Nuts нь хүнсний ногооны уургийн өндөр агуулгаараа алдартай боловч маш их хэмжээний өөх тос нь энэ бүтээгдэхүүнийг илчлэг ихтэй болгодог бөгөөд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийг хоол тэжээлээс нь самар оруулахгүй байхыг шаарддаг. 1980 онд домог болсон. Италийн хоолны дэглэм нь хоол тэжээлийн уургийг бүрэн орхиод амьтны уурагыг бүрэн орхисон (хоол хүнсний уураг нь амьтны уурагаас илүү сайн шингээгдэж байгаа учраас) гэсэн утгатай. Мөн самар бол зөвхөн калори ихтэй бүтээгдэхүүн боловч маш их тэжээллэг байдаг. Энэ нь самар идсэний дараа өлссөн мэдрэмж удахгүй гарахгүй гэсэн үг юм.
Самартай хоолны дэглэм, самар, жимс жимсгэнэ, самар зэргээс гадна жимс, самар гэж нэрлэдэг. Ийм самрын дэглэмийг 10 хоногийн турш боловсруулсан бөгөөд үүнээс илүү 5 кг жин хасах боломжтой.
Нэг өдөр жимс, самрын хоолны цэс иймэрхүү харагдаж байна:
- Өглөөгөөс эхлэн шинэхэн шахсан жимсний шүүс, элсэн чихэргүйгээр эхлэнэ.
- Өглөөний цайнд та ямар ч жимс (банананаас бусад) ямар ч жимс, 100 грамм самар (самар, hazelnuts, бүйлс)
- Хоёр дахь өглөөний хоолны хувьд та бас нэг самар идэж болно.
- Үдийн хоолны хувьд, та өглөөний цайгаар (хүссэн хугацаандаа) адилхан жимс, 200 гр hazelnuts иддэг.
- Зууш нь шинэхэн шахсан алим, лийрийн шүүс үйлдвэрлэдэг.
- Оройн хоол нь шинэ жимс, 100 гр бүйлс (өглөөний хоол, өглөөний хоол, оройн хоол идэх боломжтой).
Би самрын хоолны дэглэмийг нэлээд хэцүү, үр дүнтэй, хоолны дэглэмтэй харьцах ёстой гэдгийг танд анхааруулахыг хүсч байна. Үүнээс гадна маш олон хүмүүс самартай харшил үүсгэдэг. Тиймээс самар хооллолт хийхийг шийддэг. Энэ бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэггүй гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй.