Нүүрний цус алдалт нь бие махбодийн үйл ажиллагааны янз бүрийн хэвийн бус байдлыг илтгэдэг. Арьстай холбоотой иймэрхүү асуудлуудыг арилгахын тулд нэгдмэл арга нь чухал байдаг тул зөвхөн мэргэжилтний зааж өгсөн эмийг хэрэглэхээс гадна нүүрний батга дээрээс хооллож, бүх арьсны эмч нар ярьдаг. Эрдэмтэд урт хугацааны туршид хоол тэжээл нь тууралт гарахад нөлөөлдөг хангалттай чухал хүчин зүйл болохыг тогтоожээ.
Нүүрний арьсыг батга арилгах хоолны дэглэм
Тусгай нууц гэж байдаггүй бөгөөд ийм хоол хүнс нь зөв зохистой хоол тэжээлийн зарчмууд юм. Энэ нь зөвхөн үүссэн асуудлаа арилгах төдийгүй илүүдэл жингээ алдах боломжтой болно. Нэгдүгээрт, та хуримтлагдсан шөл болон бусад хортой бодисыг устгахын тулд биеийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Батгаах нь зарим хоолонд харшил үүсгэдэг гэсэн дохио юм.
Нүүрний батга дээрээс авсан нүүрний жагсаалт нь таны цэснээс хасагдах ёстой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг тодорхойлно. Үүнд: чихэр, нарийн боов, тамхи, өөх тос, халуун ногоо, усан үзэм зэрэг орно. Та хар цай, сод архи, кофе ууж чадахгүй. Мөн өндөгний тоог хязгаарлах шаардлагатай.
Батга болон батгагийн хоолны дэглэм:
- Цэс нь хэвийн бус ажилд шаардагдах бүх бодисыг хүлээж авах ёстой тул нэг хэвийн биш байх ёстой.
- Шаардлагатай нөхцөл бол эхний таваг, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг ашиглах явдал юм.
- Амин чухал аминдэм, эрдэс бодис агуулдаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хувьд гол дэмжлэгийг хийх хэрэгтэй.
- Усны тэнцвэрийг хадгалах нь адил ач холбогдолтой учраас өдөр бүр 2 литр ус уух хэрэгтэй. Энэ нь шингэний чанарыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд ингэснээр карбонатлаг ус, байгалийн шүүс, ногоон цай зэрэг давуу талтай.
- Сонгосон бүтээгдэхүүн нь хамгийн их хэмжээний хэрэгцээтэй бодисыг хадгалахын тулд зөв бэлтгэх нь чухал юм.
Хоол хүнсээ хайруулын тавган дээрээс хоолоо идэж, хослуулахаас зайлсхийх, эсвэл тэдгээрийг унтрааж, эсвэл буцалгах хэрэгтэй.
Бэлдмэлийг хялбархан болгохын тулд бат бөхийн арьсанд зориулсан хоолны дэглэмийн жишээг авч үзье.
- Өглөөний цай : буцалсан зөөлөн чанасан өндөг, ногооны салат, 1 tbsp. хивэг, хивэгээс бэлтгэсэн байна.
- Зууш : алим эсвэл лийр.
- Өдрийн хоол : шөл, махан шөл, цөцгий, чанасан төмстэй шөл, цай зэрэг амтат төмс.
- Зууш : гар хийцийн croutons болон 1 tbsp. нохойны шөл өсчээ.
- Оройн хоол : Сагаган будаа ба компотын хэсэг. Орны өмнө унтахын өмнө 1 tbsp болно. kefir.