоо өмнө үдшийн зууш хийхээс өмнө уух дуртай байдаг. Ирээдүйд хортой, амттай хоолыг долоо хоногт хоёр удаа авч болно. Ийм жинг хассаны дараа та жинг тогтмол хянана, мөн жингийн сумыг дээшээ урагшлуулах хэрэгтэй бол дахин хоолгүй хоолоо хаях хэрэгтэй.
Энэ хоолыг давтан хийх нь жилд 3-4-с илүүгүй байж болохгүй. Энэ бол тэнцвэргүй хоолны дэглэм бөгөөд хамгийн шилдэг нь яаралтай тохиолдолд тохиромжтой байдаг.