Diet "Enchantress" - туранхай байхыг хүсдэг хүмүүст зориулсан хоолны систем, харин энэ золиослолын төлөө бүх тааламжид бэлэн биш байдаг. Цэс нь маш их өөр бөгөөд тааламжтай байдаг тул энэ системийг дамжуулахад маш хялбар байдаг. Үр дүнгийн талаар ярихад, энэ систем нь долоо хоногт хооллож байгаа шиг өөх тосыг арилгаж чадахгүй байх магадлал бага байдаг. Энэ нь зөв эсвэл салангид тэжээл гэх мэт илүү урт хугацааны арга хэмжээ шаарддаг.
Diet "Enchantress": онцлог
Энэ хоолны дэглэм нь түүний тайлбарт маш ер бусын байдаг: энэ систем дэх долоо хоног бүрийн өдөр sovi нэртэй нийцэж байгаа бөгөөд энэ нь одоогийн энэ мэлхийн талаар мартаж болохгүй:
- "Цагаан даваа"
- "Амралтын Мягмар гариг".
- "Лхагва гариг сайн сайхан байна".
- Пүрэв гаригт.
- "Күүкийн Баасан".
- "Шингэн бямба гариг".
- "Салад Ням"
Долоо хоногийн аль ч өдөр хуанли харагдах болно, та "цагаан даваа" эхлэх хэрэгтэй. Мөн маргаангүй байхын тулд даваа гарагт хоолны дэглэмийг хэрэглэх нь илүү хялбар байдаг.
Diet "Enchantress": цэс
Өдөр бүрийн хоолны агуулгыг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье. Шаардлагатай бүтээгдэхүүнээс бусад ямар ч зүйлийг нэмж оруулахгүй байх нь чухал юм. Үүнээс гадна, архи уух горимыг ажиглах нь чухал. Өдөрт 1.5 литр ус уух хэрэгтэй.
- Цагаан даваа . Энэ өдөр та сүүн бүтээгдэхүүн болох бүх цагаан бүтээгдэхүүнийг идэж болно. Эдгээр нь нэмэлт, исгэлэн, исгэсэн сүү, сүү, цөцгий, зуслангийн бяслаг зэрэг өөх тосгүй байгалийн тараг орно. Тэдгээр нь бүгд цагаан өнгөтэй байх ёстой. Хэрэв та эдгээр бүтээгдэхүүнийг хувийн фермерээс зах зээл дээр худалдан авах боломжтой бол энэ нь хамгийн сайн, хамгийн ашигтай хувилбар юм. Чи тодорхой үүрэг хариуцлага хүлээнэ. Нэг удаад хоол хүнс нь хэтэрхий их биш, хагас аяга.
- Мягмар гарагт . Нэрийг уншсаны дараа магадгүй таны төсөөлж буй зүйлсийн нэг болох бялуу, нарийн боов, шоколадыг хослуулж чадсан байх. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тухайн өдрийн нэрийг хэлэх гэсэн үг биш юм. Жимс, чихэрлэг жимс, ногоо (хулуу, лууван, манжин), ямар ч хатаасан жимс, зөгийн бал, элсэн чихэргүй вазелин, хагас гашуун гашуун (зөвхөн гашуун) шоколад идэх хэрэгтэй.
- Тогтвортой орчин . Энэ нь таныг тайван амгалан хооллох боломжийг олгох болно. Мах, шувуу, загасны мах, түүнчлэн далайн хоолны бүх өөх тосыг зөвшөөрдөг. Энэ нь байгалийн бүтээгдэхүүн, хиаман биш, пете эсвэл шөл байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Лаазалсан хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно! Та талх, ногоо гэх мэт цэвэр хэлбэрээр хоол хийж болно. Хоолны хэмжээг хянах - энэ бол хооллолт бөгөөд жингээ хасахын тулд бага идэх хэрэгтэй.
- Пүрэв гаригт . Энэ өдөр шөлтэй хүмүүс дуртай хүмүүс баяртай байх болно. Та өөх тосыг ямар ч төрлийн шаржгүйгээр хэрэглэж болно. Шилдэг бүх зүйл - чих, ногооны шөл эсвэл байцаа шөл мөөгтэй.
- Күүкийн тогооч . Бага насныг санацгаая! Энэ өдөр та элсэн чихэр, тосонд ямар ч үр тариа агуулж чадахгүй ч Сагаган, бор будаа, овъёосыг илүү тохиромжтой гэж зөвлөж байна. байгалийн, боловсруулаагүй үр тариа.
- Шингэн Бямба . Энэ өдөр хэцүү байгаа ч хэрэв та өглөөний цай, өдрийн хоол идэх, оройн хоолонд дуртай бол энэ нь илүү хялбар болно. Тэжээлгүй шахмал, цай, шинэхэн шахсан шүүс, ус, рашааныг зөвшөөрдөг. Элсэн чихэр, бүх төрлийн сода, савласан шүүстэй ямар ч ундаа хэрэглэхгүй байх.
- Салад Ням гараг . Энэ өдөр таныг зуны улиралд санах болно. Шинэхэн ногоо, бага өөх тос бяслагны сорт (үйрмэг зуслангийн бяслаг, Cecil, tofu, feta, Gaudette, бяслаг, Ricotta г. Хэрэв бяслагтай салад таныг татдаггүй бол ногооны салат идэж, бяслаг тус тусад нь хэрэглэ. Та байгалийн исгэлэн тараг, эсвэл жаахан тосонд хэрэглэдэг суваг идэж болно.
Ийм хоолны дэглэмийн дараа та илүү сайн мэдрэх болно. Үр дүнг засахын тулд систем долоо хоногт нэг удаа давтана.