Бүгд л төгс дүр төрхийг хүсдэг. Мөн жингээ хасах янз бүрийн арга замд бие махбодод хохирол учруулахгүй нэгнийг олоход хэцүү байдаг. Тиймээс бид жин хасах хамгийн найдвартай, хамгийн таатай аргуудын нэгийг авч үзье.
Хүнсний ногоо
Хүнсний ногооны гол давуу тал нь тэд бие махбодоо цэвэрлэж, энэ утгаараа сайн сайхан байдал, ингэснээр гадаад төрхийг сайжруулдаг. Эдгээр нь зүрх судасны тогтолцооны зөрчил, таргалалт, гэдэсний хэвийн бус ажилд тустай байдаг.
Иймэрхүү хоолны дэглэмийн хэд хэдэн хувилбаруудыг авч үзэх болно. Та хүссэн эсвэл өөр сонголтоо сонгож болно. Хүнсний ногооны хэрэглээг хамгийн сайн жингээр нь 6 сар тутамд нэг удаа хийдэг.
Түүхий ногоо дээрхи хоол
Энэхүү аргын зарчим нь маш энгийн бөгөөд та өдөрт нэг кг гаруй түүхий ногоо идэх хэрэгтэй. Та төмсээс бусад нь идэж болно.
Улирал бэлтгэх үед та майонезаас нимбэгний шүүс, чидун жимсний тос, цуу, эсвэл тарагаар солих хэрэгтэй. Таваг бүрт, ногоон нэмнэ үү: селөдерей , dill, яншуй болон ногоон сонгино.
Өөрийгөө ногооны шүүсээр дүүргэж, үс, хумс, арьсны нөхцлийн талаар илүү санаа зовох хэрэггүй. Луувангийн шүүс нь боловсруулалтыг сайжруулж, хараа хяналтанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Цөцгийн тос - ялангуяа гемоглобин бууруулсан хүмүүст ялангуяа ашигтай байдаг боловч гуравны нэг нь луувангийн шүүстэй холих нь хамгийн тохиромжтой. Өргөст хэмхний шүүс шүдийг сайжруулж бэхжүүлдэг
сав, арьсыг сэргээн засварлах
Ногоон цай, хоолны дэглэм, өөх тос багатай кофег уухыг зөвлөж байна.Энэ хоолны дэглэмийг баримтлах нь хоёр долоо хоногоос илүү байх ёсгүй. Зуны төгсгөлд эсвэл намрын улиралд илүү сайн байхын тулд. Хэрвээ хүсвэл хоолны дэглэмийн оронд хүнсний ногооны өдөр буулгах ажлыг тогтмол хийж болно.
Чанасан хүнсний ногоо дээр идэж болно
Энэ хоолны дэглэмийг өмнөхтэй нь харьцуулбал хүнсний ногоо болгосон байна. Энэ тохиолдолд төмс нь хоолны дэглэмээс хасагдаагүй болно. Энэ тохиолдолд төмс нь хоолны дэглэмээс хасагдаагүй болно. Чанасан хүнсний ногооны дээрхи хоолны давуу тал нь үр тариа, чанасан мах, загасыг идэж, усаар чанаж болгосон сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж болно. Та гурилан бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүнийг өөх тос, өөх тосоор хангах ёстой. Хоол нь 4 дахин илүү хуваагддаг.
Хүнсний ногоо тариалах
Энэ хоолны дэглэмийн үндсэн жор
Бүх хоол нь сагамхай, эсвэл бага өөх тос бяслагтай эсэхээс үл хамааран сагамаар үйлчилдэг. Хоолыг 5 буюу 6 хэсэг болгон хувааж болно. Оройн хоол нь унтахаасаа өмнө 4 цагийн өмнө шаардлагатай байдаг.
Санал болгож буй хоол тус бүр давс, төрөл бүрийн амтлагчийг арилгадаг. Бие махбодийг сулруулахгүйн тулд муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй. Чанартай витамин хэрэглэхээ бүү мартаарай.