Цавуулаг хоолны дэглэмийг ихэвчлэн цацагт хяруулгүй хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хоолонд байгаа цөцгийн хэмжээг багасгахыг зорьдог. Үүнийг мөн цайруулагчийг үл тэвчих , хоолны дэглэмийн болон хоол тэжээлийн нийт калорийн агуулгыг багасгах, заримдаа жин бууруулах зэрэгт ашигладаг.
Цөсний органик эмгэг: хооллолт
Цавуулаг өвчний эмчилгээнд шаардлагатай хамгийн гол зүйл бол хоол хүнс юм. Тэдний нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд цөцгийн тосыг их хэмжээгээр агуулдаг бүтээгдэхүүнийг орхих нь зүйтэй:
- улаан буудай, хөх тариа, арвай, овъёос, аяга таваг;
- талх, талх, нарийн боов, нарийн боов, бэлэн өглөөний хоол, ямар нэгэн нарийн боов,
- урт хугацааны хадгалалт, бяслаг, боловсруулсан бяслаг, савласан бяслаг, ааруул бяслаг, аарцны масс, өтгөрүүлсэн сүү, тос, цөцгийн тос (өөх тос 82,5% -аас бага);
- хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн (хутганы, steaks, pelmeni болон бусад хяруу);
- дууриамал түрс (хиймэл), наймалжтай сав, лаазалсан загасыг улаан лоолийн сүмсээр хийж болно.
- бүх төрлийн гоймон;
- Маргарин болон төрөл бүрийн тархалт, майонезаас;
- ямар ч чихэр, шоколад.
Бүтээгдэхүүний ийм хэсэгийг хориглосны дараа та зөвхөн аюулгүй бүтээгдэхүүнийг агуулсан шинэ цэсийг сайтар бүтээх хэрэгтэй.
Цавуулаггүй хоолны цэс
Бид таны анхаарлыг татаж байна
- Өглөөний цай: шарсан өндөг, байцаа салат, цай.
- Үдийн хоол: мах, загасны шөл, ногооны салат дээр шөл.
- Зууш: Растик сүү / мөстэй сүү, эрдэнэ шишийн талх, хатаасан жимс .
- Оройн хоол: Сагаган, үхрийн мах, хүнсний ногоог сэгсэрнэ.
Олон бүтээгдэхүүнээс татгалзаж байгаа ч та өөрийн хоолыг амттай, янз бүрээр хийж чадна гэдгийг битгий мартаарай. Үүнээс гадна, энэ тохиолдолд та ихэнхдээ бие махбодод ашиг тусаа өгдөггүй бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо болон бусад зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээр орлуулж болно.