Жин хасах сонгины шөл

Бүх зүйл төгс сайхан дүр төрх бүхий гоё сайхан дүр төрхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өлсөхөд бэлэн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь заавал биш юм: сонгины шөл нь үр дүнтэй хоолны дэглэм, та маш их идэж болно, ачаар хурдан жингээ алдаж байна! Жин хасах францын сонгины шөл нь илчлэгийн илчлэгийн зарчмаар ажиллана. Энэ нь зөвхөн хөнгөн ногоотой, өөх тос биш шөл нь таны биеийн хэрэгцээнээс цөөхөн тооны калори агуулдаг. Энэ бол өвөрмөц арга бөгөөд та долоон өдрийн дотор жин хасах боломжтой.

Сонгины шөл: хоолны дэглэм

Санаа зоволтгүй, ийм ховор шөл хэрэгтэй биш, хамгийн ойрын зах зээл дээр хэрэгтэй бүх зүйлээ авах боломжтой болно. Тиймээс, 3-4 литрийн тавган дээр бидэнд хэрэгтэй:

• байцаатай жижиг толгой;
• Дунд хэмжээний 6 чийдэн;
• 2-4 улаан лооль - чиний амтаар;
• 2 Болгарын чинжүү;
• селөдер ногоон дунд хэмжээний баглаа.

Жин алдахын тулд сонгины шөл хийх нь маш энгийн бөгөөд та өмнө нь зөвхөн шарсан махыг хуурч чаддаг байсан ч та бэлтгэлээ бүрэн гүйцэд хийж чадна.

Бүх бүтээгдэхүүнийг хэсэг болгон хувааж (энэ нь хүнсний процессорыг аз жаргалтай эзэд болгох хамгийн хялбар арга зам юм), сав дотор хийж, бараг хүртэл тогоо цэвэр хүйтэн цэвэр ус хийнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАХ ГАЗРУУЛАХГҮЙ ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХУДАЛДАХ ГЭМЖҮҮЛЭГЧ БАЙХ ЭРҮҮЛ МЭНД Хоол хийх эцэст нь хайруулын тавган дээр давс, чинжүү болон бусад халуун ногоо тавина. Таны шөл бэлэн боллоо! Энэ нь хэд хоногийн турш хөргөгчинд хадгалагдаж, саванд хийж, хөлдөөсөн тохиолдолд 2-3 сарын хугацаанд ашиглах боломжтой болно.

Сонгины шөл дээр турах хоолны дэглэм

Сонгины шөлтэй хоол хүнс маш энгийн байдаг. Өдөрт 3-5 удаа идэх хэрэгтэй. Өдөрт гурван удаа (өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол) шөлийн таваг дээр хатуу идэх ёстой. Харин хоёр дахь өглөөний цай, зуушны хувьд та тэр өдөр зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг нэмэх боломжтой. Тиймээс өдөр бүр шөл болгон нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд:

• 1 өдөр. Банана, усан үзэмээс бусад бүх жимс;
• 2 өдөр. Шарсан болон лаазалсан бусад төрлийн хүнсний ногоо. Төмсгүйгээр мэдээж хэрэг;
• 3 өдөр. Өмнө нь хориглогдсоноос бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
• 4 өдөр. Нэг ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүний 1.5% -ийг бага зэрэг зөвшөөрдөг;
• 5 өдөр. Бага зэрэг чанасан мах, тахианы мах, хүнсний ногоог зөвшөөрөх;
• 6 өдөр. Үхрийн мах, ногоон навчит хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг - Хятад байцаа, навч шанцайны ургамал, самар, бусад;
• 7 өдөр. Цагаан будаа, хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гэхдээ тэд хүчирхийлэлд өртөх ёсгүй.

Энэ нь долоо хоног бүрийн өдөр бүр шөлний гурван ялтсаас гадна цэсийг өөрчлөх боломжийг танд олгодог өөр нэг хувилбартай. Нэг төрлийн хоолонд дургүй хүмүүст тохиромжтой.

Сонгины шөл зөвхөн жин хасахад тусална гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв та тогтоосон хэмжээ, тууштай байдалд нь идэх юмыг хатуу идэж болно. Согтууруулах ундаа, амтат ундаа, элсэн чихэр, талхыг хатуу хориглоно. Хэрэв та эвдэрсэн бол 3 өдрийн турш аюулгүй хүлээлгэж, хоолны дэглэмийг дахин эхлүүлж болно, учир нь эвдрэлийн үр нөлөө нь тийм биш - эсвэл энэ нь хамгийн дээд хэмжээнээс хамаагүй бага байх болно. Дашрамд хэлэхэд хоолны дэглэм дууссанаас хойш нэг өдрийн дараа архи нь хориглогдох бөгөөд хэрэв та үдэшлэг төлөвлөж байгаа бол хоолны өмнө нэг өдөр хооллох нь дээр юм.

Сонгины шөл ямар ч нэмэлт өөрчлөлтгүйгээр нарийн хооллолтыг баталж байна. Үүний зэрэгцээ, үр дүнг сайжруулахын тулд өдөрт 2 литр ус уухыг бүү мартаарай - энэ нь зүгээр л хоолны дэглэмийн үед биш, харин энэ нь үр нөлөө нь тодорхой нэмэгдэж байх нь зүйтэй.