Дээрх нэрээс харахад хоолны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоол хүнсний зориулалтаар биш, харин шингэн зүйл болох ундны зориулалтын бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг тодорхой харуулж байна. Гэсэн хэдий ч жингээ хасахын тулд та ундаа уухыг хүссэн үедээ идэхийг хүсэх тул та хичээн чармайх хэрэгтэй.
Архи, согтууруулах ундааны хор уршиг
Согтууруулах ундааны нөлөөг нэн даруй олж авах боломжгүй байдаг. Өөрсдийгөө туршиж үзсэн хүмүүсээс харахад хэлбэр өөрчлөгдөх, жин багасах нь сарын дараа болох юм. Энэ хугацаанд та идэж чадахгүй, та зөвхөн ууж чаддаг, энэ нь турах нь хамгийн их хүч чармайлт, тэсвэр хатуужлыг шаарддаг гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд жин хасах аргын эерэг болон сөрөг талуудыг тэмдэглэв. Нэмэлтүүд нь:
- бие махбодийг хордуулах, нурах, мөхлөгүүд үүсэх үед нэлээд удаан хугацаанд цэвэршүүлэх;
- гэрэл мэдрэмж, сэтгэлийн хөдөлгөөн сайжирна;
- ходоодны хэмжээг багасгах;
- турах.
Ямар ч хоолны дэглэмийн нэгэн адил энэ нь мундаг биш бөгөөд түүний дутагдал байдаг:
- Хүмүүс хэтэрхий хатуу ундаа хэрэглэх нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаггүй, бие махбодод хүнд дарамт учруулдаг гэж үздэг;
- урт хугацааны эрчим хүч алдагдах, сул дорой байдал, ядаргаа нэмэгдэх;
- "залхуу ходоодны" нөлөөнөөс үүсэх аюул;
- хоол тэжээл нь амин дэмээр ядуу байдаг тул та тэдэнд нэмэлт тэжээл өгөх хэрэгтэй;
- Жин алдалтын үр дүнг хадгалахад хэцүү байдаг.
Согтууруулах ундаа хэрэглэх бэлтгэл
Энэ төрлийн хоол хүнс хэзээ ч эхлэх боломжгүй. Хичээлийн нарийн төвөгтэй байдал нь наад зах нь долоо хоног эхлэх ёстой нухацтай бэлтгэх үеийг шаарддаг. Ундны хоолны дэглэм нь хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүний хэрэглээг хориглодог бөгөөд өөр төрлийн хоолны дэглэмд шилждэг. Цэснээс амтлаг ундаа, согтууруулах ундаа, чихэр, өөх тосыг хасах ёстой боловч шингэн үр тариа, шөл, зөөлөн үр, шинэхэн шахсан жүүс зэрэг орно. Шинэ хоолны дэглэмд шилжих нь аажмаар явагдаж байх ёстой, учир нь аливаа огцом өөрчлөлт нь биед стресстэй нөхцөл байдалд хүргэдэг.
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу?
Мэдээжийн хэрэг, олон тооны хязгаарлалт, хатуу чармайлтаар архины хэрэглээ нь жинг мэдэгдэхүйц багасгахыг хүлээх эрхтэй байдаг. Тиймээс олон хүн жингээ хэр их хэмжээгээр алдаж болох талаар маш ухаалаг асуулт байдаг. Дадлага нь шаардлагыг нарийн дагаж мөрддөгөөр та сарын 15-аас илүү нэмэлт фунт хасах, долоо хоногт 5 орчим "алдах" болно. Гэсэн хэдий ч архи, согтууруулах ундааны хэрэглээний үр дагавар нь мэргэжилтэнтэй урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр явагддаг бол урьдчилан мэдэх аргагүй байдаг.
Согтуугаар хооллохын хэрээр та сууж чадах вэ?
Ундаа хоол хүнс нь 30 хоногийн туршид хийгдсэн байдаг ч, дээр нь суусан хүмүүс 3-4 хоногийн дараа үр дүнг гаргаж чаддаг гэж үздэг. Хоолны дэглэмээс эхлээд дуусах туузыг зөвхөн гуч хоногийн дотор хөндлөн гарах боломжтой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ хоолны дэглэмийн жингээ хасахаар шийдсэн хүний эрүүл мэнд, хүч чадлаас хамаарч бүтэн өдөр, долоо хоног, арван өдөр, хоёр долоо хоногийн турш боловсруулсан бүрэн сургалтын сонголтуудыг боловсруулсан. Хэрэв зохиогчид ундааны зөв хооллолтыг зөв зохистой суулгахыг мэддэг бол эрүүл мэндийн хохирол учруулахгүйгээр үр дүнгээ өгч чадна гэж үү?
Архи уухгүй байх вэ?
Хэрэв та энэ аргыг хэрэглэхээр шийдсэн хүмүүсийг даван туулах шаардлагатай хүндрэлийг анхааралдаа авахгүй бол хувь хүний шинж чанараас хамаарч боломжийн үед жингээ хасах нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд та сийрэг цөцгийтэй адил нөхцөл байдалд тохирсон хоолыг хэрэглэж, хоол тэжээлд хэрэглэж болно.
Уух хоолны дэглэм нь шингэн будаа, жимс, жимсгэнэ, вазелин, өөх тос багатай бяслаг зэргийг ижил кофегоор хольж хутгагчаар хийдэг. Өөрөөр хэлбэл, хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмийн сонголт нь арай цөөхөн байдаг тул хоол тэжээлийн дутагдалд орох шаардлагагүй юм. Гэхдээ ямар ч хоолны дэглэмийн үндсэн жолооч нь жингээ хасах хүсэл, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг батлах явдал юм. Энэ тохиолдолд ундны хоолны дэглэмийг хэрхэн хадгалах талаар ямар ч асуудал гардаггүй.
Ундаа хооллолт - Та юу ууж чадах вэ?
Хоолны дэглэм нь шингэнтэй холбоотой тул ууж хэрэглэж болох уу? Хариулт нь зөвхөн бүтээгчид төдийгүй түүн дээр сууж байсан хүмүүсээс ирдэг. Та бүхэн согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс бусад бүх зүйлийг ууж чадна. Үгүй бол хязгаарлалт байхгүй. Хатуу бүтээгдэхүүнийг шингэн болон хагас шингэн төлөвт шилжүүлэхийг зөвшөөрдөг. Хоолны дэглэмийн үед зөвлөж байна:
- цэвэр ус, эрдэс усгүйгээр хий;
- өөх тосгүй, бага өөх тос сүүн бүтээгдэхүүн;
- тахиа, ногооны шөл, жимс (сахаргүйгээр) шөл;
- байгалийн цэвэршүүлсэн шүүс;
- хар, ногоон болон ургамлын цай ;
- нохойны дусалт өссөн;
- jellied ундаа, compotes;
- сүү, какао (сахаргүйгээр) кофе.
Уух хооллох цэс
Энэ аргыг зөвхөн шингэний төдийгүй, мөн шингэний төрөлд аваачихад илүү нягтралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ. Жингээ алдаж эхэлснээр түүний дуртай зүйлийг сонгож, хязгаарлалтыг мартдаггүй. Санал болгож буй бүтээгдэхүүнээс:
- Үхрийн махнаас бусад өөх тос, мах бэлтгэх зориулалттай;
- загас, уурласан;
- байгалийн тараг;
- жимс, хүнсний ногоо.
Энэ сонголт нь давс биш юм - хоол хийхэд бага зэрэг давс хэрэглэх боловч элсэн чихэр хаях, мөн амтлагчаас салгах хэрэгтэй. Цардуул ашиглахыг зөвлөдөггүй. Ихэнхдээ долоо хоногийн турш ашиглахын тулд хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг ашигладаг тул энэ хугацаанд тусгай цэс боловсруулагддаг. Уучлаарай, хоолны дэглэм харагдах болно 7 өдрийн турш цэс:
- өөх тос багатай бүх төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн: кофен, исгэсэн сүү, мөстэй сүү, байгалийн байгалийн исгэлэн сүү, сүү;
- ногооны эсвэл өөх тос багатай махан шөлтэй суурь дээр нухаш шөл;
- шинэхэн шахсан шүүс;
- ногоон, хар цай;
- жимс, жимсгэнэ, вазелин;
- хатаасан жимс буюу жимсний шинэ жимс;
- овъёосны вазелин.
Архи уухын тулд яах вэ?
Зөвхөн зөв хооллолтонд орохоос гадна бие махбодийг нэмэлт стресст оруулахгүй байх нь чухал юм. Ундны хоолны дэглэмээс гарах зам аажмаар явагдах ёстой. Уламжлалт хоолонд шилжих нь хатуу бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлэх явдал юм.
- Үүнийг хийхийн тулд, овъёосны будаа санал болгосон нь хоолны дэглэмийн үед илүү нягттай байдаг.
- Дараа нь цэсний бяслаг болон гэрийн бяслаг, талх, өндгөнд ороорой.
- Эхний шилжилтийн долоо хоногийн эцэс гэхэд та шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, дараагийн дунд мах, загасны хоолыг сайтар оруулж болно.
- Сүүлийн ээлжинд нүүрстөрөгчийн баялаг бүтээгдэхүүн буцаж ирдэг: төмс, гоймон, төрөл бүрийн үр тариа.