Өнөөдрийг хүртэл жингийн алдагдал ихтэй олон аргыг бид мэднэ. Шинжээчдийн зүгээс хатуу дэглэмийн сонголтыг өгөхийг зөвлөдөггүй. Учир нь эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулдаг богино хугацааны үр дүнг өгч чаддаг. Хэрэв та маш чухал үйл явдлаас өмнө хэд хэдэн фунтыг салахыг хүсч байвал 7 хоногийн турш үр дүнтэй хоолны дэглэмийг сонгох нь илүү дээр юм. Өөрсдийн хувьд хамгийн тохиромжтой сонголтыг сонгох боломжтой байдаг хэд хэдэн аргууд байдаг.
7 хоногийн турш манжингийн хоол
Beets-ийн найрлага нь жин хасахад нөлөөлдөг олон ашигтай бодисууд орно. Жишээ нь betaine нь өөхний солилцоог хэвийн болгож, шилэн эсийг цэвэрлэж, хоол боловсруулах системийг сайжруулдаг. Ийм хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим - ирж буй илчлэгийн хэмжээ хэрэглээнээс бага байх ёстой. Манжинг ямар ч хэлбэрээр ашиглаж болох бөгөөд тэр ч байтугай шүүс бэлтгэж болно. Хоол хүнс өдөрт 3 удаа хооллодог, өндөр калори хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзаж, дор хаяж 1.5 литр ус хэрэглэдэг. Хоолны дэглэмийг мах, загас, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, чихэрлэг цай, кофе зэргээс бүрдэх ёстой. Хоолны өмнө хагас цагийн дараа та 1 tbsp уух хэрэгтэй болно. жүржийн шүүс, лууван, алимны жүүсээр шингэлж болно.
7 хоногийн турш энэ буулгах хоолны цэс дараах байдалтай байна:
- Өглөөний хоол - Усан дээр байх овъёос;
- үдийн хоол - жигнэмэг, уурын загасны мах, мах;
- зууш - бэрсүүт жүрж;
- Оройн хоол - хүнсний ногооны салатаас түрс.
Сувдан хоол 7 хоногийн турш
Каша нь жингийн алдагдалд тохирсон хоол юм. Олон хүн сувдан арвай татгалзаж, хүнд бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Энэ эмчилгээ нь бие махбодод маш их тустай байдаг. Жишээлбэл, энэ нь танд урт хугацааны туршид бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрүүлэх, мөн хортой бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Энэхүү хоолны дэглэмийн хувьд үдэшлэгт халуун усаар эгнээ асгаж, шөнийн цагаар, өглөөний хоолыг нэг цагт хооллож байх хэрэгтэй. Давс, тосыг бүү хэрэглэ. Бохирын хэмжээ 5 дахин ихэсгэх нь чухал юм. Цэс нь маш бага учраас та зөвхөн будаа идэж болно. Жирийн ус, элсэн чихэргүй цай ууна.
7 хоногийн турш гадил жимсний дэглэм
Банана гэдэг нь сайхан амттай боловч Британийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тэдгээр нь хоолны дэглэмийн үндэс болдог. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар долоо хоногт хэдхэн фунтээр эрүүл мэндээ сайжруулж чадна гэдэгт итгэдэг. Шар жимс нь бага идэшт, шээс хөөх эмийн нөлөөтэй бөгөөд энэ нь гэдэсний ажлыг сайжруулах боломжийг олгодог. Хоолыг хэрэглэхээс өмнө хортой бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс татгалзах, жин хасахын өмнөх өдөр зөвхөн ногоон цай ууна.
Гадилан хоолны дэглэм нь хүнд хэцүү гэж тооцогддог бөгөөд зөвхөн гадилын махыг өдөрт 1.5 кг-аас ихгүй иддэг. Та мөн цэс дээр чанасан өндөг, ногоон цай ууж болно.
Грэйпфруг хоолны дэглэм 7 хоног
Энэ цитрус нь хамгийн үр дүнтэй өөх шарагч юм. Грэйпфрут задаргаа, бодисын солилцоог сайжруулах, дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
Эцэст нь би жин хасахын өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөв хоол тэжээлийг зөв хооллосны дараа жингээ буцаадаггүй.