Ella Sukhanova хэрхэн 10 кг алдсан бэ?

Ella Sukhanova нь "Дом-2" телевизийн төслийн оролцогч юм. Охид нь өндөр өндөртэй - 175 см, харин 56 кг жинтэй байдаг. Загвар өмсөгч, спортын тамирчин нь тэр хэзээ ч бүрэн гүйцэд биш, илүүдэл жинтэй байх асуудалтай тулгардаггүй байсан ч амьдралынхаа туршид түүнд бага зэрэг хохирол учруулахгүй байх нь түүний амьдралд ямар нэгэн хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг ухаарчээ. Ella Sukhanova 10 кг жин хассан тул энэ өгүүллээр ярих болно.

Би 10 кг Ella Sukhanova-г яаж алдсан бэ?

Тэрбээр алдарт "Дом-2" сонины сэтгүүлчидтэй ярилцлага хийх үеэрээ өсвөр насандаа теннис тоглож байсан гэж ярьдаг ч өнөөдөр спорт амьдралын хамгийн сүүлийнх нь биш юм. Тэрбээр амжилтад хүрэх гол томъёоллыг авч үздэг бөгөөд хүндрэл бэрхшээлтэй хүмүүст байнга дасгал хийдэг хүмүүст зөвлөгөө өгдөг. "House-2" Ella Sukhanov-ыг хэрхэн туранхай болохыг сонирхож буй хүмүүс энэ загвар нь ямар ч тусгай хоол хүнс, хоолны системгүй гэж хэлэх ёстой. Тэрбээр өөх тос, шарсан, амттай хоол иддэггүй. Мах, загас нь бага өөхийг сорт, тогооч, жигнэмэг, жигнэсэн махыг сонгоно.

Их үнэ цэнэтэй Энэ нь эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, GASTROINTESTINAL TRACT-ийн хамгийн тохиромжтой ажлын амлалт юм. Элла 10 килограмм алдсаныг сонирхож буй хүмүүсийн хувьд өдрийн хоолыг хамгийн их калорийн агууламжтай хоол хүнсээр идэхийг хичээдэг. Энэ нь ялангуяа "ямар ч эмэгтэй шиг загвар өмсөгч", чихэр гэсэн бүх төрлийн үнэн зөв байдаг. 16.00 цагаас үдшийн цаг байдаг бөгөөд спортын хүн ямар ч нэмэлт зүйл хийх боломжгүй. Дүрэм ёсоор, энэ нь хөнгөн салат, далайн хоол, эсвэл гэрийн бяслагаар хязгаарлагддаг.

Ус бол бүх зүйлийн суурь учраас усыг маш ихээр уух хэрэгтэй. Жимс, хүнсний ногоо нь хоолны дэглэмийн үндсэн байршлуудын нэг юм.