Цагаан будаа дээр амрах өдөр - хамгийн үр дүнтэй сонголтууд

Илүүдэл жингүй хүмүүс хүртэл хоол тэжээлчид нь хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэхэд долоо хоногын хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмийг зохион байгуулахыг зөвлөж байна. Маш сайн үр дүнг цагаан будаа дээр мацаг барих өдөр өгдөг бөгөөд хэд хэдэн янзын хооллолт байдаг бөгөөд тэдгээрийн аль нь хамгийн тохиромжтойг сонгоход хялбар байдаг.

Мацаг барих өдрийг будаагаар хэрхэн хооллох вэ?

Цагаан будааны дээр буулгах өдөр хамгийн тохиромжтой нь нэг өдөр 1 кг хүртэл алдаж идэх, ядрахыг хүсдэггүй. Хамгийн чухал зүйл нь хоолыг зохих ёсоор нь зажлахгүйгээр идээгүй хоол идэх явдал юм. Райс нь маш сайн шингээгч юм. Энэ нь зөвхөн шсээс гадна илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Хоол хүнсээр хамгийн их цэвэрлэгээ хийсэн үр тариа тохиромжтой: хүрэн эсвэл зэрлэг будаа. Цагаан будаатай цагаан будааг хоол хийхийг зөвшөөрдөг боловч гоймонгоор буддаггүй. Бүтээгдэхүүнийг зөв болгосон тохиолдолд давсгүй цагаан будааны өдөр мацаг барина. Гурван сонголт дараах байдалтай байна:

1. Хоолны өмнө дөрвөн өдөр хооллохын тулд шилэн аяганд хүйтэн ус хийнэ. Хийхээсээ өмнө угааж, нэгийг нь хоёр хувааж хийнэ. Үр тариа зөөлөн болтол буцалгана, дараа нь хагас цагийн зайтай.
2. Цагаан будаа, буцалж буй ус, нэгээс хоёр аваад 10 минут хүртэл чанаж болгосон. Дараа нь усыг өөрчилж, бэлэн болтол нь хоол.
3. Шөнийн туршид кофегоо түрхэнэ. Дараа нь усаа өөрчилөөд, үр тарианы зөөлөн болгох хэрэгтэй.

Цагаан будааны жинг өдөрт буулгах

Рахи буулгах өдөр ямар ч хоолны дэглэмийн хувьд өдөр бүр хоолны дэглэмийг хатуу мөрдөхийг шаарддаг. Эс тэгвээс шууд үр дүн нь эсрэг байж магадгүй. Шаардлагууд нь энгийн:

1. Цагаан будааг байнга угаадаг.
2. Давс, элсэн чихэр, амтлагчийг нэмж болохгүй.
3. Өдөрт хоёр литр ус уух хэрэгтэй.
4. Архи хэрэглэхгүй байх
5. Хоол хүнс нь зөвхөн дулааралд дулаацдаг.
6. Уушиг цай уухын тулд цагаан будааг ууж идэх боломжтой.
7. Орны өмнө хоёр цагийн турш хоолло.
8. Бие махбодийн их хүч чармайлтаас зайлсхий.
9. Бэлэн болсон будаа нэн даруй хэд хэдэн хэсэгт хуваагдана.
10. Хэрэв хоолны дэглэм өдөр бүр төлөвлөгдсөн бол энэ долоо хоногт тогтмол өдөр сонгох нь дээр юм.

Маргарита Королневагаас будаа буулгах өдөр

Маргарита Королневаас будаа буулгах өдрийг хэрхэн яаж зарцуулах вэ? Өнөөдөр тэд зөвхөн "од" төдийгүй энэ шинжлэх ухааны докторуудын зөвлөгөөг олон хүмүүст тусалсан. Зөвлөгөө, жор нь маш энгийн бөгөөд гол зүйл нь тэдэнд тааламжтай байх явдал юм.

1. Хоолны хоногийн өмнө 250 грамм цагаан будааг усанд хөрсөнд хийнэ.
2. Өглөө эрт ус цэвэрлэ.
3. Буцалж буй усны хоёр шил нэмээд 15 минутын турш хооллоорой.
4. 6 хэсгээс бүрдэнэ.
5. 8 цагт оройн хоол идээрэй.
6. Өдөрт хоёр литр ус ууна.
7. Та зөгийн балны халбагаар гурван удаа будаа идэж болно.

Malysheva-аас будаа буулгах өдөр

Цагаан будаа дээр буулгах хоолны дэглэм нь сайн байдаг учир энэ ургацанд кали, натрийн харьцаа маш сайн байдаг. Натри биеийн шингэнийг саатуулдаг тул кали нь энэ шингэнийг гаргадаг. Цагаан будааны кали нь 5 дахин их учраас хамгийн оновчтой үр дүнд хүрдэг. Гомдлууд нь маш тэжээллэг байдаг тул ямар нэгэн зүйл идэх хүсэлгүй байдаг. Тэдний жорыг бусад туршлагатай эмч нар санал болгодог бөгөөд Malysheva дахь цагаан будаа нь маш үр бүтээлтэй өдөр юм.

1. Хоёр литр цагаан будааны нэг аяга буцалгана, давс байхгүй.
2. 8 хэсгээс бүрдэнэ.
3. Энэ захиалгаар идэхийн тулд: нэг цагийн дараа цагаан будаа, 250 грамм ус, цагаан будаагаар үйлчилнэ.

Зэрлэг будаа дээр буулгах өдөр

Энэ бүтээгдэхүүн нь маш олон витамин, эслэг агуулсан байдаг тул улаан будаа дээр нэг өдөр цуцлах маш үр дүнтэй байдаг. Үүнийг бас хүчтэй антиоксидант гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Ходоодны хавдар, өлсгөлөнг маш сайн хангана. Улаан будаа өнгөлсөн биш тул хялгасыг салгахын тулд эрэмбэлэх хэрэгтэй. Энэ нь маш энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн:

1. Шилэн үр тариа буцалсан устай хоёр аяга хийнэ.
2. Хэрэв энэ нь буцалгана, дулаан бууруулж, хөөс арилгах.
3. Үрийг зөөлөн болгохын тулд 30-40 минут байлгана.
4. Үүнийг давстай болгох шаардлагагүй, бага чидун тосыг зөвшөөрдөг.
5. 6-7 нэгжийг хуваана.

Nutritionists нь brown гэж нэрлэдэг бор будаа дээр мацаг барих өдрийг сэргээхээр сонгохыг зөвлөж байна. Өмнөх хувилбаруудаас ялгаатай нь бэлтгэх нь хангалтгүй юм:

1. Хоол хийхээс өмнө 2 цагийн турш хооллолт хийнэ.
2. Хэд хэдэн удаа зайлна.
3. Шилэн будаа дээр үрийг зөөлөн болгох хүртэл чанасан устай 2 аяга буцалсан ус юм.
4. Кунжутын үрийг кунжутын эсвэл карри амтлагчаар халбагаар давсгүй хийхийг зөвшөөрдөг.
5. 6 цай болгон хувааж, ногоон цай эсвэл карбонатжуулсан рашаан ус ууна.

Цагаан будаа, алим дээр амрах өдөр

Цагаан будаа, эсвэл давсгүй хийж чадахгүй байгаа хүмүүс цагаан будаа дээр илүү зөөлөрч байдаг. Тэдний нэг нь алимтай будаа юм. Чанасан үр тарианы аяганы агууламжийг гурван хэсэг болгон хувааж, идэх хооронд алимны шүүс уух эсвэл шинэ алим идэх хооронд өдөрт гурваас илүүгүй хэсгийг иддэг. Шингэн нь хязгааргүй. Мацаг барих өдрийг анх удаа эрэлхийлж байгаа хүмүүст зөөлөн тав тухтай цэсийг сонгож болно:

1. Өглөө нь цагаан будаатай хоёр шатаасан алимыг идээрэй. Тос бэлтгэх үр тариа ашиглан та шанцайтай цацаж болно.
2. Үдээс хойш - будаа, жимс салат.
3. Орой нь "гурилан алимаас будаа, нухсан нухаш" холимог Та цагаан гаа хавчих нэмж болно.

Цагаан будаа, усаар аялах өдөр

Хамгийн хатуу будааны будааны өдөр усны дээр туранхай гэж тооцогддог. Үр тариа нь даралт агшаагч, усны эрдэс эсвэл цэвэршүүлсэн усаар хооллож, 30 минутын дараа 15 минут ууна. Өдөр тутмын үүрэг иймэрхүү байна:

1. Өглөө нь ногоон будаатай хэсэг идээрэй.
2. Өдөрт тогооч сонгино, сармисны шөл хийхэд цагаан будааны 2 халбага нэмнэ.
3. Орой нь будаа, цагаан гаа, хар чинжүү нь амттай.

Цагаан будаа, хүнсний ногооны өдөр амарна

Хоол хүнс хэрэглэснээр цагаан будааны хоолны дэглэмийг шилжүүлэхэд хялбар байдаг бөгөөд олон хүн хоолонд дуртай. Хүнсний ногоотой будаагаар мацаг барих өдрийг яаж хийх вэ? Цэс:

1. Өглөөний цай: улаан лооль, хар шоргоолж, ногооноор будаа иддэг. Найрлага 5-1, 15 минутын турш жигнэх.
2. Үдээс хойш - өргөст хэмх, бүрдсэн ногооны салат, цагаан будаа, будаа.
3. Оройн хоолны үеэр шатаасан амтат чинжүү, 2-оос илүүгүй хэсгийг хоол хийх хэрэгтэй. Та цагаан будаа, лууван, ногооноос татсан махыг хийж, сармисын сармисыг нэмж болно. 15 минутын турш жигнэх.

Цагаан будааны болон өргөст хэмх дээр буулгах өдөр

Мах мацаг барьснаар өдөрт муудаж байсан нь өргөст хэмхтэй будаагаар хооллодог байв. Энэ ногооны 95% ус, 5% цэвэр эслэгээс бага шингэн ууж болно. Эрчим хүчний төлөвлөгөө нь маш энгийн:

1. Цагаан будааны аягыг буцалгана, 5-6 хэсэг хуваана.
2. Нэг өргөст хэмх үйлчилдэг бол өдөрт хагас килограмм хүртэл хэрэглэх боломжтой.
3. Зөвхөн ногоон цай ууна, одоо ч гэсэн эрдэс ус ууна.

Мацаг барих өдрийг будаагаар юу хийдэг вэ? Бие махбодийг дараах байдлаар арилгаж цэвэрлэх шалтгаан нь хэд хэдэн юм:

• будаа нь хорт бодис, илүүдэл шингэнийг түлхдэг;
• Энэ үр тарианы шим тэжээл нь идэх хүсэлд саад болдог;
• Цагаан будаа нь уураг, нүүрс ус байдаг бөгөөд өөхийг шатаахад хувь нэмэр оруулдаг.
• өдөрт нэг кг хүртэл алддаг;
• цагаан будааны хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг өөрчлөх, удаан хугацаанд суух, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.