Эмэгтэй хүн хэдийгээр маш сайн хэв маягийг хадгалахыг оролдсон ч тэрээр "ийм тест" -ийг хоолны дэглэмээр хийлгэх ёстой. Хэрвээ хосууд бие махбодоо арилгаж чадахгүй бол энэ нь нэг бус, шаардлагагүй килограмм нь маш олон төрөл байдаг.
Өнөөдөр хоёр долоо хоногийн хамгийн түгээмэл хоол бол маш үр дүнтэй юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар жинг хурдан бууруулж, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн цэсээр боловсруулсан загвар нь төрөл бүрийн бүтээгдэхүүний улмаас өлсгөлөн, цочролыг мэдрэх болно. Үүнээс илүү ихийг сурч мэдэх болно.
Хоёр долоо хоногийн хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэм
Хүмүүсийн бие онцгой өвөрмөц учраас жингээ хасах нь хамгийн сайн арга юм. Тиймээс та ямар нэгэн хоолны дэглэмийг баримтлахаасаа өмнө аль хоолонд хамгийн тохирох хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг тодорхойлох мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Өнөөдөр алдартай, жин хасах хоёр долоо хоногийн хоолны дэглэмийг сайжруулж, бодисын солилцоог сэргээж, биеэ цэвэрлэ. Хэрэв та бүх дүрэм журмыг сайтар дагаж мөрдвөл биеийн шинэ хэлбэр өөрчлөгдөхгүй хэвээр үлдэнэ.
Хамгийн үр дүнтэй арга бол хоёр долоо хоногийн уургийн хооллолт юм. Энэ онцлог нь сүү, мах, загас, өндөг, бяслаг, тэр ч байтугай шарсан хоол хүнс гэх мэт бүтээгдэхүүнд өөрийгөө хязгаарлах шаардлагагүй юм. Хоёр долоо хоногийн туршид 7 кг-ийн жин хасах мэдрэмж төрж байна. Үүний зэрэгцээ бүх амтлаг, шорвог, гурилан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байхын тулд цардуултай хүнсний ногоо, жимс жимсгэний толгойг аль болох ихээр уух хэрэгтэй.
Мөн хоёр долоо хоногийн хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэмийн нэг нь Германы хоолны дэглэм юм. Энэ нь богино хугацаанд 6-10 кг жин хасах боломж олгодог. Гэсэн хэдий ч, та ямар ч тохиолдолд ухрахгүй байж болох хатуу дэглэмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Та жингээ хурдан, үр дүнтэй болгохын тулд зөвхөн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний усыг идэх хэрэггүй гэдгийг та анзаарсан байх. Энэ нь хоёр долоо хоногийн хоолны дэглэмийн болон хоол хүнсэнд мэдэгдэхүйц гэмтэлгүйгээр богино хугацаанд салж болзошгүй хоолны дэглэмээс хооллож буй хүмүүсийн зааврыг баримтлахад хангалттай юм.