Доктор Гаврелов дэлхий даяар нэрд гарсан сонирхолтой хоолны дэглэм боловсруулсан нь алдартай болсон. Энэ аргын алдар нэр нь санамсаргүй биш боловч илүүдэл жинг багасгах энэ аргын үр дүнтэй шууд холбоотой юм. Одоо Доктор Гаврелов нь Doctor Bormental төслийн тэргүүн бөгөөд энэ нь үйлчлүүлэгчдэд хуримтлагдсан килограммаас салах боломжийг олгодог 25 сэтгэл зүйн техникийг ашигладаг.
Доктор Михайл Гавриловын хоолны дэглэм: үндсэн ойлголтууд
Жингээ алдах ямар ч аргын нэгэн адил, Доктор Гавриловын хоол хүнс нь чухал нөлөөг өгдөг үндсэн зарчмуудыг хэрэгжүүлэхэд суурилдаг:
- идэх дур хүсэлээ хянах чадвартай байх;
- хоол тэжээлийн явцад "өлсгөлөн", "жин", "хүсэл" гэсэн үзэл баримтлалыг ойлгох;
- Энэ аргыг хэрэглэсний үр дүнд хүний идэж уух хүсэл нь алдагдсан;
- сэтгэл зүйн нэмэлт нөлөө нь хүссэн үр дүнг харуулдаг;
- Энэхүү техник нь танд мэдлэгийг захиалж, жин хасахад ашигладаг.
Илүү давуу талтай хэдий ч жингийн алдагдал нь хүн бүрт тохирохгүй: бүх үр дүнг хэрэгжүүлэхийн тулд дор хаяж нэг сарын хугацаа шаардагдах бөгөөд хоёр долоо хоногт 15 кг жин хасах шидэт үлгэрт итгэдэг хүмүүс ийм удаан хүлээхэд бэлэн байдаггүй.
Доктор Гаврелов: хоолны дэглэмийн хязгаарлалт
Та эрүүл хооллолтоо эхлэхэд бэлэн үү? Дараа нь зарим хоол хүнс таны хоолонд ороогүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно. Шаардлагатай хоол тэжээлийн хөтөлбөр нь дараахь хоолыг идэхийг хатуу хориглоно.
- mints буюу чихэр;
- улаан лооль, лаазалсан мөөгөөр давсалсан;
- сэндвич, гамбургер эсвэл бяслагтай бахархах;
- талх, гурилан бүтээгдэхүүн, croissants;
- шоколад, цөцгийн тос.
Та харж байгаагаар хориглолтуудын жагсаалт нь бусад олон цахилгаан системийг хориглохтой харьцуулахад бага юм. Гавриловын хоолны дэглэм нь маш энгийн, ялангуяа олон тооны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх боломжтой байдаг тул эдгээрийг амархан солих болно. Юуны өмнө тэд ямар ч ногоо, жимс жимсгэнэ орно.
Доктор Гаврилов бүтээгдэхүүнийхээ гараас авахын тулд идэхийн өмнө зааж, хүссэн үедээ өөрийнхөө биеийг асуугаарай. Танай биеийг сэргээн босгоход бие нь хиам хүсэхгүй байгааг ойлгох боловч бяслаг, эсвэл зарим нэг жимс авахад баяртай байх болно.
Доктор Гавриловын хоолны дэглэм: зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн
Таны цэс зөвхөн ийм төрлийн жагсаалтаас бүрдэх хэрэгтэй. Мэргэн чадвартай хоол хийхдээ маш олон янзын сонирхолтой хоолны дэглэмийг олж аваарай.
- хүнсний ногооны салат, хүнсний ногоо, салат;
- сувдан арвай, oatmeal, Сагаган будаа;
- байгалийн жүүс, ус;
- бага өөхлөг тараг, бяслаг;
- хивэг.
Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь энергийг хялбархан хүлээн авах боломжийг олгож байгаа ч нэмэлт фунт хуримтлуулахгүй. Тэдний эмч Гаврелов түүнд ахтай зөвлөж, тэдэнд хэрэгтэй зүйлээ идэх боломж үргэлж байдаг, гэвч өлсгөлөнгөөс болж зовохгүй байхыг зөвлөдөг.
Жин алдах зөв хооллолт: цэс
Доктор Гавриловын нүүрстөрөгчийн хоолны дэглэмийг хэрэгжүүлэхэд хялбар болгохын тулд бид зөв хооллож, жингээ хасахад тустай ойролцоогоор цэсийг хийх болно.
- Өглөөний цай - oatmeal.
- Хоёр дахь өглөөний цай бол бяслаг, цай юм.
- Үдийн хоол - туранхай шөл, ногооны салат.
- Зууш - жимс, жүүс.
- Оройн хоол - ногооны шөл.
- Орны өмнө унтах тарган-үнэгүй тараг.
Энэ нь ойролцоогоор нэгэн цагт идэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь биеийн тодорхой хэмнэлийг тааруулж, бодисын солилцоог зохих түвшинд хүргэх боломжийг олгоно. Гавриловын систем нь зөвхөн хоол хүнсээр хязгаарлагдахыг шаарддаггүй, гэхдээ байнгын хөдөлгөөнийг шаарддаг: спортын, алхаж, олсоор хичээллэх эсвэл гэртээ байх нь тохиромжтой байдаг.