Тараг, өргөст хэмх дээрхи хоол

Улирлын чанартай хоолны дэглэмийн дотор кафир-өргөст хэмхний хувилбар нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Юуны өмнө, түүний хүртээмж, ардчиллыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шинэ залуу газрын өргөст хэмхүүд бараг бүх зун олддог бөгөөд байгалийн kefir нь дэлгүүрүүдийн тавиурууд дээр амархан байдаг. Хэрэв хүсвэл амархан тарагаар сольж болно. Бүх зүйл таны хувийн амтаас хамаарна.

Хэрвээ та нар жингээ яаралтай алдахаар шийдсэн бол (зун нь яагаад?) Хийсэн хоолоо идэж уух хэрэгтэй. Ерөнхийдөө энэ нь жингийн алдагдлын хоёр бие даасан аргуудын хослол юм. Эдгээр хоёр гайхамшигтай байгалийн бүтээгдэхүүнийг нэгтгэхийн тулд та хоёр шувууг нэг чулуугаар алах болно.

Абуфийн хоолны дэглэмээс өргөсөн өргөст хэмхүүд

Эхлээд ходоод гэдэс нь өөрөө гайхамшигтай хоол хүнс юм. Учир нь ходоодны ханыг цочроогүйгээр шингэлэх нь маш хялбар бөгөөд түүний дотор сүүний хүчил нь өөхөнд хадгалагддаггүй бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Хоёрдугаарт - өргөст хэмх. Өргөст хэмхүүдэд зориулсан хоолны дэглэм нь бага илчлэг багатай зардлаар үр дүнтэй байдаг тул зөвхөн сайн эхлэлд хувь нэмрээ оруулдаг витамин, эрдэс бодисын тусгай цогцолбор байдаг. Энэхүү "витамин" бөмбөгний толгойд нүүрстөрөгчийг өөх тос болгон хувиргахыг зөвшөөрдөггүй tartrisic хүчил юм.

Үүнээс гадна, өргөст хэмхүүд нь kefir-д агуулагддаг амьтны уурагыг шингээх ферментүүд байдаг.

Тараг, өргөст хэмхэнд хоолны дэглэмийн өөрчлөлт ордог

Кафед болон өргөст хэмхүүдэд хоол идэх олон янзын хувилбар байдаг бөгөөд эдгээрээс бид зөвхөн үндсэн хоёр зүйлийг ялгадаг.

Мөөгөнцрийн кеттактаас тогтсон өргөст хэмх-kefir хоол. Өдөрт та 2 литр кофег (тараг), хоёр шинэхэн арчигдаж буй шинэ өргөст хэмхийг ууж болно. Өөр юу ч биш! Гэхдээ та өдөрт 3 кг хүртэл тохируулах боломжтой. Хоолны хугацааг 3 хоногоор хязгаарлах ёстой.

Тогтворгүй сонголт бол kefir, өргөст хэмх, dill бүхий хоол юм. Энэ нь 1,5 литр кофег, 6 өргөст хэмхтэй, харин өргөст хэмх давсалсан салатыг шинэхэн dill болон чидун жимсний тосоор идэх боломжийг олгодог. Хоолны хувьд буцалсан загас (50 грамм), илүүдэл кодтой, эсвэл тахианы хөхний болгосон. Та ногоон цай эсвэл булингаас ус ууж болно, гэхдээ хүйтэн биш. Хоолны дэглэм нь нэг долоо хоног зориулан хийгдсэн бөгөөд 5-7 кг жинтэй юм.

Энэ нь богинохон хугацаа, өргөст хэмхид буулгах хугацааг зарцуулахад тустай бөгөөд энэ нь таны жинг багасгах магадлал бага боловч бие махбодыг цэвэрлэж, амьдрах чадварыг нэмэгдүүлнэ.

Мөн ийм хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог олон тооны өвчин байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнд, үүнд хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны өвчин, архаг хэлбэрийн өвчин, шилжсэн өвчний дараа нэн даруй өвчинтэй холбоотой асуудлууд багтана.