Асуудлын арьс нь хүний амьдралыг хүндрүүлдэг. Батга нь гоо сайхны тусламжтайгаар нуугдаж, улмаар батга өсөлтийн процессыг идэвхжүүлдэг. Буруу хоол тэжээл нь арьсны гаднах байдалд нөлөөлж, улмаар нүүр, бие махбодийн асуудлуудыг бүрэн арилгахын тулд тусгай хоол хүнс хэрэглэх ёстой.
Батга үүсгэдэг бүтээгдэхүүн
Тэжээлийн дутагдлаас болж батга байгаа нь мэдэгдэж байгаа тул хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй. Зарим бүтээгдэхүүн нь sebaceous булчирхайг нэмэгдүүлдэг. Ялангуяа халуун улиралд хөлрөх нь ихэссэн үед та цэсээ хянаж байх хэрэгтэй. Хүний гэдэс нь хоолонд хор хөнөөлтэй хоол хүнс хэрэглэхэд маш их мэдрэмтгий байдаг бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний зарим асуудал эхэлдэгийг мэддэг. Гоо сайхны болон эмийн бүтээгдэхүүн нь тууралтаас салгахад тус болохгүй бол та бууж өгөх хэрэгтэй:
- гурилан бүтээгдэхүүн;
- чихэр;
- өөх;
- Нүүрс ус;
- сүү, сүүн бүтээгдэхүүн;
- архи.
Бөөрөлзгөнөөс аливаа хоол хүнсийг түргэн хоолонд оруулахгүй. Хурдан хөнгөн зууш, сэндвич, гамбургер, франц шарсан зэрэг нь хэдэн өдрийн дотор маш их хүндрэл учруулна. Шавар, самар зэрэг давс, халуун ногоотой давсалсан самар зэрэг нь хортой байдаг. Тэдгээр нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулж нүүрэндээ болон биеийн бүхэлдээ хүсээгүй үзэгдлийг харуулдаг.
Нүүрний нүүрний батга нь хоолны дэглэм
Эмийн бэлдмэлийн нэмэлт боловсруулалт нь нэг сарын дотор батга арилгахад тустай байдаг. Үүнээс гадна, хүн хорт биеийг цэвэрлэж, хэд хэдэн килограммаар ургадаг. Хэрвээ ходоод гэдэсний замын хэвийн бус шинж илэрвэл хорт болон токсиныг хэт ихээр хэрэглэж, цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүний хэрэглээ нэмэгдэх нь батга юм. Хоолны дэглэмд дараах зүйлс орно:
- шилэн, шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнэ;
- уургууд;
- витамин А, Е, Б;
- Омега-хүчил;
- селени;
- цайр.
Бид их хэмжээний усыг мартаж болохгүй. Үүнээс хоол хүнс, гарцаар өдөрт дор хаяж 7 шил уух хэрэгтэй. Батгатай нүүрний батга зөв хооллолт нь зөвхөн батга арилгахаас гадна арьсны өнгөний хэвийг сайжруулж, өнгө нь сайжирдаг. Хоол тэжээлийн хяналтаас зайлсхийх нь үр нөлөөг удаан хугацаагаар, зарим тохиолдолд амьдралыг хадгалахад тусална.
Gluten Free Pimply Diet
Олон жилийн өмнө доктор Франк Лемман батга арилгах аргыг боловсруулсан. Түүний хэлснээр, хүний арьсыг харахад маш их хортой байдаг тул хоолны дэглэмээс зайлсхийх нь үүнийг түргэсгэх болно. Талх нарийн боовны фэнүүд үүнийг хийх боломжгүй болно. Цавуулаг агуулсан бүтээгдэхүүнийг солих нь:
- эрдэнэ шиш;
- төмс;
- Сагаган;
- quinoa;
- бор будаа.
Батгад түгээмэл хэрэглэгддэг хоолны дэглэм нь байцаа, самар, нэрс, хулд, сальфа зэрэг янз бүрийн байдаг бөгөөд долоо хоногт үр дүнг өгдөг. Амьдралын эрч хүчийг нэмэгдүүлж, ходоодны хүндрэлээс ангижрахаас гадна арьс нь ихээхэн цэвэрлэгдэж, өөх тосны хүчил хайлж, дархлаа нэмэгдэнэ.
Батгасны сагамхай хоол
Нүүрний батга дээрх сагамхай хоолны дэглэм дэлхий даяар мэдэгддэг. Энэ нь маш хатуу биш боловч зайлшгүй хооллолт шаардагддаг. Яагаад гэвэл бага зэрэг хазайлт нь үр дүнд нөлөөлдөг. Түүний үргэлжлэх хугацаа нь 7-14 хоногийн интервалаар тооцоологддог. Энэ нь батга арилгахад тусалдаг ба нүүрний тослог туяа арилгахад тусалдаг. Дээжийн цэс дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай . Газрын тосгүй, гоймоныг бага давс нэмнэ. Хар цай, хуучирсан талх, бяслагтай сэндвич.
- Үдийн хоол . Хүнсний ногооны шөл, нэг салат. Аливаа чанасан мах 100 грамм.
- Зууш . Сок.
- Оройн хоол . Сагаган будаа ба чанасан загас.
Бакны кофир хоолны дэглэм
Энэ хоолны дэглэмд хамгийн тааламжтай зүйл бол кофафийг хязгааргүй хэмжээгээр ууж чаддаг ч энэ нь хамгийн их өөх тосгүй байх ёстой. Батгатай хоол тэжээл нь ногоон цай, рашаан агуулсан байдаг. Хоолны үргэлжлэх хугацаа 7 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Илүү дэглэмтэй дэглэмийн хувьд та хоолны дэглэмд үр жимс нэмэх боломжтой боловч үүнээс болж үр дүн нь өөрчлөгдөж болно. Коффицерүүд нь салхи болон Сагаган хоолны дэглэмийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Батгаагаас идэх хоолны дэглэм
Батгасны эсрэг хоол хүнс нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй. Мах татгалзах нь талх, сүү, чихэрээс татгалзах явдал ордоггүй. Ингэснээр хорт хавдар, бие махбод дахь үлдэгдэл хуримтлагдах болно, яагаад гэвэл батга нь арилдаггүй. Нөгөө талаар, цагаан хоолтнууд зөв, эрүүл хооллолтыг агуулдаг. Энэ тохиолдолд хүмүүс түүхий жимс, хүнсний ногоо идэж эхэлдэг ба энэ хоол нь батга арилдаг.
Өөрөөр хэлбэл, нүүрний батга нь стресс, организмын эмгэг, хоол тэжээлийн дутагдал, олон тооны хордлогоос шалтгаалан зөвхөн цагаан хоолтнуудад туслах болно. Ямар ч нөхцөлд өвсөн тэжээлтнүүд өөрсдийн хооллолтыг зохицуулж, их хэмжээний чихэр, карбонатат ундаа, талхыг чихэргээр хэрэглэхгүй болно.