Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн тоолох вэ?

Мэс засал нь эмэгтэй хүний ​​амь нас, эрүүл мэнд, бие махбодийн нөхцлийг тодорхойлоход маш их нөлөө үзүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, сарын тэмдэг ирсэн хугацаа, үргэлжлэх хугацаа нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Тиймээс эмэгтэйчүүдийн эмч нар сарын тэмдгийн мөчлөгийг дагаж байхыг үргэлж зөвлөж байна.

Яагаад сарын тэмдгийн мөчлөгийн хугацааг тоолж, бүртгэл хөтлөх талаар мэдэх хэрэгтэй вэ?

Циклийн эхэн үеийн магадлал бүхий он сар өдөр нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө бэлтгэх боломжийг олгоно. Та бүхэн бие махбоддоо ямар нэг өөрчлөлт хийхийг хүссэнээрээ мэдэгдээгүй, амьдралын чухал үйл явдлуудыг төлөвлөх боломжтой болно.

Үүнээс гадна, хэрэв та байнгын хяналт тавьдаг бол нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг цаг хугацаанд нь тодорхойлж болно. Мөн бага зэрэг өөрчлөгдсөний улмаас эмч рүүгээ эргэлт буцалтгүй асуудал тулгарах болно.

Хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөгийг зөв тооцоолж чаддаг бол хүсээгүй жирэмслэлтийн эрсдлийг төлөвлөж, бууруулах боломжтой. Эцсийн эцэст, үзэл бодлын хамгийн таатай цаг үеийг мэдэж авах нь хүүхдийн амжилттай үр дүн гаргахад тусална.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн бие даасан шинж чанарыг ойлгох нь хүсээгүй жирэмслэлтийн эрсдлийг бууруулахад тусална. "Аюултай өдрүүд" ирэхэд бэлгийн харьцаанд орохгүй байхыг мэдэх нь хангалттай юм.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн зөв тооцох вэ?

Олон эмэгтэй сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг хэрхэн зөв тооцохоо мэдэхгүй байна.

Сарын тэмдгийн мөчлөг нь нэг сарын эхэн өдөр ба дараагийн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хоногийн тоо. Тиймээс, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацааг мэдэхийн тулд та сарын өмнөх сарын эхэн үе, дараагийн сарын тэмдэг ирэх өдрийг мэдэх шаардлагатай.

Жишээ нь, сарын тэмдгийн мөчлөг хэрхэн үздэг талаар авч үзье. Хэрэв сарын тэмдэгийн эхний өдөр 12-р сарын 3-нд, сүүлчийн өдөр (дараагийн сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө) 12-р сарын 26-нд мөчлөг 24 өдөр болно.

Түүнчлэн эмэгтэй бие махбодийн өөрчлөлт, мөчлөгийн эхэн ба төгсгөлийн өөрчлөлтийг тодорхойлоход туслах шууд бус шинж тэмдгүүд байдаг. Тиймээс Суперовуляци эхлэхэд дунджаар энэ нь 14-16 хоногийн мөчлөг юм. Эмэгтэй хүн бэлгийн дур хүслээ ихэсгэж, биеийн үндсэн температур нэмэгдэж, үтрээнээс гарах нь элбэг, ил тод болдог.

Сарын тэмдэг эхлэхээс 15-17 өдөр ойртох тусам шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг. Гормоны өөрчлөлтийг өөрчлөхийн тулд сэтгэлийн тогтворгүй байдал нэмэгдэж, булчингийн булчирхайн эмгэгийн мэдрэмж сайжирч, ядарч сульдах, арьсны тууралт, жижиг хавдар үүсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Сарын тэмдгийн мөчлөгийн хэвийн дундаж үзүүлэлтийг 28 хоног гэж үздэг. 21-ээс 35 хоногийн дотор мөчлөгийн өөрчлөлтийг зөвшөөрнө. Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд энэ үзүүлэлт олон янзын хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Стресс, өвчин, цаг уурын өөрчлөлт, хэт ачаалал, турах, дааврын болон бусад шалтгаант өөрчлөлт нь эмэгтэй биед нөлөөлдөггүй.

Гэхдээ хэрэв сарын тэмдэг нь хэтэрхий их юмуу хомсдолтой, урт, байнгын, эсвэл бүрэн зогссон бол шууд эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.

Энэ нь эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдгийн мөчлөгийг тоолж чаддаг. Энэ тохиолдолд та үүнийг хуанли ашиглан, бие даасан байдлаар тооцоолж, орчин үеийн компьютерийн програмуудын тусламжтайгаар тоолж болно. Сүүлд нь энэ ажлыг маш хялбарчилж, бүх чухал өдрүүдийг зохион байгуулахад тусалдаг. Хүний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах нь олон жилийн турш нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд тустай.