Итгэмээргүй бахархаж, өөрийн амжилтанд нөлөөлөхгүй, Меркуловын хувирлын дүр төрхийг хараарай, энэ нь боломжгүй зүйл биш юм. Мансууруулах бодисын донтолтоос эмчилгээг үргэлжлүүлэх (дахин), тэрээр кундалини йогын францын үндэслэгчтэй уулзаж, мастер адислалыг зөвхөн нэг л харцаар хүлээн авсан.
Түүнээс хойш 15 жил өнгөрч, одоо кундалини йог нь Алексей Меркуловтой шууд холбогддог. Одоо тэрээр Живи клубын кундалини йогийн багш, Оросын Кундалиний Иогийн багш нарын холбооны зөвлөх юм.
Үүнээс гадна Алексей Меркулов бол кундалини йог ч, бусад зүүн техник нь барууны хэвийн Барууны хүнээс хумс дээр сууж өдөржингөө нимгэн сахалтай мэргэн хүнийг бүтээдэг тухай жишээ юм. Меркулов тэр компьютерийг зөөврийн компьютерээр салгаж, сургалтаас гадуур орчин үеийн, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирддаг гэж хүлээн зөвшөөрдөг.
Хэрэв та йогын сонирхолтой фэн бол та эр хүнийг энэ ертөнцийн бясалгалд танилцуулахыг хүсч байгаа бол, Алексей Меркуловын үлгэр жишээгээр та түүнд йогийн ашиг тусыг ятгаж, эцэст нь хамтдаа бясалгал хийж эхэлнэ.
Дасгал
Алтаней Меркуловыг кундалин йогоор мэргэжлээс өмнө мантраг дуулах хэрэгтэй. Та урьд нь дуртай тарнигаа сурч болно, эсвэл зүгээр л Алексейгийн үгсийг давтан хэлэх боломжтой. Энд дуу чимээнээс хол байх гол чичиргээ. Алексей Меркуловтой йог хийхийн тулд та тарни бол сургалтын салшгүй нэг хэсэг болж байгаа хэрэг юм. Мантра нь мөхөж чадахгүй орон зайг тойрон бүтээдэг.
- Бид дасан зохицох - алга ташаа зүрхний төвд дахин нугалж, эрүү татах нь өөрөө, мөр мөр буурч, ар араас нь шулуун байна. Гүн амьсгал, амьсгал хураах. Амьсгал дээр бид мантраг дуулж эхэлдэг.
- Баруун хөлөө урагшаа дээш өсгөхийн тулд бид хоёр гараа хуруугаараа Аудилын шөрмөсийг массаж хийлгэх болно. Хэрэв та үүнийг зөв хийвэл, энэ хөдөлгөөний хөлийн хуруу нь хөдөлж эхэлнэ. Бид хоёр дахь хөлөө давтана.
- Мэлхий - хөлийг хооронд нь тэгш хуваарилахын тулд хамтдаа оймс өмс. Гараа гуяны дотор нь үлдээдэг. Амьсгалах үед бид босож, жинтэй хамт өсгөх, амьсгалаар бид доош унах, бид мэлхий шиг буцаж толгой. Бид динамик хурдаар давтаж байна.
- Амьсгалахад гараа өргөж, гараа чөлөөтэй шалан дээр шалан дээр өсгөнө.
- Бид шалан дээр сууж, хөл маань гатладаг, бид эрхий хуруугаа авдаг, бид урагшаа урагш хөдөлж, буцаж ирдэг. Бид динамик - урагшаа урагшаа явдаг.
- Мэлхийн дасгалыг давт.
- Шалан дээр суугаад хөл рүүгээ урагш сунгана, өөрийгөө nosochki. Бид эрхий хуруундаа барьж, хадаасны дээр дараад амьсгалаа аваад, амьсгалаа аваад яв. Амьсгалах - хурууны хурцадмал байдлыг арилгах.
- Нуруун дээрээ хэвтэж, модны хажуугаар гараа тавина. Амьсгал бүрт хүн элсүүлэх, гэрлийн эрчим хүчийг авах, амьсгал гаргах бүрт бүх айдас, бүх зовнил.
- Алтаней Меркуловтай кундалин йогийн ангид төгсгөлд мантраг дахин дуулах хэрэгтэй.