Хэрэв бүх бясалгалын оролдлогууд мэдрэлийн эвдрэл дууссан бол энэ нь та ухамсрыг тайвшруулж, бодлыг аль ч байдлаар зохицуулж чадахгүй. Ошо сургуулийн хамгийн алдартай бясалгалын нэгийг оролдоорой.
Osho динамик бясалгал хийх боломжууд
Өнгөрсөн зууны алдартай сүнслэг багш Osho Rajneesh-ээс боловсруулсан энэ техникийг алдаршуулах нь гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжтой юм. Үүнд: цогцолборыг арилгах, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулах, нойргүйдэлтэй тэмцэх, эрчим хүчний эргэлтийг сайжруулж засах чадварыг сайжруулна. Дотоод хавчаар ба түгжээ нь алс холын зайд үндэслэсэн. Үүний зэрэгцээ Ошогийн динамик бясалгал нь тусгай сургалт шаарддаггүй бөгөөд уламжлалт аргаар бясалгаж чадахгүй хүмүүст тохирсон байдаг .
Ошогийн бясалгалын үе шат
Osho-ийн динамик бясалгал нь бие даан гүйцэтгэж болох боловч бүлэгт ажиллахад хамгийн их үр дүнтэй байдаг. Хэдийгээр энэ ертөнцийг үндэслэгч Osho Rajneesh 1990 онд энэ ертөнцийг орхисон боловч дагалдагч нар болон шавь нар энэ техникийг хүн бүрт сургаж байна. Динамик бясалгалын семинарыг байнга зохион байгуулдаг өнөөдөр хамгийн алдартай эмч нарын нэг бол Вит Мано Ошогийн шавь юм.
Osho-ийн динамик бясалгал хэрхэн явагдаж байгааг олж мэдье. Энэ нь таван үе шаттай:
- 1-р үе - "Амьсгалах" (10 минут). Болгоомжтой байгаарай. Хамараар амьсгалаа түргэн, гүн гүнзгий боловч гүнзгий (амьсгал нь өнгөц байж болохгүй), амьсгал дээр төвлөрдөг. Хэрэв таны бие эрчим хүчээ өсгөхийн тулд хөдөлгөөнийг хүсч байгаа гэж бодвол буцааж бүү барь. Чи амьсгалж, энерги өсөхийг мэдэрч, эхний шатанд гарцыг бүү өг.
- 2-р үе шат - "Катарсис" (10 минут). Тэр үед хуримтлагдсан энергийг, ямар ч хэлбэрээр очих болно. Бүжиг, дуулах, хашгирах, инээх, зүгээр л бүү хүлээ.
- 3-р үе шат - "Ху" (10 минут). "Ху" нь уншиж, үсэрч, гараа сунгасан мантра юм. Буудлын үед бэлгийн хүчирхийллийн талаар хэвлийдээ хэрхэн сайн мэдэрч байгааг мэдээрэй. Өөрийгөө шавхана.
- 4-р үе шат - "Зогс" (15 минут). Албан тушаал сонгохгүйгээр аяндаа аяндаа гарах. Өөрийнхөө болон дотоод ертөнцөд анхаарлаа төвлөрүүлж, гадна талаас нь үзэх. Юу ч засвар хийх хэрэггүй.
- 5-р үе - "Бүжгийн" (15 минут). Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийсэн бол бие чинь бүжгэн дээр хөтлөн талархаж байна.
Баяр баясгалан, сэтгэлийн мэдрэмжийг өөртөө өг.
Ерөнхий зөвлөмжүүд
Нийтдээ Osho-ийн динамик бясалгал танд ойролцоогоор нэг цаг зарцуулна. Энэ бүх хугацаанд таны нүдийг хаах хэрэгтэй. Хэрвээ хоосон ходоодонд бясалгах юм бол илүү дээр. Амьсгал, хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй тав тухтай хувцас өмсөх. Osho-ийн динамик бясалгал хийх нь хөгжим (Төвд, дорнын хэв маяг, бороо дуу чимээ г.м.) аль алинд нь боломжтой бөгөөд чимээгүй байх, хамгийн сайн нөлөөтэй байхын тулд бясалгалд бясалгал хийх 21 өдөр. Энэ хугацаанд уур уцаар, уур хилэнгийн үүрэн санах ой устана.