Өлсгөлөнгөө аль хэдийн сэтгэл ханамжтай байх үед хэсэг идэх нь хор хөнөөлтэй гэж цөөн хүмүүс боддог. Бага насны хүүхдээр бид таваг дээр юу ч үлдээхгүй байхыг заадаг байсан. Олон хүн ижил зарчмууд болон насанд хүрсэн үедээ идэж уух үр дагаврын талаар бодохгүйгээр үргэлжлүүлэн иддэг. Энэ нь хоолны дэглэмийн зохисгүй зуршилтай тэмцэхэд дөхөм болохын зэрэгцээ тохиромжтой, энгийн "таваг" хоолны дэглэм боловсруулсан. Энэ нь шоу бизнес эрхэлдэг олон оддын дунд ашиглагдаж байгаа бөгөөд үүнд Julia Roberts, Ksenia Sobchak, Laima Vaikule, Анжелика Варум, Наталья Короле нар дуртай.
Хэт идсэн гэмтэл
Та өөртөө яаж хооллодог вэ? Хэт их нямбайлан хооллож, оройн хоолны дараа ходоодны хүнд мэдрэмж нь түр зуурын үзэгдэл биш юм, энэ нь ходоодны ханыг хэрхсэн болохыг харуулсан дохио юм.
Энэ нь хүсээгүй үр дагаварт хүрэхийн тулд идэх шаардлагагүй юм. Заримдаа хоолны дараа хоолны амттай хоолыг ууж, хоолны дараа ойролцоогоор маш их шингэн уух нь хангалттай байдаг.
Тархи зөвхөн ходоод дүүрэх үед тархины мэдрэлийг өгдөг гэдгийг мэддэг боловч илүү их гэдэс тань дүүрэх болно! Энэ нь таны эзлэх хувь нэмэгдэж, ходоодоо ихэсгэх тусам улам ихэсч, хоол хүнснээс авсан эрчим хүчийг хэмнэх цаг хугацаа байхгүй болоход жин нь хурдацтай нэмэгдэж байна. Өөхийн орд нь өлссөн хугацаандаа хадгалагдаагүй эрчим хүчнээс илүү чухал зүйл юм.
Хоол идэх шалтгаан нь өөр өөр байдаг - идэх ёсгүй зуршлууд, идэх дуртай хоол идэх дуртай хоол идэх дуртай, гэрт гэрэлтдэг сайхан хавтангууд байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн "таваг" хоолны дэглэмийг устгахад тус болно.
"Таваг" хоолны дэглэмийн мөн чанар
Энэ хоолны дэглэм нь маш энгийн байдаг - та хоолны жороор хийдэг жирийн цайны тавгийг авах хэрэгтэй. Яг л яг л (слайдгүйгээр) орж ирэхэд яг л идэж болно. Шөлний хувьд энгийн шил нь хэмжүүр байдлаар тохиромжтой байдаг. Хамгийн баяртай мөч бол та юу ч идэж болно, хамгийн чухал нь хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэж болно гэсэн үг юм. Өдөрт 4-өөс доошгүй хоолтой байх ёстой.
Эхний хэдэн өдрүүдэд магадгүй та шинэ тогтолцоонд дахин зохион байгуулахад хэцүү байх болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь 3-4 хоногийн хугацаанд бага зэрэг хугацаа шаардагдах бөгөөд та ийм тэжээлд хэрэглэх болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ихэнхдээ хүн хоолонд 1,5-2 дахин илүү хоол өгч, хоол идсэний дараа өөрчлөгдөөгүй цай эсвэл шингэн иддэг. Иймэрхүү зуршилтай тэмцэх нь жинг хэвийн болгоход төдийгүй хүндрэлгүйгээр дэмжихэд хүргэдэг.
Diet "saucer": давуу талууд
Бусад хоолны дэглэмийн эсрэг энэ систем нь маш их давуу талтай бөгөөд хэрэглэхэд тун тохиромжтой байдаг. Үндсэн давуу талаа тэмдэглэе:
- хоол хүнсийг жинлэх хэмжүүр, ерөнхийдөө таны жинлэхгүй жингийн концепцийг хэлнэ. Эзлэхүүн нь чухал, гэхдээ энэ нь таныг таваггаар тодорхойлдог;
- Зөвхөн хэдэн долоо хоногийн хоол тэжээл нь эрүүл бус хооллолтыг бүрэн хэмжээгээр өөрчлөхөд хүргэдэг. Энэ нь хоол идэх дуршилгүй байдаг.
- Хэрэв та дуртай хоолоо татгалзсанаас болж зовох шаардлагагүй тул энэ тогтолцоонд жингээ хасаж болно.
- Хэрэв та өөрөө өөрийгөө үгүйсгэхгүй бол (тиймээс
Зөвхөн хамгийн сул дорой хүсэл нь ийм үнэнч тогтолцоонд ямар нэг зүйлийг эвдэж чаддаг); - Та ердийн хоолны дэглэмийг өөрчлөхгүй, бие махбодь стресст өртдөггүй.
Хамгийн чухал нь та өөртөө хүчирхийлэл үйлдэх шаардлагагүй, тиймээс зөв хооллолтонд амархан дасдаг. Хэрвээ та бүх эмчийн зааврыг дагаж мөрдвөл эхний долоо хоногийн дотор 3-5 кг илүүдэл жинтэй болох магадлалтай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та слайдтай хоол идэх эсвэл зөвхөн бялуу, бялууг идэх юм бол энэ нь "таваг" системтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд жингээ үр дүнтэй болгох боломжгүй юм.