10 гаруй жилийн туршид хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл нь жин бууруулах арга, эмч Bormental юм. Түүний хөгжүүлэгч бол боловсролоор сэтгэлзүйн эмч бөгөөд хэт их сэтгэл зүйн шалтгааныг илрүүлэх, арилгахад анхаардаг. Тусламжгүйгээр туслах болно гэдэгт итгэлтэй байгаа хүмүүсийг Bormental хоолонд хэрэглэж болно.
Bormental хоолны дэглэмийн зарчим
Онцгой эмнэлгүүдэд тарган хүмүүс мэдрэл судлалын кодчилолд өртөж, сэтгэл судлаачидтайгаа бясалгаж , амьсгалах дасгал хийдэг. Мэдээжийн хэрэг ийм эмчилгээ хүн бүрт хүртээмжтэй байдаггүй учраас олон хүн Bormental-ийн тураалыг хурдан турах зорилгоор хэрэглэдэг. Мөн олон хүн боломжтой гэж хэлэх ёстой, гэхдээ бүх зөвлөмжийг хатуу баримталж байгаа тохиолдолд л хэлэх ёстой. Энд эдгээр нь:
- Хоол тэжээлийн илчлэгийн агууламжийг өдөрт 1200-1300 калоритэй болгоно. Спортчид үүнийг 1500 ккал хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнс бэлтгэх үед та бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнэ, өдөр тутмын илчлэгийн агуулгыг тарааж, өглөөний хоол, зууш, зууш тус бүрийг 20%, үдийн хоолонд 40% тус тус зарцуулдаг.
- Уураг, эслэгээр баялаг байгалийн хоолонд давуу эрх өгдөг. Өөх, өндөр нүүрсустөрөгчийн эзлэх хувь буурах буюу багасдаг.
- Өлсгөлөнд автахгүй харин ширээн дээр суугаад идэхийг хүсдэг үедээ суу.
- Зөвхөн тааламжтай зүйл л бий. Өөрийгөө хязгаарлаарай, гэхдээ энэ нь жигшүүрт зүйл дээр удаан хугацаагаар ажиллахгүй болно. Хэрэв та удахгүй таны мэдрэхүйгээ алдах мэдрэмж байгаа бол өөртөө хориотой зүйлийг бага зэрэг зөвшөөрөх болно.
- Доктор Bormental-ийн хоолны дэглэм нь бие махбодийн үйл ажиллагааг сайшааж байгаа ч дунд зэрэг юм.
Bormental-ийн долоо хоногийн турш бага илчлэгийн хоолны нэг өдрийн цэс
Энэ эрчим хүчний системд зориулагдсан цэс байхгүй - сонгосон бүтээгдэхүүнүүдийн өөрийн сонголт, илчлэгийн агууламжаас шалтгаалан энэ нь бие даан бүрддэг. Та энэ сонголт дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно:
- 100 грамм хэмжээтэй банш, үзэм, сонирхогчийн, овъёос , тос, нимбэгний шүүс, шанцайны саладыг өгч, калорийн агууламж 128.6 ккал байна. Бараг илчлээгүй эмийн ургамлын цай;
- оройн хоол, чанасан төмс, 2-3 ширхэг, загасны нэг хэсэг, хагас таваг соус. Амттан 2 амтат чихэр болон элсэн чихэргүй цай. Калорийн үнэ 185 ккал;
- Үдээсний зууш нь аарцны Casserole-ийн хэсэг болох 168 ккал;
- Оройн хоол нь чанасан цагаан будаа, жигнэмэгийн хэсгийг агуулдаг. Нимбэгний шүүстэй амтат ус, өргөст хэмх, байцаа, шанцайны ургамал хоёр зуун гр-ийн хэсэг. Шарсан амттан, цай, шоколадны 2 зүсмэлийн хувьд. Калорийн агууламж нь 293 ккал;
- Оройноос өмнө - 130 ккал шилэн.
Өдөр тутмын илчлэг нь 905 ккал боловч зуушны талаар мартдаггүй.