Үр дүн хүлээж хүлээж байгаа хүмүүст хатуу хооллолтыг бий болгож, нөхцөл байдлыг түргэн өөрчлөх шийдвэр гаргасан. Энэ нь хөгжиж буй эрч хүчийг шаарддаг. Учир нь хоол хүнс маш хязгаарлагдмал учир түүнийгээ үргэлжлүүлэхийн тулд маш олон арга замаар өөрийгөө үгүйсгэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ харьцангуй богино хугацаанд та олон тооны килограммаас салж, шинэ амьдралын хэв маягт маш сайн эхлэх болно. Хуучин хоолны дэглэмд буцаж очих боломжгүй болно. Учир нь хэрэв тэр нэгэн өдөр та нарыг бүрэн дүүрнээр авчирсан бол энэ түүх дахин гарна. Хэрэв тийм хоол хүнс зөв тэжээлд шилжих бол үр дүнг нэгтгэж, хүссэн тэмдгээр жингээ хадгалж чадна.
7 хоногийн турах хоолны дэглэмийн хатуу дэглэм
Тогтвортой хоолны дэглэмийн энэхүү сонголт нь танд хэд хэдэн килограммаас зайлсхийх боломжийг олгоно. Гэхдээ энэ хугацаа маш богино учраас энэ хугацаанд тариа тарих нь зөвхөн эхэлнэ. Тиймээс энэ тогтолцоог зөв хооллолт, жишээлбэл, түүхий хоол хүнс хийсний дараа үргэлжлүүлэн хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй юм. Хатуу хоолны дэглэмийн цэс тодорхой дүрсэлсэн бөгөөд та ямар ч нөхцөлд үүнийг орхиж болохгүй. Хоол идэхээс хэдхэн хоногийн өмнө хоолны дараа хоолоо зогсоодог. Энэ нь бие махбодыг бэлтгэх бөгөөд хоолны дэглэмийн зөв орох болно.
Нэг өдөр
Энэ өдөр буулгах ажил хийгдэж байгаа бөгөөд боломжгүй үед зөвхөн цэвэр усыг зөвшөөрдөг. Өглөө нь нимбэгний шүүс, бусад үлдсэн хугацааг дуслаар хийж болно - нэмэлтгүйгээр ууж болно. Орой нь усанд орохыг зөвлөж байна.
Хоёр дахь өдөр
- Өглөөний цай. Давс, элсэн чихэргүй ус дээр овьёос.
- Үдийн хоол. 4 төрлийн ногооны шөл, махан шөлгүй, хүнсний ногооны шөл зэргээс бүрдэнэ.
- Оройн хоол. 1-2 аяга 1% кофег.
Гурав дахь өдөр
- Өглөөний цай. Ямар ч том жимс.
- Үдийн хоол. Шинэ ногооны салад, нимбэгний шүүсээр амтлана.
- Оройн хоол. 1-2 аяга 1% кофег.
Дөрөв дэх өдөр
- Өглөөний цай. 1-2 жимс сонгох.
- Үдийн хоол. Шинэ ногооны салад, нимбэгний шүүсээр амтлана.
- Оройн хоол. 1-2 жимс сонгох.
Тав дахь өдөр
- Өглөөний цай. Давс, элсэн чихэргүй чанасан бор будаатай хэсэг.
- Үдийн хоол. 3-4 улаан лооль.
- Оройн хоол. Давс, элсэн чихэргүй чанасан бор будаатай хэсэг.
Зургаан өдөр
- Өглөөний цай. Улаан буудай, гэрийн бяслаг, цай.
- Үдийн хоол. Шинэ ногооны салад, нимбэгний шүүсээр амтлана.
- Оройн хоол. Кефир.
Долоо дахь өдөр - хамгийн их таалагдсан өдрийн цэсийг сонго. Жин алдах ижил системийг 3 хоногийн турш хатуу хоолны дэглэм болгон хэрэглэж болно - ердөө л гурван өдрийн цэсийг сонгож, энэ хугацаанд 2 килограмм алдана.
Сард нарийн хооллодог
Хамгийн хатуу хоол хүнс нь магадгүй түүхий хоол юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь зөвхөн түүхий эд, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог оролцуулаад зөвхөн байгалийн бүтээгдэхүүнийг идэх боломжийг олгодог. Бүх төрлийн самар, маалингын үрийг санал болгодог. Энэ нь бүхэлд нь, өнгөрсөн дулааны эмчилгээ - цай, чанасан ус ч гэсэн хориглодог. Хэт хатуу хооллолт нь таны үндсэн хуулийн дагуу сар бүр 10-12 килограмм жин хасах боломжийг олгоно.
Жин хасах хатуу хоолны дэглэм нь хоолны дэглэмийг тодорхойлдог боловч энэ тохиолдолд та түүхий жимс, ногоо, самар, маалингын үрийн хэмжээг хязгааргүй идэж болно. Энэ тохиолдолд өдөрт гурван төрлийн хоол хүнсэндээ хүрэлцэхгүй
- Өглөөний цай - маалингын үр, ус;
- Хоёр дахь өглөөний хоол - алим
- оройн хоол - нимбэгний шүүсээр хувцасладаг ногооны салат;
- үдээс хойш цай - самартай цөөхөн;
- оройн хоол - жимсний салат;
- унтахаас нэг цагийн өмнө - ямар ч ногоо
Нахи болон маалингын үрийг өдөр бүр хооллож байх ёстой - энэ бол урьдчилсан нөхцөл юм. Энэ хооллолтонд хүмүүс сараас илүү хугацаа зарцуулдаг ч, их хэмжээний тарган нөөцтэй хүмүүст л хангалттай байдаг. Энэ нь бидний нүдний өмнө хурдан алга болдог.