Мэс засал хийхэд бэлтгэгдсэн хүмүүсийг жин хасах зорилготой эмч нар 14 хоног үргэлжилсэн эмч нарын хоолны дэглэмийг гаргасан байна. Өнөөдөр хүнд жингийн алдагдалд хүргэх хүнд хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхийг хүсч байгаа хүмүүс нь зөвхөн олонхын хувьд ажиллах чадвартай төдийгүй богино хугацаанд хангалттай хэмжээний жин хасах хүсэлтэй хүмүүс юм.
Эмч нарын хоолны цэс
Эмч нарын хоолны дэглэмийг ердөө 14 хоногоор тооцоолсон нь маш хурдан үр дүнтэй боловч туранхай турах арга юм. 2 долоо хоногийн туршид 12 болон түүнээс дээш фунт стерлинг алддаг ч, энэ нь хоолонд дургүй байдаг учраас 14 хоногийн дараа та өлсөж үхэх болно. Тиймээс жин хасах бодит үр дүнг гаргахын тулд та эмчийн хоолны цэсийг нарийн чанд дагаж мөрдөх ёстой.
- 1-р өдөр - зөвхөн ашигт малтмалын бус карбонатлаг ус уух;
- Хоёр дахь өдөр - 800 гр сүүний тосны агууламж 2.5% -аас ихгүй, 1 ногоон алим;
- 3 дахь өдөр - ашигт малтмалын хэвээр байгаа ус;
- 4 дэх өдөр - байцаа, луувантай салат, өдөрт 1 кг хүртэл идэж болно.
- Өдөр 5 - 2.5% -аас ихгүй өөх тос бүхий 800 гр сүү;
- 6-р өдөр - Өглөө нь элсэн чихэргүй цай, хоёр цаг ногооны шөл, үдээс хойш 100 гр чанасан тахианы булан, 100 гр лаазалсан вандуй, орой 3 алим, чанасан өндөг;
- 7 дахь өдөр - 400 гр сүүний өөх агууламж 2.5% -аас ихгүй, 100 грамм аарц өөх тос агууламж 9% -аас ихгүй, өөх тос багатай;
- 8-11 хоног - 1-4 өдрийн хоолны дэглэм;
- 12 дахь өдөр - өөх тос багатай 1 литр;
- 13 дахь өдөр - өглөө 1 чанасан өндөг, өдрийн цагаар 100 грамм зуслангийн бяслаг өөх агууламж 9% -аас илүүгүй;
- 14-р өдөр нь зөвхөн эрдэс баялаг хэвээр байна.
Эмч нарын хоолны дэглэмээс гарах
Алга болсон жин дахин эргэж ирээгүй, хоолны дэглэм дууссаны дараа зарим дүрмийг баримтлана:
- Хүнсний хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх.
- Шөнийн цагаар бүү ид.
- Илүү их ногоо, чихэр бага ид.
- Спортоор хичээллээрэй.