Одоогийн байдлаар та илүү фунтаас салах олон аргаар олж болно. Гэхдээ бүгд үр дүнтэй биш, зарим нь эрүүл мэндэд аюултай байдаг. Жин алдах хамгийн шилдэг аргуудын нэг бол хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хурдан, үр дүнтэй хооллолт юм. Үүнийг зогсоохын тулд үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй юм. Учир нь түүнийг дагаж мөрдөх нь маш их нэмэгдлүүд юм. Илүүдэл жин нь мэдэгдэхүйц буурахаас гадна хэрэв та бүх зөвлөмжийг нарийн баримталдаг бол ийм хоол хүнс нь бие махбодыг бүрэн дүүрэхгүй. Үүнээс гадна, хэрэв таны хоолонд ихэнхдээ чихэр, өөх хоол, тамхи татдаг хоол хүнс гэх мэт бие махбодыг цэвэрлэж, амин дэмээр дүүргэж, удаан хугацааны мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Энэ хоолны дэглэмийг баримтлахын тулд нэг сарын турш шаардлагатай бөгөөд хамгийн шилдэг нь, хэрэв зуны улиралд бол энэ нь илүү олон төрлийн жимс, хүнсний ногоо байдаг бөгөөд өвлийн улиралд хямд байдаг. Үүнээс гадна, нэг сар нь хортой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхийх, зөв зохистой хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд хангалттай байх болно.
Түүхий ногоо дээр түргэн, үр дүнтэй хооллолт
Түүхий хоол хүнс, ашиг тусын ач холбогдол нь хоолны дэглэмийн үед бие махбодид хортой, хортой бодисоор бүрэн цэвэрлэгддэгийг хэлдэг. Энэ нь залуужуулах, эдгэрэлт, өөх тосны ордуудыг идэвхтэй шатаах явдлыг дэмждэг. Энэхүү хоолны дэглэм нь 10 хоногийн турш боловсруулсан бөгөөд зөвхөн шинэ ногоо, салад, шүүсийг авах шаардлагатай.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дэх хоол хүнс - долоо хоногийн цэс
- Даваа гаригт : шинэ жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, туранхай шөл, жимсний вазелин, үрж жижиглэсэн лууван, алим (ямар ч хэмжээгээр), өндөг, улаан лоолийн чихмэл чинжүүтэй тарь.
- Мягмар гариг : байцаа, алимны салат, компот, улаан лооль, өргөст хэмх, хачиг чинжүү салат, газрын тосгүй нухсан төмс, гадил, ургамлын шөл.
- Лхагва : өргөст хэмх, ногоон ногооны салат, элсэн чихэргүй ногоон цай,
шатаасан төмс, өргөст хэмх, улаан лооль, шатаасан алим, жимсний салат, өөх тос багатай тараг. - Пүрэв гаригт : гадил жимсний зүсмэлүүд, ногооны шөл, компот, ногооны салат, 1% - кофботой.
- Баасан гариг : жимсний салат, өөхгүй тараг, ногооны шөл, тахианы хөхний зүсмэл, алим, 1% - кентэй
- Бямба : үрж жижиглэсэн лууван, алим, ногоон цай , ногооны шөл, компот, ямар ч ногоо, хүнсний ногооны шөл, 1% - kefir
- Ням гараг : жимс, ногоон цай, нухсан төмс, чанасан өндөг, компот, самар, өргөст хэмхний салат, ногоон зэрэг овъёос.