Иог эхлэх вэ?

Бидний хэн нь ч биеийн тамирын дасгалжуулагч гэж нэрлэгдэх боломжтой бөгөөд зөвхөн биеийн хүчний ямар нэгэн чиглэлийг сонссоны дараа түүнд товчхон тайлбар өгч, энэ нөхцөлд энэ төрлийн үйл ажиллагаа яагаад тохиромжтой эсвэл энэ хүнд тохирохгүй байгаа талаар тайлбарлах болно. Жишээ нь: йог. Иог бол тавин жилийн өмнө алдартай байсан нь магадгүй юм. Өнөөдөр хүн бүр иог хийлгэхийг хүсдэг, "ом" -аар будсан танхимд нууцлаг хивсэн дээр юу хүлээж байгааг мэдэх эсвэл мэддэггүй. Иог хэрхэн эхлэх талаар боддог хүний ​​бодлыг (домог, буруу ойлголт, эргэлзээ) галт тэрэгний байршлыг харцгаая.

Сүнслэг байдал эсвэл физик?

Энд йог хийх талаар асуусан хүмүүсийн дунд хуваадаг.

• зарим нь сүнслэг дадлага хийхийг хүсдэг боловч иогын тухай видео үзсэний дараа энэ нь цэвэр физик гэдгийг ойлгодог;
• Бусад нь йогоос сүнсний амьдралыг хүсдэггүй учраас жингээ хасах боловч итгэлээ өөрчлөх хүчээр айдаг болно.

Тэд хоёулаа хэтэрхий хүчтэй байдаг. Баруун талд, хамгийн түгээмэл нь Хадаа йогийн сортууд юм. Hatha йог бол зөв амьсгалахын тулд зүгээр л сургах хэрэгтэй статистикууд юм. Энэ тохиолдолд ангид Кришнагийн тухай ярихгүй.

Хэрэв та сүнслэг чанарыг хүсч байвал мантраг йог сонгох хэрэгтэй - та мантраг дуулж, прanayama бясалгахад Бхагавад Гитаг унших болно.

Zakosteneloe бие болон йог

Иог эхлэхээс эхлээд Кришнагийн тухай ярихаас илүүтэйгээр хүмүүсийг хатуу ширүүнээр сандрахад санаа зовж байдаг. Иог бол ер бусын уян хатан, хүн бүр үүнийг мэддэг. Сургалтанд орохын тулд та таталцлын үед биш, та турк дээр сууж чадахгүй юм уу?

Сурах, хөгжүүлэхийн тулд бэлтгэл хийдэг, сунгалтаа үзүүлэхгүй байхыг санаарай. Эхлэн суралцагчдын бүлэгт ихэнх нь та нарынх шиг хатуу, бусад нь бүр дордох болно. Йогын өмнө сунган бүү хөгж. Талхаа бүү ав.

Мөнгө, цаг хугацаа, йог

Иог бол хамгийн хямд спорт биш юм. Яагаад гэвэл энэ нь одоо алдар хүндийн оргилд хүрч, сонирхол нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор спортын цогцолбор ямар ч үнийг тавьж болох бөгөөд үүнийг төлөхийг хүсч байгаа хүмүүс заавал олдох болно. Энд бид хэрхэн эхлэхийг асуух болно йогоо өөрөө хийх нь үнэ төлбөргүй байдаг. Иогийн курсэд үлгэр жишээ төлбөр төлөх мөнгө байхгүй - үүнийг гэртээ хийдэг, санхүүжилтээс шалтгаалж болохгүй.

Цаг бол гэртээ йогоо хэрхэн яаж эхлэх тухай сэдэв рүү түлхдэг өөр нэг асуудал юм. Хэрвээ та хүсч байгаа бол та хичээлээ йогийн төвд очиж болно, гэхдээ та нарт байхгүй цаг хугацаа шаардагддаг гэдгийг мэднэ (цугларах, авах, сургах, угсрах, авах - цагийн сургалт үргэлжилж байвал бүх зүйл бүх зүйлээс холдох болно. хоёр цагаас илүү), гэртээ 10 минутаас эхэлнэ.

Өглөө бүр 10 минутын йог нь хүн бүрийг төлж чаддаг, хамгийн чухал нь залхуу байхаа боль.