Ихэнхдээ өтгөн хаталт нь бага идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст түгшиж байдаг. Энэ асуудал үүсэхэд ихэнх нь эмийн бүтээгдэхүүнийг ашиглахад чиглэсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч, гэртээ бэлдсэн лакционууд үр дүн багатай.
Ардын хордлогын давуу тал
Түүнчлэн гэрийн хийсэн хордлогын хэрэглээ нь дараах байдалтай байна:
- тэдгээр нь гэдэсний ашигтай бактериудад нөлөөлөхгүй;
- химийн эмтэй харьцуулахад зөөлөн нөлөө үзүүлдэг.
Иймэрхүү сангаас тусламж авахын тулд ганц нөхцөл байдалд илүү сайн байдаг. Учир нь удаан хугацааны түгжрэл нь ноцтой өвчин эмгэгийг үүсгэж болно.
Laxative ардын эмчилгээний ургамал
Хамгийн үр дүнтэй, түргэн шуурхай үйлдэл нь ургамлын гаралтай задрал, дусаалга юм.
Сэрнагийн навчийг агуулсан хүчтэй шингээлт нь хүчтэй байдаг. Түүний хэрэглээ нь биед хордохоос сэргийлж, гэдэс дотрыг хоргүй болгоно. Дараах байдлаар эм бэлдмэлийг бэлтгэж, хэрэглэнэ.
- Хуурай өвс (15 гр) ус (шил) дүүрсэн байна.
- Хорин минутын турш бүү гарга.
- Тэд хагас удаа шилийг ууж байна.
Энэ аргыг хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд зөвлөж болохгүй.
Далелион ба лицензийн үндэс, манганы навч, хамхуулын үндэс нь декоциний зөөлөн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Иймээс ийм эмийг өтгөн хаталтын архаг хэлбэрээр байнга ууж болно.
Гэртээ амтат жүрж
Асуудлыг даван туулах нь бие даасан байж болох ба энэ нь энгийн хоолны дэглэмийг зохицуулдаг. Хамгийн үр дүнтэй laxative шинж чанарууд нь:
- Oatmeal будаа, овъёос, жигнэмэгийн вазелоксик нь өтгөн хаталтын талаар мартахад тусалдаг. Өдөрт хагас дуслаар аяга ус уух нь ашигтай байдаг. Үүнийг бэлтгэх - энэ нь амархан. Овъёос (шил) өрөөний температурт чанасан ус (литр) -аар асгаж байна. Өдөр дууссаны дараа бэлтгэхэд бэлэн болно.
- Гэрийн сайн таашаал нь исгэлэн сүү юм. Ялангуяа ашигт малтмалын тосоор холилдсон коффит нь үнэхээр эдгээх эмчилгээ болдог. Гэсэн хэдий ч зөвхөн шинэхэн айраг сүү нь лаксацын нөлөөтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Гурван өдрийн тараг нь эсрэг тэсрэг, үр нөлөөтэй байдаг.
- Шилэн эсийг тогтмол хэрэглэх нь гэдэсний ажлыг хэвийн болгох хамгийн сайн арга юм. Хамгийн их хэмжээг нь хивэгээс олддог бөгөөд цэвэр хэлбэрийн аль алинд нь авч хэрэглэж болно.
Алим, жимс, жүрж, тоор зэрэг өдөр бүр түүхий жимс, хүнсний ногоо идэх нь чухал. Өтгөн хаталтын асуудлыг шийдэхэд туслах тусгай плум болон prunes, шөл.
Уламжлалт амтлагч жор
Дараах хольцыг хэрэглэх нь өтгөн хаталтыг арилгах ба гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах болно:
- Үрийг цэвэрлэхийн тулд салат, алимны алим, буталсан жүрж, үзэм, самар, зөгийн бал (халбагаан найрлага бүрийг) хольсон үр дүнтэй цэвэрлэх салатыг дэмжинэ. Будаа (2 халбага) нэмээд ходоодонд хоосон хольц хэрэглэдэг.
- Дотоод шүүрэлтийг адууны сокел гэж нэрлэдэг. Эмийн үндэс нь эмийг декоциний хэлбэрээр бэлтгэдэг. Сорьцын үндэс
Буцалсан ус (хагас литр) асгаж, уурын банн дээр хоол. Орондоо орохын өмнө шилээ уу. - Өтгөн хаталтын үрийг psyllium эсрэг үр дүнтэй. Ургамлын үр (арван грамм) нь буцалж буй усанд (хагас шил) шаарддаг. Шүүлтүүртэй байсан бол тэд ходоодоо хоосон зайлсхийдэг.
Харин хатуурсан тохиолдолд архагшсан эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна:
- Prunes болон үзэм (бүтээгдэхүүн бүрийн 60 грамм) усаар (литр) үерт автдаг.
- Тэдгээр нь галд шатаж, бага дулаанаар хооллодог бөгөөд усны эзэлхүүнийг ууршуулахыг хүлээж байна.
- Хоёр цаг тутамд нэг халбага авна.