Зуны улиралд амтат шүүслэг целлюлоз бүхий аварга том ногоон жимс нь хүн бүрийн амт, шинэлэг байдлыг хангаж өгөхөд бэлэн байдаг. Энэ нь хамгийн амжилттай үе бөгөөд эцсийн эцэст амттай жингээ хасах, олон жилийн турш тарвасаар хооллож байгаа нь илүүдэл жинтэй тэмцэх үр дүнтэй арга юм.
Тарвасны дэглэм сайн, муу байна
Тарвас нь бусад жимсний жимстэй харьцуулахад бараг ямар ч хүчил, давс агуулдаг 90% -ийн шүүсээс бүрдэнэ. Гэхдээ эдгээр жимсний шингэн зүйл нь шүлт ихтэй байдаг. Тиймээс бөөрний өвчтэй хүмүүст шээсэнд тарих хоол хүнс хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Үүнээс гадна өдөрт 2 кг тарвас хэрэглэх нь хүндрэлээс болж харагдаж байна:
- пиелонефрит;
- cystitis;
- хаш.
Тарвас нь магнийн агуу ихээр баялаг бөгөөд энэ элементийн өдөр тутмын тунг тохируулах нь зөвхөн 150 гр шүүслэг целлюлозыг идэх хангалттай байх болно. Үүнээс гадна, тарвас нь тусалдаг:
- АГ-тэй;
- цусан дахь холестерин ихтэй;
- зүрх судасны эмгэг;
- элэгний архаг өвчинтэй;
Ихэнх тарвасыг эмч нар бэлдмэлийн үлдэгдэл бүтээгдэхүүнийг хасах антибиотик эмчилгээг хийсний дараа зөвлөж байна. Хамгийн чухал нь шийгуа нь жингээ хасахад тусалдаг. Учир нь 100 грамм чихэрлэг целлинд зөвхөн 35-40 ккал агуулдаг бөгөөд энэ жимсний үрийг удаан хугацаанд хэрэглэдэг. Түүнээс гадна фолийн хүчил нь өөхний солилцоонд идэвхтэй оролцдог.
Тарваганы тарвасыг турах
Жин хасах тарвас нь жингээ багасгах зориулалттай олон хоолны дэглэмд хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч, хамгийн хурдан шийгуа хоол нь моно хооллолт юм. Энэ нь 5 кг 3 кг шидэх боломжийг олгодог. Энэ хоолны дэглэм нь 10 кг жинтэй жингийн хувьд 1 кг целлюлозын тооцоололтоос бүрддэг. Таван өдөр цэвэрлэгээний үеэр шийгуагаас өөр ямар ч бүтээгдэхүүн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч та нар усыг ямар ч хязгааргүйгээр ус ууж болно. Өдөрт элсэн чихэргүйгээр хоёр аяга ногоон цай ууж болно.
Эхний өдөр хоолны дэглэм мэдэгдэж байна. Тунгалаг шээс хөөх эм, гүзээлзгэний үйлдлээс болоод бие нь илүүдэл шингэнээс салахаас гадна хортой бодисыг цэвэрлэдэг . Тогтоосон хугацаа дууссаны дараа үр дүнг засахын тулд хоолны дэглэмийг дараахь аль нэгийг нь 10 хоногоор сунгаж болно.
Тарвас, амтат гуа
Тарвас болон амтат гуа бүхий хоол нь маш энгийн, амттай байдаг. Үргэлжилсэн хугацаа нь 10 өдөр, үүнээс 5 удаа идэх хэрэгтэй. Оройн хоолноос бусад бүх хоол нь тарвас буюу гуа аргаар (200-300 гр), зарим нэмэлтийг агуулсан, жишээ нь:
- Өглөөний цай : Хайлсан бяслаг, амтат гуа, эсвэл жижиглэсэн тарианы жижиг зүсмэл / эсвэл амтат гуа нь oatmeal будаа.
- Зууш : 300 гр тарвасны целлюлоз.
- Үдээс хойш зууш : 300 гр гелон целлюлоз.
- Оройн хоол : гуа (200 гр) нь 100 гр бага өөх тос бяслаг.
Өдрийн хоол нь бүрэн дүүрэн байх ёстой, жишээлбэл:
- Сахар болон шинэхэн салатаар чанасан хөхний буцалгана.
- Төмсгүй төмс, 120 грамм бага жинтэй мах чанаж, чанаж болгосон ногооны шөл.
- Бор будаа, ногоон шоштай цацагт хяруулын уурын ургамлууд.
Тарвас-хакудын хоолны дэглэм
Кофир хоолны дэглэм ба шийгуа - энэ нь хоолны дэглэм, богиносгосон өдөр биш бөгөөд зөвхөн 1% ба тарвас идэхийг зөвшөөрдөг. Хоол хүнс нь фрактаци, ээлжилсэн ээлжээр хийгдсэн байх ёстой, өөрөөр хэлбэл, жимс мах болон исгэлэн сүүг нэгтгэж болохгүй. Тарвасоор өдөржингөө эхлээд хоёр шил тараг унтахаас хэдхэн цагийн өмнө дуусга. Өдөрт 1 литр айраг ууж, өөрийн жингийн 15 кг тутамд 1 кг тарвас идэж болно.
Хар талхтай тарвас идэх
Хар талх, тарвас, жингийн алдагдал нь харилцан хамааралтай зүйлс юм. Үүнийг та 7 хоногийн хоолны дэглэмийн жишээн дээр харж болно.
- Тарваганы целлюлоз, түүний жин нь 10 кг тутамд 1 кг-аас ихгүй байна.
- Сагамхай талх, ½-аас илүүгүй талхгүй, 4-5 хоолонд хуваана.
Хүсэл тэмүүлэлтэй бол талхны хэмжээ өдөрт 100 г хүртэл багасгаж, эсвэл 2 халбагаар солино. овъёос хивэг болон 200-300 грамм "Shcheta" салатыг нэмж, нимбэгний шүүс, чидуны тосоор хувцасласан манжин, луувангийн нарийн тууз болгон хувааж, шинэ байцаагаас гаргаж авна.
Apple-тарвас хооллолт
Жимсний алдагдалд зориулсан тарвас нь шинэхэн, эсвэл шатаасан хэлбэрт алимтай нэгтгэж болно. Энэ хоолны дэглэм нь 1 кг алим, 1.5 кг тарвасны целлюлозыг өдөрт хэрэглэх бөгөөд 6 хүлээн авах зориулалттай бүтээгдэхүүнийг жигд тараана. Гэхдээ алимны шүүс ходоодны цочроох нөлөөтэй байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс энэ шим тэжээл нь ходоод гэдэсний замын эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд тохирохгүй.
Тарвасын хоол - Гарах
Тарвас дээр идэх нь маш хэцүү бөгөөд зөв замыг шаарддаг. Тэгэхээр хоолны дэглэм дууссаны дараах эхний өдрүүдэд жин нь эргэж ирэхгүй, бие махбодоо хор хөнөөлгүй болгохын тулд багахан хоолны дэглэмийн дасгалыг хийлгэхийн тулд хэдэн долоо хоногийн хугацаанд цэсгүй цэсийг баримтлах шаардлагатай болдог.
- Өглөөний цай . Каши (цагаан будаа, овъёос, сагамхай) эсвэл бага хэмжээний тослог бяслаг / чанасан өндөг / шарсан талх, ногоон цайгаар хийсэн шарсан талх.
- Үдийн хоол . Бага өөх загас, мах, шувууны филе (уур эсвэл чанасан). Хажуугийн хоолоор та ногоо, үр тариа бэлтгэж болно.
- Оройн хоол . Тарвас мах 2 кг-аас ихгүй байна.
Тарваганы идэш тэжээлийн өндөр үр ашиг, үргэлжлүүлэн хийх олон сонголт нь энэ хоолыг зуны улиралд хамгийн түгээмэл болгодог. Ийм амттай хоолны дэглэмд хоёр долоо хоногоос бага хугацаанд 10 хүртэл кг жин хасдаг. Үр дүн нь маш сайн байна! Тиймээ, өөрийн амтыг сонгох цэсийг сонгох нь асуудалгүй юм.