Иймэрхүү нөхцөл байдалд тааралдсан хүн атеросклерозын хоолны дэглэм нь эмч нарын эмч биш, харин зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгодог. Артерийн хананд энэ өвчний үед цусны эргэлтийн тогтолцоонд ноцтой аюул учруулж буй бодисууд хадгалагдана. Атеросклерозын судасны дэглэм, аорт болон доод мөчдийн хоолны дэглэм нь адил байна.
Атососклерозын хоолны дэглэмийг цэвэрлэнэ: ерөнхий мэдээлэл
Каротидийн артерийн атеросклерозын дэглэм, тархи болон бусад бүх төрлийн өвчинд идэх хоол тэжээл нь хамгийн түрүүнд хоолны илчлэгийн хэрэглээг 1/5 хэсэгт хувааж, идэхийг хүссэн зүйлээсээ бус, харин таны хувьд нормоос (өндрийн харьцаа, жингийн харьцаа ба насыг тодорхойлж, биеийн үзүүлэлтүүдийн тусгай анализаторын тусламжтайгаар тооцоолж болно).
Хэдийгээр та өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нийт калорийн агууламжийг бууруулж байгаа боловч энэ нь хангалтгүй байж магадгүй ч гэсэн долоо хоногийн нэг өдөр тогтмол хийх ёстой (өөрөөр хэлбэл, Лхагва гарагт үргэлж байдаг) өдөр буулгах өдрөөс гадна шаардлагатай байдаг. Хэрэв энэ нь моно хооллолт бол өдөр бүр нэг бүтээгдэхүүнтэй хоол хүнс юм. Өргөст хэмх, тараг, алим, зуслангийн бяслаг танд тохирно.
Атососклерозоор хооллодог хоолны дэглэм нь өөрийн онцлогоос хамаардаг. Хоол тэжээлийн илчлэгийн агууламжийг багасгахын тулд дараах хэсгүүдээс татгалзана.
- чихэр, жигнэмэг, чихэр;
- чихэр, зөгийн бал, чанамал;
- цагаан талх;
- өөх тос (зөвхөн боловсроогүй тосыг зөвшөөрдөг).
Үүнийг хийхийн тулд дараах бүлгүүдийн тоог хязгаарлахгүй боловч дараах бүлгүүдийг оруулаагүй болно:
- тархи, элэг, бөөр;
- өндөг, цултай байх;
- хүснэгт давс (өдөрт 8 грамм хүртэл);
- төрөл бүрийн түрс.
Өдөрт 60 граммаас илүүгүй хоол хүнсэнд хэрэглэдэг өөхний жинг тэмдэглээрэй. Энэ үзүүлэлтийг хянахын тулд цахим хоолны өдрийн тэмдэглэл хийхэд хамгийн тохиромжтой нь бүтээгдэхүүн, тоо хэмжээ, калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус зэргийг авч үзэх хэрэгтэй. Олон сайт энэ үйлчилгээг үнэ төлбөргүй санал болгодог.
Таны жингийн уургийн хэмжээг 1.2 жингээрээ жингээрээ үржүүлж тооцоолж болно. Энэ нь 60 кг жинтэй, өдөрт 72 грамм уураг хэрэглэдэг. Тэдгээрийн дийлэнх нь амьтны гаралтай уураг боловч 30% нь байгалийн уургаараа олборлож болно. Энэ зорилгоор дараах бүтээгдэхүүнүүдийг илүүд үзэж байна:
- бага өөх тос, загас;
- өндөгний цагаан;
- шинэ бяслаг, сүүтэй сүү;
- шош, вандуй;
- Oatmeal болон Сагаган самар.
Энэ нөхцөлд судасны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай учраас аскорбины хүчил авахыг зөвлөдөг бөгөөд өдөрт гурван удаа нүүрсустөрөгч-сульфат эсвэл нүүрсустөрөг-натрийн эрдэсийн усыг авдаг. Энэ нь эргэлт удаашрахгүй тохиолдолд л шаардлагатай.
Үүнээс гадна, таны хоолны дэглэмд биеийн амин дэмийг цэвэрлэж, баяжуулахад туслах дараах бүлгүүд багтана. Үүнд:
- сам хорхой, наймалж, далайн амьтан, сам хорхой, эрдэнэшиш, дун;
- ногоон, далайн хав, сармис;
- талхны гурилнаас талхаар хийсэн;
- жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жүүс;
- Сагаган;
- мөөг.
Ийм хоолны дэглэмийн үед атеросклероз нь танд аймшигтай биш бөгөөд ямар ч хүндрэл учруулахгүй.
Атеросклерозын үед хоолны дэглэм: нэг өдрийн цэс
Хэрэв та бүх бүтээгдэхүүнийг олоход илүү хялбар байх болно
- 1-р өглөөний хоол : Сагаган будаа - 90 гр, махтай omelet - 140 гр, сүүтэй цай.
- 2-р өглөөний хоол : далайн цуутай салат - их хэмжээний хэсэг.
- Үдийн хоол : ногооны шөл - том хэсэг, хүнсний ногооны Хачир нь cutlets - 120g.
- Үдээс хойш зууш : нохой нохойноос цай - шил, бүхэл үр тарианы гурилаас 50 г -.
- Оройн хоол : 85 гр грамм, ногооны хачир, сүүтэй цай бэлтгэсэн туранхай загас.
Ийм хоол хүнс нь зөвхөн сайн мэдрэмж төрүүлэх төдийгүй эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг.