Мөөгөнцөр дээр буулгах өдөр нь зуны буулгах өдрийг өнгөрүүлэх гайхалтай арга юм. Хүлэмжинд ургуулсан, эсвэл холоос ургасан Өргөст хэмхүүд зуны аналогитай харьцуулахад ядуу витамин, эрдсийн найрлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, өвлийн өргөст хэмх ихэвчлэн нитраттай ууссан байдаг.
Жилийн туршид Өргөст хэмнэлийг буулгаж авах нь жин засах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Нэг л өдөр өргөст хэмх нь 800 гр хүртэл алдаж болох боловч энэ нь зөвхөн жин багасгахад тусалдаг төдийгүй өргөст хэмхүүд хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх процессыг эхлүүлдэг. Ийм өвчтөнд гипертензи, артроз, тулай, атеросклероз, таргалалт зэрэг хүмүүст байнга эмчилгээ хийлгэхийг эмч зөвлөж байна. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байгаа бол долоо хоногт нэг удаа иймэрхүү гадагшлуулах арга хэмжээ хангалттай байх болно. Мэдээжийн хэрэг, долоо хоногийн турш эрүүл хооллолтын зарчмуудыг ажиглаж, чихрийн шижин, хэтэвчгүй идэж болохгүй.
Өргөст хэмх дээр амрах өдөр хийх арга замууд
Мөөгөнцөр буулгах өдөр хийх хэд хэдэн арга байдаг.
- нэг өдрийн өргөст хэмх моно - хооллолт - өргөст хэмх нь 1.5-2 кг авдаг, 5-6 хүлээн авах үед арьс хамт давсгүйгээр иддэг. Ус ба ногоон цай хязгаарлалтгүйгээр уух;
- өргөст хэмх-улаан лоолийн буулгах өдөр - өргөст хэмх 500 гр, улаан лооль 1 кг авах хэрэгтэй 5-6 хүлээн авалт болгон хувааж, салат бүрийг бага зэрэг давс, ургамлын тос, ногоон цайны халбага 1 нэмнэ. Согтууруулах ундааны дэглэмийг ажигла. 1.5-2 литр ус буюу ногоон цайгүй элсэн чихрийн хэмжээ;
- буулгах өдөр kefir болон өргөст хэмх дээр өдөр бүр 1.5 литр кофег (өөхний агууламж - 1%), шинэ өргөст хэмх 1,5 кг авдаг. Бид үүнийг зургаан хэсэгт хуваагаад өдөр бүр, 2 цаг тутамд хэрэглэдэг. Өөрөөр хэлбэл өргөст хэмх, ногоон болон кафед салатыг хоолло. Та салатанд нимбэгний шүүс нэмж болно. Ногоон цай уух хэрэгтэй.
- Өргөст хэмх-махны буулгах өдөр - шинэ өргөст хэмх 1 кг, чанасан махны мах 150 гр (арьсгүй тахианы хөх, цацагт хяруул, туранхай үхрийн мах, туулай). Бүх бүтээгдэхүүнийг 6 хүлээн авалтад хуваах ёстой. Бид өргөст хэмх, мах, ээлжлэн хоол хэрэглэдэг. Мөн ногоон цай, усыг зөвшөөрдөг.
- Өргөст хэмх ундаа дээр буулгах өдөр - Юуны өмнө та ундаа бэлтгэх хэрэгтэй.
Өргөст хэмхээс уух
Орц:
- өргөст хэмх - 1 кг;
- Celery ногоон - 500 гр;
- шохойн шүүс - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Өргөст хэмхнүүд арьсаас нь цэвэрлэж, судлуудаас селөдерей. Бүгдийг нь хутгана. Шохойн шүүс нэмнэ. Ундаа бэлэн байна.
Энэ ундаа хөргөгчинд хадгална уу. Өдөрт хэрэглэхэд 250 мл-ийн хуваагдана. Та мөн ус ууж болно. Гэсэн хэдий ч, өргөст хэмх ийм цэвэрлэгээ өөрийн эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санаж байх ёстой. Тиймээс өргөст хэмхний дутагдал нь бөөрний архаг өвчин, гастрит, пепсины шархлалтай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Үүнээс гадна, өргөст хэмх түүхий эд нь калори, уургийн хувьд муу байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Ингэснээр буулгах өдөрт оюун санаа, бие махбодийн ачааллыг багасгах нь зүйтэй.
Өргөст хэмх
Мөөгөнцөр буулгах өдрөөс гадна, өргөст хэмх дээр үр дүнтэй хоол хийх олон сонголт байдаг. Тэдний цэс ихэвчлэн хатуулаг, өргөст хэмх, чанасан эсвэл шатаасан тахиа, загас, түүнчлэн зуслангийн байшин, бяслаг, талх, самар, жимс , бяслаг зэргээс гадна бие махбодид гэмтэлгүйгээр удаан хугацаагаар үлдэх боломжийг олгодог. Хэдийгээр жишээлбэл, гаж идэх хоолны дэглэм, өргөст хэмх, "Pugacheva хооллолт" гэх мэт зүйлс байдаг. Энэхүү жороор доорхи жороор хийсэн коктейлийг 3-5 хоногийн дотор хэрэглэдэг.
Кефир өргөст хэмх коктейль
Орц:
- өргөст хэмх - 1 ширхэг;
- шинэ тараг - 1,5 литр;
- ногоон.
Бэлтгэл ажил
Өргөст хэмх. Гүнсэнд хийнэ. Нилээд жижиглэсэн ногоон нэмнэ.
Энэ коктейль 2-3 цагийн дараа уух хэрэгтэй. Ус нь хий агуулаагүй байна.
Моно хооллолтыг сонгохдоо эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.