Мандал Oшогийн бясалгал нь зүүн мэргэн ухаан, барууны шинжлэх ухаан, технологийн салбарын шинжлэх ухааны ололт амжилтад тулгуурласан бясалгалын онцгой хэлбэр юм. Энэ нь амьдралын орчин үеийн хэмнэлтэй бүрэн нийцдэг, минут бүр тоолж, бүхэл өдөржингөө өөрийгөө мэдэлгүйгээр цаг гаргахад цаг хугацаа ордог.
Osho идэвхтэй бясалгал
Ошогийн өглөөний бясалгалын хувьд дараахь дасгалууд тохиромжтой:
- Өдөр бүр 60 минутын турш ертөнцөөс салж эхэлдэг. Үүнийгээ мартаарай. Дэлхийд алга болох боломж өгч, 180 градусын эргэлт хийж, дотроо харцгаая. Эхлээд та зөвхөн үүлийг харж, хаанаас ирсэнийг нь бүү бод. Энэ бол таны ухамсрын дарамт юм. Хэрэв та эдгээрийг олж чадсан бол та аль хэдийн том алхмыг хийсэн бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө хаяж, бүх төрлийн хар нүх рүү нэвтэрч чадсан. Та уур хилэн, үзэн ядалт, шуналаас салж байна. Үүлэн дундуур алхаарай. Одоо эмх замбараагүй бясалгалыг үргэлжлүүлэх цаг болжээ. Та эдгээр үүлсийг хаяж, бүх харанхуй, шороог хаях хэрэгтэй. Үүнийг хийснээр уур хилэн, шуналаас ангижирч, Ошо ороход амархан болно.
- Та энэ оргилыг эзлэн авах үед таны ертөнц сэрж эхэлдэг, байгалийн сэргэн мандалт, нар мандаж, харанхуй байхгүй болсон. Энэ бол Ошогийн бясалгалын дараагийн шат бөгөөд энд та анхааралтай, ухамсартай байх ёстой. Та гэрч хэвээр байх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд алдагдахгүй байх ёстой. Чи амьсгалаа хавсарч, болж байгаа бүх зүйлийн гэрч болно. Аль болох хурдан амьсгалж, гүн гүнзгий амьсгалж, бүх хүний энергийг амьсгалаар оруулаарай, гэхдээ та гэрч болсныг бүү мартаарай. Үзэгчид шиг мэдрэмжийг мэдэрч, энэ бүхэн таны биед болж байгаа бөгөөд төсөөлж байгаа зүйлээ л ажиглаж байна. Бясалгалын турш та гэрч байсаар байх ёстой. Та хөлдөхгүй байхын тулд идэвхгүй байх ёстой бөгөөд яг тэр үед чи сэрэмжийн оргил дээр хүрэх болно.
Ошо-гийн динамик бясалгал нь идэвхтэй бясалгалын хувьд ч мөн хамаарна. Энэ нь Osho үдшийн бясалгалын хувьд нэг цаг үргэлжилдэг бөгөөд таван үе шаттай байдаг:
- Цочмог амьсгал. Энэ дасгал 10 минут үргэлжилдэг. Аль болох хурдан, аль болох хурдан амьсгалах, амьсгаа авахыг хичээ. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх, амьсгалах талаар санаа зовох хэрэггүй, бие махбод чинь анхаарал тавих болно. Бие махбодын хөдөлгөөний тусламжтайгаар өөрийгөө эрчим хүчээр хангах. Эрчим хүчээ бүрэн дүүрэн мэдрээрэй, гэхдээ үүнийг бүү зөвшөөр.
- Дэлбэрэлт. Энэ дасгал 10 минут үргэлжилдэг. Сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийж, тэсрэх! Гараа, үсрэн, хашгирч, сэгсрэх, хашгирах, хүссэн зүйлээ хий. Оюун санаа нь үйл явцыг саатуулж болохгүй.
- Үсрэх. Энэ дасгал 10 минут үргэлжилдэг. Гараа дээш өргөж, үсэрч эхэлнэ. Ху! Ху! ". Газар бүрэн зогсолтгүй, дуу чимээ гүнзгийрүүлэх боломжтой
бэлгийн төв. Бүрэн дуслаарай. - Зогс. Дасгал 15 минут үргэлжилнэ. Одоогоор таны байгаа байрлалд ормогц. Чамд тохиолддог бүх зүйлийн гэрч бол.
- Баяр ёслол. Дасгал 15 минут үргэлжилнэ. Дахин баярлан хөөрч, баяр хөөртэйгөөр бүжиглэж, бүжиглэж, эргэн тойрондоо байгаа бүх зүйлд талархлаа илэрхийл. Бүхэл өдрийн турш аз жаргалаа авчир.
Osho бясалгал нь дотоод экстазын урлаг бөгөөд энэ бол жинхэнэ үнэ цэнэтэй нөхцөл юм. Үүнийг яаж хийх вэ? Ошо бясалгалын замд хэрхэн очих вэ? Маш энгийн, өдөр бүр Osho бясалгалыг ашигла.