Жин алдах хамгийн сайн хооллолт

Хэрэв та дэлхийн хамгийн сайн хоолыг интернетээс хайж олдог бол олон янзын сонголтыг олох болно. Энэ бүхэн нь хоол тэжээлд ямар зорилгоор хэрэгтэй байгаагаас хамаарна: аажмаар, жин хасах, амралтын дараах зургийг дарааллаар байрлуулахыг хүсч, баярын хувцасыг бэхлэхэд хангалттай жингээ хасах хэрэгтэй. Хамгийн сайн хооллолтыг авч үзье. Эдгээр тохиолдлуудад жингээ хасах талаар ярих хэрэгтэй.

Хоолны тухай домог

Эхлэхийн тулд зөв жинг олж авахад саад болж болох гол буруу ойлголтуудыг товчхон авч үзье.

Оддын хамгийн сайн хооллолт - 100% ажиллах ба сайн үр дүн өгдөг.

Энэ бол домог. Оддын хоолны дэглэм, тэдний хооллолтыг бүү мартаарай! Дүрэм ёсоор тэд ерөнхийдөө маш хязгаарлагдмал, зөв ​​хооллодог бөгөөд зөвхөн зураг авах, эсвэл гүйцэтгэхийн тулд биеийн яаралтай бэлтгэлд зориулж, эсвэл хэвлийд амралтын дараа сэргээхэд зориулж хоолны дэглэмийг хэрэглэдэг.

Хэвлий, хөл, гарт зориулсан хоолны дэглэм илүү сайн байдаг.

Энэ бол домог. Өөх тос нь таны генетикийн төрөл зүйлийн дагуу хийгддэг бөгөөд хоолны дэглэм үүнтэй холбоогүй юм. Орон нутгийн хувьд өөхийг шатаах нь боломжгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, хүн бүр аль хэдийнээ жингээ хасахгүйгээр жингээ хасаж сурсан байх ёстой. Зөвхөн бие махбодыг чангалах, сайн харааны нөлөө үзүүлэх дасгалуудаар жингээ алдахад нэмэр болдог.

Богино хоолны дэглэм нь удаан хугацааны үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Энэ бол домог. Богино хоолны дэглэм нь гэдэс болон шингэний агууламжийг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд тарган биш, яагаад хоол тэжээлийн хэвийн байдалд орохдоо яаралтай буцаж ирдэг.

Хүчтэй жингээ хараад, хүссэн үр дүнг өгөхгүй байх хугацааг бүү үр. Урт зам дээр шулуун явах нь дээр. Гэхдээ та үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ аваарай.

Жин хасах хамгийн сайн хооллолт: урт, гэхдээ үүрд

Нэг удаа, илүүдэл жинтэй нэг хэсэг болгохын тулд 1 долоо хоног тутамд килограмыг шатаахыг зогсоох шаардлагатай. Санал болгож буй систем дээр идэж байх нь эрүүл хооллолтын зарчмуудтай нийцдэг тул тогтмол байх боломжтой. Зоог унтахаасаа 3 цагийн өмнө оройн хоол идээд дараа нь ууж болохгүй. Үүнээс гадна та гурил, өөх тос, амттай байх ёстой. Хоолны дэглэм дараах байдалтай байна:

Хувилбар 1

1. Өглөө нь чанасан өндөг, байцаатай салат, элсэн чихэргүй цай.
2. Оройн хоол - ямар ч шөл, үр тарианы талх.
3. Үдээс хойш зууш - шилэн аяга тараг.
4. Оройн хоол - тугалган хүнсний ногоог шатаасан загас.

Хувилбар 2

1. Өглөөний цай - хатаасан жимс бүхий овъёос, цайгүй чихэр.
2. Үдийн хоол - ямар ч шөл-нухаш, далай тэнгисээс эсвэл хүнсний ногооны салат.
3. Зууш - ямар ч жимс.
4. Оройн хоол - үхрийн мах, тахианы махтай ногооны шөл.

Хоол идэх нь тодорхой бус хугацаагаар үргэлжилж болох бөгөөд энэ нь биеийн хор хөнөөл учруулахгүй. Үүнээс гадна та ус ууж болно. Мөн өглөөний цайны үеэр заримдаа исгэлэн, жимсний амттан болон бусад чихэрийг өгдөг.

Хурдан өсөн нэмэгдэж буй туранхай хоол

3-5 хоногт 3 кг жин алдахын тулд маш хатуу хоол идэх хэрэгтэй. Энэ нь баярын дараа биеийн "цэвэрлэгээ" хийхэд чухал бөгөөд чухал үйл явдлын тоог бэлтгэх шаардлагатай. Эдгээр хоолонд их анхаарал тавихын тулд стрессд организмыг саатуулж, бодисын солилцоог бууруулахад хүргэх шаардлагагүй юм.

Моно-иж бүрдэл нь энэ нь хамгийн сайн арга юм - хоолны дэглэм, зөвхөн 1 буюу хамгийн ихдээ 2 бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг. 1 өдрийн хоолны дэглэмийн өөрчлөлт (хоолны дэглэм 3-5 хоног давтан):

1. Өдөрт - 1% -ийн кофег 1 литр, 2-3 алим.
2. Нэг өдөр - 1 кг. өргөст хэмх, хагас нимбэг, түлш бэлтгэх тосыг халбагаар авна.
3. Нэг өдөр - чанасан Сагамхай 3 аяга.
4. Нэг өдөр - хязгааргүй Бээжин байцаа .
5. Өдөрт 2 ширхэг өөх тосгүй бяслаг, 1% кофег 2 шилтэй бяслаг.

Санал болгосон хоолны аль нэгийг сонгож, хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл 3-5 хоног давтана. Хэрэв хүсвэл хоолны дэглэм өөрчлөгдөж болно - 1 өдөр өргөст хэмх, нөгөө нь - кофег Энэ нь таныг хэдхэн килограммаас салгахад хялбар болно.