Ямар эмэгтэй тачаангуй, сонирхолтой харагдахыг мөрөөддөггүй вэ? Үүнийг хийхийн тулд олон эмэгтэйчүүд ялангуяа үр дүн нь мэдэгдэхүйц, үр дүнтэй бол тахил өргөхөд бэлэн байдаг.
Хавар нь ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө тийшээ эргүүлж мөрөөддөг бөгөөд ингэснээр усанд сэлэх эсвэл шорт өмсөхөд хязгаарлалт байхгүй болно. Гэхдээ олон жин хасах нь амар биш юм. Энэ төрлийн эмэгтэйчүүдэд илүүдэл жингээсээ салахын тулд тусгай боловсруулсан өвдөлтгүй арга байдаг - сар бүр хасах 24 кг хүртэл байцаа хооллолт.
Гайхалтай байцааны ногооны төрөл
Байцаа нь олон тооны ашигтай шинж чанараараа алдартай, маш олон витамин С , түүнчлэн В витамин байдаг. Энэ ногоог эрт жирэмслэхэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь фолийн хүчил үүсэхэд фолийн хүчил их хэмжээгээр агуулдаг. Байцааны тухай:
- цайр;
- төмөр;
- кали;
- кальци;
- фосфор;
- хүхэр;
- манган;
- фруктоз;
- сахароз;
- целлюлоз.
Жин хасах нь байцааны хоолны дэглэм нь маш үр дүнтэй байдаг. Ямар ч төрлийн байцаа илүүдэл жинг багасгахад туслах болно:
- kohlrabi;
- Бээжин;
- өнгө;
- цагаан толгойтой;
- Брюссель;
- broccoli;
- Савой.
Байцааны ба Байцааны Diet
Ийм хоолны дэглэмийн цэс бол давс, тос нэмж хийлгүйгээр өдөрт дөрвөн шатдаг төмс идэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг хагас килограмм steamed байцаа нэмнэ. Ийм сүр жавхлан 5-6 хоол хуваахыг зөвлөдөг. Гэтэл давс нэмж байна. Өдөрт та үдшийн төмсийг чидуны тосоор усалж болно.
Ийм хоолны дэглэмээр гурав дахь өдөрт 200 грамм загас иддэг (hake, pollock). Хэрэв бие нь хосыг чанаж болгосон байцаа гэж ойлгоогүй бол шинэхэн сольж болно. Төмс нь хар чинжүү дүүрэх боломжтой. Хоолны дэглэм маш хатуу ч гэсэн түүний тусламжтайгаар та долоо хоногт 5 кг жин хасах болно.
Байцааны болон манжингийн хоолны дэглэм
Байцааны манжингийн хоолыг зургаан өдөр дагаж мөрдөх ёстой боловч байнга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ийм хоолны дэглэмийг хэдэн сар тутамд нэг удаа хэрэглэж болно.
Хэрэв та хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл шинэхэн шахсан жүүс, эрдэс ус, ногоон цай, каффейныг ууж болно.
Өдөр тутмын цэсийн хэсгүүд - 5-6 удаа.
Орц:
- байцаа - 500 гр;
- нишингэ - 2 ширхэг;
- чийдэнгийн шил;
- сармис - 5 дусал;
- ус - 3 аяга;
- ургамлын тос - 3 халбага.
Бэлтгэл ажил
Нишингэ, хальс болон сараалжыг зайлж угаана. Хальсон сонгино, байцаа нилээд жижиглэсэн. Бүгдийг нь саванд хийнэ, сармисыг нэмээд ус асгаад галд хийнэ. 15 минутын турш байлгана. Дараа нь дулаанаас салгана. Хоолыг хагас цагийн турш хэрэглэж, дараа нь хэрэглэхэд бэлэн болно.
Өдөр бүрийн цэс байцаа хоолны дэглэм
Байцааны хоолны дэглэмийг ажиглахад таны хоолыг янз бүрийн байцаагаар сольж болно.
Байцаа хооллох эхний өдөр та ямар ч жимс идэж болно, bananas хориг.
Байцааны хоолны дэглэмийн хоёр дахь өдөр та давуу талыг ашиглаж болно
Гурав дахь өдөр та байцаа руу ямар ч жимс, хүнсний ногооны нэмж болно. Та төмс, банш идэж болохгүй.
Дөрөв дэх өдөр та бас ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно. Энэ өдөр та хоёр банана идэж, нэг аяга сүү ууж болно.
Тав дахь болон зургаа дахь өдөр хоолонд чанасан мах, тахиа булангийн 300 гаруй граммаас илүү загасанд нэмэгдэхийг зөвлөж байна.
Долоо дахь өдөр бор будаа, хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Та жимсний шүүсийг ууж болно.