Жин хасах энэ хувилбар нь бага илчлэгийг хэлдэг бөгөөд 3-аас илүүгүй өдөр хэрэглэдэг. Энэ хугацаанд та 2.5 кг салахыг болно. Ногоон хоол хүнс нь ногоон бүтээгдэхүүний хэрэглээнд суурилсан америкчуудын бүтээл юм. Гол шалтгаан - ногоон өнгө нь хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг тул жин хасахад хүргэдэг. Сонирхолтой зүйл нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй, хоол нь ногоон байх ёстой. Бие махбодийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг жингийн ногоон хоолны дэглэмд байгаа нь тодорхой байна.
Би юу хийж чадах вэ?
Бүх ногоо, жимс жимсгэнэ ногоон, ногоон цайгүй, элсэн чихэргүй. Боловсруулалтын хувьд, шинэ сонголтоос гадна та жигнэсэн хоол идэж, уураа идэж болно. Өдөрт та уургийн багахан хэсгийг идэж болно. Мөн ногоон хоолны дэглэмийн үед йог маш их хэрэгтэй байдаг.
Ногоон хоолны цэс
Өглөөний цай - цөцгийн тос, сүүгүйгээр усаар чанаж болгосон будаа, бүх Сагаган эсвэл oatmeal-ийн шилдэг нь. Та мөн ногоон алим, зөгийн бал нэмж болно.
Хоёр дахь өглөөний хоол нь 1 аяга тараг, эсвэл kefir, харин зөвхөн өөхгүй, 1 алим, эсвэл киви.
Үдийн хоол - хүнсний ногооны салат 1 хавтанг бэлтгээрэй, гэхдээ зөвхөн ногоон байх ёстой, жишээлбэл, өргөст хэмх , байцаа, ногоон сонгино, вандуй. Мөн 1 өндөг, 1 шүүсийг зөвшөөрнө.
Оройн хоол - шатаасан ногоо, жижигхэн зүсмэл загастай хэсгийг бэлтгэ.
Хоол хүнс нь маш ашигтай, амттай аспараг ашиглана. Хамгийн сүүлчийн хоол нь унтахын өмнө 3 цаг байх ёстой. Энэ нь жингээ хасах хамгийн сайн арга бөгөөд энэ нь биеийг амин дэмээр баяжуулах боломж олгодог. Ногоон өнгө бүтээгдэхүүний тоо хэмжээ нь хязгааргүй, та тэдгээрийг шүүс, нухсан төмсээс бэлтгэж болно. Цагаан-ногоон хооллолтны хувилбар байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд цагаан бүтээгдэхүүнийг ногоон бүтээгдэхүүнд нэмдэг. Та долоо хоногийн турш үүнийг ашиглаж болно, энэ хугацаанд 5 кг хүртэл алдаж болно.