Улаан лоолийн хоолны дэглэм нь зун, намрын сүүлчийн сайн хооллолтын нэг юм. Энэ үеэр тавиурууд нь амттай, шүүслэг, анхилуун, амттай улаан лооль нь тэсрэлт, тэдгээр нь тэдний тааламжтай амтаас гадна тэдний илчлэг бага агуулгад баясдаг байсан юм.
Монодит 10 өдөр
Өдөрт гурван удаа хоолны цогц системийг цээжлэхийг хүсэхгүй байна уу? Энэ сонголтоор бүх зүйл маш энгийн!
- Өдөр бүр улаан лооль, халуун ногоо, бага зэрэг чидун жимсний тос, эсвэл 10 хувь нь цөцгий (өдөрт нэгээс илүү халбага хэрэглэдэггүй) зөвхөн өдөрт 1.5 кг идэх боломжтой байдаг.
- Дээр дурдсан хоолны дэглэм нь өчүүхэн нэмэлт улаан лоолиудыг өдөрт 5-6 удаа тэнцүү хэмжээгээр авна.
- Хоолны өмнө 15-30 минут ус уух хэрэгтэй бөгөөд өдөрт 2 литрээс багагүй ус ууна. Энэ нь үнэхээр чухал юм!
Энэ бол бүхэл бүтэн систем бөгөөд энэ нь бүх үр дүнтэй монополийн адил хурдан үр дүнг авчирдаг. Тиймээс та зөвхөн биеийг витамин, витаминаар баяжуулдаг төдийгүй 10 хоногт 10-аас 5 кг жин хасдаг. Хэрвээ та эрүүл хоол хүнстэй хамт хооллож байгаа бол түүнийг тасалдуул. Энэ нь зөвхөн 3-5 хоног зарцуулсан ч үр дүнгээ өгнө.
Хоолны өргөст хэмх ба улаан лоолийг иднэ
Моно-дэглэмийн солилцоо нь зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй мөн биеийг баялаг бодисоор баяжуулах хамгийн сайн арга юм. Дээр дурдсан бүх нөхцлүүд ч гэсэн та гол бүтээгдэхүүнийг өөрчилнө. Үүнд: улаан лооль, сондгой өргөст хэмх дээр (эсвэл эсрэгээр) улаан өнгөтэй. Өөрөөр хэлбэл, та хоёр өдөр, өөрөөр хэлбэл нэгийг нь нэг дор биш болгож болно. Энэ сонголтыг ашиглан та биеийг нэг бодисоор хэт ачаалах нь бага байдаг. Хэдийгээр тэнцвэртэй хооллолтгүй боловч энэ нь ижил бүтээгдэхүүнийг идэхээс илүү сайн зүйл юм. Үүнээс гадна сайн сайхан байдал нь шилжүүлэхэд илүү хялбар байдаг.
Улаан лооль дээрхи хоол
Энэ сонголт нь илүү олон төрөл байдаг - та улаан лооль, нэмэлт бүтээгдэхүүнээс хоол идэж болно. Ийм хоолны дэглэмийг баримтлахын тулд та 10-14 хоног хэрэгтэй бөгөөд 2-4 кг жин хасах болно. Үүнийг ойлгоход хялбар болгохын тулд бид өдөр бүр ойролцоогоор цэсийг санал болгодог.
- Өглөөний цай: ногоон лоолийн салат, 10% -ийн цөцгийтэй тос багатай тос бяслаг 150 гр, эсвэл 1% кофег, элсэн чихэргүй ногоон цай.
- Үдийн хоол: улаан лоолийн шөл, чанасан цагаан будаа, тахианы хөхний зүсмэл (чанасан үхрийн махтай эсвэл гурилан загастай хүнсний ногоо зэрэг).
- Үдээс хойш зууш: улаан лоолийн салат, цай.
- Оройн хоол: улаан лооль, шөл, эсвэл бор будаатай чихмэл, шошны хэсэг.
Хориглогдсон: чихэрлэг, давсалсан, даршилсан, тамхи татдаг, халуун ногоотой, өөхөн согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.
Энэ тохиолдолд улаан лоолийн хоолны дэглэм харьцангуй хялбар байдаг. Үйлчилгээ тус бүр нь жижиг салат таваг дээр л таарах ёстойг мартаж болохгүй. Хоолны хоорондох зууш нь алим (өдөрт 1-2 хоног, илүү биш) байж болно.
Улаан лоолийн шүүс дээрхи хоол
Цагаан будаа, улаан лоолийн шүүс зэрэг хоолны дэглэм нь нэлээд хялбархан дамждаг бөгөөд энэ нь 1-2 долоо хоногоос амархан байдаг.
- Өглөөний: улаан лоолийн шүүс, хөх тарианы талх, өөх тос багатай бяслаг, алим (эсвэл лийр, киви, бэрсүүт жүрж, жүрж, гүзээлзгэнэ, интоор, тоорын сэндвичүүдээс хоёр сонгосон).
- Өдөр (үдийн хоол): 100 грамм улаан лоолийн шүүс, чанасан бор 100 грамм (давуу тал) хүнсний ногооны Хачир нь тослог, 100 гр чанасан загас нэмэлгүйгээр цагаан будаа.
- Өдөр (үдээс хойш зууш): алим (эсвэл гадил, усан үзэм бусад жимс), улаан лоолийн шүүсийн шил.
- Үдэш: газар үхрийн мах, улаан лоолийн нэг эсвэл хоёр улаан хүрэн, 50 гр бор будаа, нэг улаан лоолийн шүүс.
Зарчимтай хатуу зохицуулах жингийн алдагдал нь илүүдэл жингээс хамаарч долоо хоногт 2-3,5 кг байх ёстой. Энэ хоолны дэглэм бүрэн тэнцвэртэй биш тул 2 долоо хоногоос илүү урт хугацаанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй!