Цэвэршүүлэх Detox хоол хүнс 7 хоногийн турш зориулагдсан. Түүний гол зорилго нь янз бүрийн хорт бодисыг арилгах явдал юм.
7 өдрийн турш detox хоол хийх цэс
- Эхний өдөр хушга, prunes, чидуны тостой манжин салатаар эхэлж болно. Үдийн хоолонд 200 грамм тахианы хехийг хос хосоор нь хооллох хэрэгтэй. Өглөөний зуушны хувьд нэг бэрсүүт жүрж , эсвэл алим идэх, оройн хоол идэх нь өөх тосгүй бяслаг идэх нь дээр.
- Хурдан detox хоолны дэглэмийн хоёр дахь өдөр та чанасан broccoli, ногоон вандуй, бууцайгаар хооллодоггүй, бага өөх тос чанасан загас идэж болно. Та ус ууж, хагас шил нь селөдерей шүүс болно.
- Гурав дахь өдрийн өглөөний цай нь 200 грамм будаа, селөдерей шүүсийг агуулсан байх ёстой. Үдийн хоолны хувьд та гурван хөх тариа талхтай 300 гр цэцэгт байцаа, ногоон шөл нухаш худалдаж авах боломжтой. Зуушны хувьд та 200 грамм ногоон буурцагтай оливын тосыг буцалгах хэрэгтэй. Оройн хоол нь нишингэ, лууван, байцаа, нимбэгний шүүстэй хамт будаа хийж болно.
- Дөрөв дэх өдөр та усан үзмийн шүүс, нимбэг, жүржийн холимог хэмжээг ижил хэмжээгээр ууж, 1 литр ус шингэрүүлж болно.
- Хоолны тав дахь өдөр алим, цитрус, хоёр хөх тарианы талхнаас 200 гр жимсний салатаар эхэлдэг. Нэг цагийн дараа 250 гр лууван, селөдерей, байцаа, алим, цангис, чидун жимсний тосыг идэх хэрэгтэй. Үдийн хоолонд - 100 грамм даршилсан байцаа , 300 гр шар буурцагны шөл. Оройн хоолны үеэр та лууван, байцаа, 100 грамм загасыг хос болгосон хоолоор хангах боломжтой.
- Зургаа дахь өдөр нь 250 мл нимбэгний шүүс, жүрж, бэрсүүт жүрж уухаар чанасан ногоон буурцагтай цагт эхэлнэ. Үдийн хоолны хувьд та давсгүй, ногоон вандуйтай Сагаган будаагаар хоол хийх хэрэгтэй. Та үдийн хоолонд алим идэж, оройн хоолон дээр ногоон шоштой улаан лоолийг чанаж өгч болно.
- 7 хоногийн турш detox хооллолт сүүлийн өдөр нь зөгийн бал, нимбэгний болон шанцай нь алим нь 1.5 кг 4 хоол хувааж байх ёстой.