Ихэнх эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг эхлэхээс өмнө хэдэн өдрийн турш тааламжгүй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь бие махбодийн таагүй байдал (толгой өвдөх, хэвлийн доод хэсэгт мэдрэх, ядарч сульдах, нойрмоглох), бусдад гомдол гаргах, уур уцаартай байх зэрэг болно. Хормоныг өөрчлөх нь эмзэг, сул дорой эмэгтэйг бий болгодог бөгөөд урьдчилан сэргийлэх бүх арга хэмжээг урьдчилан авахыг хүсч байна. Энэ нь ерөнхий нөхцөл байдлыг дордуулахгүй байхын тулд боломжтой бөгөөд юуны төлөө сарын тэмдэгтэй холбоотой зүйлийг хийх боломжгүй юм.
Биет байдал
- Цусны алдагдалд орсоноос хойш эмэгтэй хүний биеийн байдал суларсан. Аливаа бие махбодийн үйл ажиллагаа нь шүүрэл нэмэгдсэнтэй холбоотой. Тиймээс та сар тутам гүйлгэж болохгүй, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр аялах, бүжиглэх гэх мэт. Хэрэв энэ хугацаанд бие махбодийн дарамтаас зайлсхийж чадахгүй бол эрүүл ахуйн (тампон, жийргэвч) бэлтгэхийн тулд өөрийгөө шингээх чадвар өндөртэй байхаар бэлд.
- Олон тооны эмэгтэйчүүд яагаад тампоныг бүх гоо зүйн асуудлыг шийдсэн бол яагаад сар бүр усанд орохгүйн учрыг ойлгохгүй байна. Умайн хүзүүн дээр суух үед бага зэрэг нээгддэг тул усанд элбэг байдаг эмгэг төрүүлэгчид нь үтрээнд нэвтэрч болно. Тиймээс үгаалгын онгоцонд усанд орох, усанд орохдоо шүршүүрт ордог. Шүршүүрт орохоос сэргийлж чаддаггүй, цэвэрхэн, цэвэр ариун байдлыг мэдрэх болно.
- Бас саун, усанд орохгүй байх. Халдвартай холбоотой асуудлуудаас гадна эдгээр байгууллагуудын өндөр температур цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж улмаар цус их хэмжээгээр алдагдана. Иймд сарын тэмдэгтэй угааж болохгүй, ялангуяа сарын тэмдэг ихэвчлэн цусны шүүрэл дагалддаг.
- Үүний шалтгааныг эмч нар тайлбарлаж, яагаад сарны согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй юм бэ? Цусны даралт ихсэх, согтууруулах ундаа хэрэглэснээр цус алдах, цус алдах, сайн сайхан амьдрах болно.
- Хэдийгээр нөхөн үржихүйн систем нь хоол боловсруулах эрхтэнтэй шууд холбоотой биш боловч өвдөлт, цус алдалт, өтгөн хатах, дотор муухайрах, суулгах зэрэг олон бүтээгдэхүүн байдаг. Тэгэхээр сарын тэмдэгээр идэж болохгүй юу? Энэ нь өөхний болон халуун ногоотой хоол, улаан мах, өндөг, сүү, эмчилгээгүй, цай, кофе болон карбонатлаг ундаа юм. Kashi, загасны мах, тахиа, chamomile эсвэл гаа цай - сарын тэмдгийн хамгийн сайн хоол.
- Иймэрхүү өдрүүдэд бэлгийн харьцаанд орохын эсрэг тодорхой шийтгэл байдаггүй. Хариуцах цорын ганц зүйл бол халдварын мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг учраас сар бүр бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгэвч хэрэглэх нь илүү дээр байдаг.
- Хэрэв таньд энэ хугацаанд эм хэрэглэх шаардлагатай бол эмчид хандах хэрэгтэй. Жишээлбэл, аспирин нь цусыг шингэлж байгаа мансууруулах бодисыг хэлдэг бөгөөд цус алдалт нь нэмэгдэж, сарын тэмдэг ирэх тусам нэмэгддэг. Өвдөлт намдаахын тулд парацетамол буюу ибупрофен хэрэглэх. Түүнчлэн мэс засал хийлгэх хугацааг хойшлуулах хэрэгтэй. Учир нь цусны эргэлт нь муу, цус алдахад хүргэдэг.
- Мөн гоо сайхны дэглэм (өргөх, өргөх, буржруулах, үс будах) хийхийг зөвлөдөггүй. Хормон дааврын суурь нь өөрчлөгдөөгүй үр дүнд хүргэдэг. Гэхдээ хэдэн сар өнгөрөх нь домог биш юм -
үнэхээр домог.
Ёс суртахуун (сүнслэг) тал
Олон сар та сүмд явж чадахгүй гэдгийг мэддэг , та хүүхэдтэй баптисм хүртэж чадна , яагаад мэдэхгүй байна. Шашин бол хэцүү асуулт учраас үнэнийг мэдэх боломжгүй юм. Өмнө нь чуулган дээр зочлохыг хориглосон үгс "бузар бузарт явсан эмэгтэйчүүд" Библид үзэгдэж байсан ч хэн ч гэсэн эрүүл ахуйн онцгой нөхцөл байдалд сэжиглэгдэж байгаагүй. Эмэгтэйчүүд ариун сүм рүү орохыг зөвшөөрдөггүй нь логик юм. Гэвч өнөөдөр энэ физиологийн үйл явц нь бүрэн хяналттай, бусдад үл үзэгдэх учраас сар бүр ариун сүм рүү очих нь саад тотгор биш юм.